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基礎代謝を上げることは不可能
どうもこんにちは。
たかはしくんです！！
ダイエットの王道は、食事管理と運動をすることですが、
中には基礎代謝を上げて痩せやすいからだを作ろうと考える方もいます。
タイトルにもある通り、基礎代謝を上げて痩せることはほぼ不可能です。
というのを今回説明していきたいと思います。
なぜ基礎代謝は上げられないのか？
そもそも基礎代謝というのは、人間がじーっとしているときでも最低限のエネルギー
バナナは糖質が高いからダイエットに向かない
おはようございます。
たかはしくんです！
アツイ。。。暑すぎる
ウオーキング中倒れそうでした（笑）
皆さんも熱中症対策は気を付けてくださいね！！！痩せても倒れたら意味ないですよおおお
バナナは太る？？？
今回は、「バナナは糖質が高いからダイエットに向かない 」という噂についてお話ししていきたいと思います。
まあ、今僕が「噂」と口にした
一番痩せる食事の間隔
どうもこんにちは
たかはしくんです!!
今回のテーマは、
痩せやすい食事の間隔、タイミング
についてです。
ダイエットを始めた方なら、食事のタイミングについて考えたり、工夫している方もおおいのではないでしょうか。
夜に食べすぎると太る、、、とか
朝ならたくさん食べても大丈夫。とか
いろいろありますが、太りやすい時間帯はありません。
朝たくさん食べればその分太りますし、
夜にたく
筋肉痛のときの筋トレはNG？
どうもこんにちは！
たかはしくんです！
今回のテーマは、
筋肉痛のときに筋トレしたらダメ？？？
というものです。
ネット上では、
筋トレは筋肉痛の時はタブーである
とか、
筋肉痛のときに筋トレをするとより負荷がかけられる
とか様々な意見が存在しますが、
結論から言うと、
筋肉痛時の筋トレは避けたほうがよい
と私は思います。
筋トレというのは、自分にとって最大限高い負荷をか