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小学生からのダイエット

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小学生だってやせたいと思う。だからこそ、まずは知ることから
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子どもお料理教室「おうちシェフ」で多い、問い合わせをまとめました

子どもお料理教室「おうちシェフ」で多い、問い合わせをまとめました

レシピのない子どもお料理教室
~おうちシェフ~

お客様からご質問やお問い合わせがあるので
こちらでご紹介したいと思います。

毎週、かならず通う教室ですか?毎週ではありません。
月に1回通っていただけます。

月に1回、必ず参加しなくてはいけませんか?いいえ。
必ずではありません。

メニューを見て決めてもいいし、学校の行事と相談しながら決めてください。

高学年で運動部だと、
同じ曜日に試合や

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小学生からのダイエット①考え方編

小学生からのダイエット①考え方編

子どもお料理教室には、いろんな子が来ます。

繊細な子、
おとなしい子、
元気な子、
明るい子、
淡々としてる子、
人と距離を取りたい子

みんないろんな特性があり、いろんな考えがあり、いろんな性格です。

3年生くらいから、
痩せてる、太ってる、
を気にする子たちもいます。

適度に、周りの目を気にし始めるのはいいこと。
大きくなった証拠です^_^

▶︎小学生のダイエットを書く理由

わたしは

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小学生からのダイエット②実践編

小学生からのダイエット②実践編

①からご覧ください^_^
考え方編

わたしは栄養士で、調理師で、
食べるのが好きです。
運動系の資格も持っていて、
実はジムで
インストラクターとして働くこともできます

子どものダイエットは、大人とは違う。

これを頭に必ず入れておいてください。

ゴールは、
痩せることじゃなくて

太ってても、
やせてても、
「わたしってアリよね!」
って
思えること

その自信は、日々の積み重ねから。

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小学生のダイエット③食事編

小学生のダイエット③食事編

小学生向けダイエット、
いよいよ食事編です。

小学生がダイエットをするなら、
まず大事なのは

考え方

次に大事なのは

自分でできることを
まずは、やってみること

最後に食事です。

もしかしたら、
実践編でライフスタイルを変えるだけで
やせることができますから。

食事、運動、休養この3つが大事なのです

いよいよ食事を見直したいとおもいます。

食べ方を変える!
も大事だけど、

買い

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他人が勝手に決めた【かわいいの定規】に振り回される君へ。

他人が勝手に決めた【かわいいの定規】に振り回される君へ。


かわいいか、可愛くないかを決めるのは
他人ではなく自分である。

最近すごくそれを思う。

子ども料理教室の子たちが
どんどん大きくなってきて
小学校5、6年生は思春期真っ只中。

そうなってくると
クラスの〇〇がかわいいとか
あの子は可愛くないとか
そんな話も飛び出してくる。

倫理法人会で、
尊敬する80代の経営者のお姉さまは、
こう言うのだ。

ぶすっとしてるからブスなんだ
にこっとしてた

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リストカットは、かまってちゃんじゃない

リストカットは、かまってちゃんじゃない

わたしも昔、リストカットをしてた。
懐かしい思い出。

昨日、友達と電話してて、
その話になったので、その話を書いてみようかな……と。

リストカットもしたし、
手首を引っ掻いて、血が流れるという経験もしたことがある。
友達は、リストカットから、太ももに移動してた。

そして、
インターネットで
「リストカット」と検索すると、

「かまってちゃん」「アピール」
という見解もあるけど、
リアルにそれ

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一夜漬けは、効率が悪い

一夜漬けは、効率が悪い

「漢字のテスト、忘れてた!50問!」

と言いながら、
出発時間10分前に勉強しているの息子。
以前に予備テストみたいな形で、同じ問題をしたそうだ。その時は何も勉強していなかったのに66点も取れたものだから、本人は比較的、余裕をかまして、意気揚々とやっている。

まず答えのプリントを見て、覚えて、
そのプリントを隠して、全部書いていく。
そして自分で丸をつけていた。

朝は78点だった。
「よし!

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