Laruto

オタク 新卒2年目 ※記事内のAmazon リンクはアソシエイトリンクです。

Laruto

オタク 新卒2年目 ※記事内のAmazon リンクはアソシエイトリンクです。

社会人2年目の食事ルーティン【2024年6月時点】

社会人になると同時に一人暮らしを始め、今年で2年目に突入しました。 皆さんは自炊派ですか？外食派ですか？ 自分は同じもの食べ続けてもあまり飽きが来ないタイプなので…

Laruto
Laruto
1か月前
2

【惨敗⁉】2024年3月マラソン練習＆ふくい桜マラソン振り返り

3月練習振り返り月間距離 148.9㎞ 主な練習内容 ～12㎞のジョグ(～ 5'05/km) スピード練習(～４'03/km) Mペース走10㎞(4’15/km) 3月3日にかがみはらシティマラソンで…

Laruto
Laruto
2か月前
2

2024年2月マラソン練習＆かがみはらシティマラソン振り返り

2月練習振り返り月間距離 157.9㎞ 主な練習内容 ～15㎞のジョグ(ave 5'00/km):5回 スピード練習(ave 3'50/km):3回 変化走(4’05/km*2+4'30/km*3)*4set:1回 ロング走 レ…

Laruto
Laruto
4か月前
2

一人暮らし新卒社会人1年目による自炊攻略ガイドpart1 ~夕飯編~

以前夕飯の振り返りnoteを書きましたが、思ったより面倒だったので継続には至りませんでした。ただ、自炊は続けていたので3月末からこれまでで何を意識して夕飯作りを継続…

Laruto
Laruto
5か月前
5

2024年1月マラソン練習

１月練習振り返り 月間距離 200.3㎞ 1週間平均距離 50.1km 主な練習内容 平日(2～4日)：10~15km(5'10~5'30/km)、 5km(~4'10㎞/km) 土日:15㎞（4'45*3+4'15*2)*3（4回/月…

Laruto
Laruto
5か月前
1

2023年12月マラソン練習

12月練習振り返り月間距離 271.2㎞ 主な練習内容 平日(2～4日)：10~15km(4'50~5'00/km)、 5km(~4'30/km) 土日:15㎞（4'45*3+4'15*2)*3（4回/月） 良かった点 平日の…

Laruto
Laruto
5か月前

変わり者扱いしてくる人たちに救われているかもしれない話

皆さんは自分のことを「普通」だと思っていますか？ 自分は他人から変わり者と言われても受け入れられるくらいには「変わり者」だと思っています。 記憶にある限りで初め…

Laruto
Laruto
6か月前

【祝sub3.5】2023年11月マラソン練習＆ナゴヤアドベンチャーマラソン振り返り

11月練習振り返り月間距離 180.2㎞ 主な練習内容 平日(2~3日)：10~12km(4'50~5'00/km) or 5km(~4'30/km),8.1km 土日:30㎞走（1回/月） 大会：11/23 ナゴヤアドベンチャ…

Laruto
Laruto
7か月前
3

2023年10月マラソン練習

10月練習振り返り 月間距離 205.9㎞ 主な練習内容 平日(3~4日)：10㎞(4'50~5'00/km) or 6km(~4'30/km) 土日:20㎞走（3回/月） 大会：10/1 長良川リバーサイドマラソン(…

Laruto
Laruto
8か月前
2

高く、深く、暗く

いつからだろう、低い所から見上げることが当たり前になったのは いつからだろう、潜ることを忘れるくらい浅い場所で生きているのは いつからだろう、光に安心感を抱いて…

Laruto
Laruto
9か月前

2023年9月マラソン練習＆長良川リバーサイドマラソン振り返り

9月練習振り返り月間距離 125.3km(9月1日 6㎞) 主な練習内容 平日週3~4　10㎞（5'20/km）or 6km（5'00/km） 土日どちらか1日　120~150分LSD（7'00~7'30）、Mペース（5分3…

Laruto
Laruto
9か月前

ランニング目標＆2023年8月練習振り返り

はじめにフルマラソンに向けて真面目に練習していくにあたって、これまでほとんど記録に残していなかったので、定期的にメモ書き程度の内容をnoteに残していこうと思います…

Laruto
Laruto
10か月前
2

今週の夕飯(4/2~4/8)

更新はさぼってますが、自炊はしっかり続けて写真も撮ってあるので、ぼちぼち更新していきます（早く追いつかないと） では今週の夕飯です。 4/2　日曜 4/3　月曜 4/4　…

Laruto
Laruto
1年前

今週の夕飯(3／27〜4／1)

お久しぶりです。 社会人になると同時に念願の1人暮らし生活が始まったので、週一ぐらいで記録を残していけたらいいなと思ってこのnoteを書いてます。 定期的に更新出来る…

Laruto
Laruto
1年前
2

今日の午前は音楽を聴いた

こんにちは、Larutoです。 何となく文章を書くということをしてみたくなったので、noteを始めました。 誰にでもあるよね。 なんかいきなりやりたくなってとりあえずやっ…

Laruto
Laruto
2年前
4
Laruto

Laruto

社会人2年目の食事ルーティン【2024年6月時点】

社会人2年目の食事ルーティン【2024年6月時点】

社会人になると同時に一人暮らしを始め、今年で2年目に突入しました。
皆さんは自炊派ですか？外食派ですか？

自分は同じもの食べ続けてもあまり飽きが来ないタイプなので、朝～夜までの献立を大体固定しているのですが、周りの社会人の方々がどのような食生活を送っているか気になったので、人に聞くなら自分からということでこのnoteを書いています。

この手の記事であんまり前置きが長くてもしょうがないので、早速

もっとみる
Laruto

Laruto

【惨敗⁉】2024年3月マラソン練習＆ふくい桜マラソン振り返り

【惨敗⁉】2024年3月マラソン練習＆ふくい桜マラソン振り返り



3月練習振り返り月間距離 148.9㎞

主な練習内容

～12㎞のジョグ(～ 5'05/km)
スピード練習(～４'03/km)
Mペース走10㎞(4’15/km)

3月3日にかがみはらシティマラソンでハーフを走った後、1週間オフにし、3月31日のふくい桜マラソンに向けて距離を調整したので、だいぶ少なめです。

良かった点

・大会に向けて疲労を抜くことが出来た。
大会前の感想はいつも同じ

もっとみる
Laruto

Laruto

2024年2月マラソン練習＆かがみはらシティマラソン振り返り

2024年2月マラソン練習＆かがみはらシティマラソン振り返り



2月練習振り返り月間距離 157.9㎞

主な練習内容

～15㎞のジョグ(ave 5'00/km):5回
スピード練習(ave 3'50/km):3回
変化走(4’05/km*2+4'30/km*3)*4set:1回
ロング走 レースタイム走 3時間 32.7km(ave 5'37/km):1回

良かった点

・大会に向けて疲労を抜くことが出来た。
11月のナゴヤアドベンチャーマラソンの時

もっとみる
Laruto

Laruto

一人暮らし新卒社会人1年目による自炊攻略ガイドpart1 ~夕飯編~

一人暮らし新卒社会人1年目による自炊攻略ガイドpart1 ~夕飯編~

以前夕飯の振り返りnoteを書きましたが、思ったより面倒だったので継続には至りませんでした。ただ、自炊は続けていたので3月末からこれまでで何を意識して夕飯作りを継続していたかを記していきます。

はじめに

栄養の知識は素人レベルです

朝昼晩の食費は大体月4万程度です。
（昼は社食で1食501円です。たまに弁当も作ります。）

週の半分は固定で毎週同じ料理を食べています

麺やご飯がメインの場合

もっとみる
Laruto

Laruto

2024年1月マラソン練習

2024年1月マラソン練習

１月練習振り返り

月間距離 200.3㎞
1週間平均距離 50.1km

主な練習内容

平日(2～4日)：10~15km(5'10~5'30/km)、 5km(~4'10㎞/km)
土日:15㎞（4'45*3+4'15*2)*3（4回/月）

良かった点

4'15以上のペースの余裕度が高まってきた

平日のジョグの距離を増やしておかげか、少しだけMペースである4’15/km以上の余裕度が高く

もっとみる
Laruto

Laruto

2023年12月マラソン練習



12月練習振り返り月間距離 271.2㎞

主な練習内容

平日(2～4日)：10~15km(4'50~5'00/km)、 5km(~4'30/km)
土日:15㎞（4'45*3+4'15*2)*3（4回/月）

良かった点

平日のジョグのペースを抑えて10㎞→15㎞
月間距離が少ないと思ったので、平日のジョグを5㎞増やしました。今の所15㎞くらいまでが限界ですが、少しずつ増やしていきたいで

もっとみる
Laruto

Laruto

変わり者扱いしてくる人たちに救われているかもしれない話

皆さんは自分のことを「普通」だと思っていますか？

自分は他人から変わり者と言われても受け入れられるくらいには「変わり者」だと思っています。

記憶にある限りで初めて他人から「変わってるよ」と言われたの幼稚園の年長の時です。同じくクラスの人が皆で外に虫取りやら鬼ごっこやらで外に出て元気に駆け回ってる中、友達と先生の誘いを断って自分は教室の中でクーゲルバーンで黙々と遊んでいました。すると、りゅうのす

もっとみる
Laruto

Laruto

【祝sub3.5】2023年11月マラソン練習＆ナゴヤアドベンチャーマラソン振り返り

【祝sub3.5】2023年11月マラソン練習＆ナゴヤアドベンチャーマラソン振り返り



11月練習振り返り月間距離 180.2㎞

主な練習内容

平日(2~3日)：10~12km(4'50~5'00/km) or 5km(~4'30/km),8.1km
土日:30㎞走（1回/月）
大会：11/23 ナゴヤアドベンチャーマラソン(42.195km)

良かった点

・大会に向けて疲労を抜くことが出来た。
真面目に練習を始めてから迎える初めてのフルマラソンに万全の状態で臨めたことは

もっとみる
Laruto

Laruto

2023年10月マラソン練習

2023年10月マラソン練習


10月練習振り返り

月間距離 205.9㎞

主な練習内容

平日(3~4日)：10㎞(4'50~5'00/km) or 6km(~4'30/km)
土日:20㎞走（3回/月）
大会：10/1 長良川リバーサイドマラソン(30㎞）
大会の振り返りは↓の記事でしてます

良かった点

・毎週20㎞走を行うことが出来た
週3回なので正確には毎週ではないですが、10/8は10/1の大会の疲労が残って

もっとみる
Laruto

Laruto

高く、深く、暗く

高く、深く、暗く

いつからだろう、低い所から見上げることが当たり前になったのは

いつからだろう、潜ることを忘れるくらい浅い場所で生きているのは

いつからだろう、光に安心感を抱いて暗闇の中で目を開けなくなったのは

息苦しさを感じるくらい高い場所、呼吸を忘れるくらい深い場所、孤独がまとわりつくほど暗い場所

ここが居心地の良い場所だったはずなのに

Laruto

Laruto

2023年9月マラソン練習＆長良川リバーサイドマラソン振り返り

2023年9月マラソン練習＆長良川リバーサイドマラソン振り返り

9月練習振り返り月間距離 125.3km(9月1日 6㎞)

主な練習内容

平日週3~4　10㎞（5'20/km）or 6km（5'00/km）
土日どちらか1日　120~150分LSD（7'00~7'30）、Mペース（5分30秒）での20㎞走（1回）

反省点

練習のやる気が無くだらだらしてしまった日が予定外のオフの日になってしまう
⇒余程脚の調子が悪い場合等を除いて5kｍでもいいから走るよ

もっとみる
Laruto

Laruto

ランニング目標＆2023年8月練習振り返り

ランニング目標＆2023年8月練習振り返り

はじめにフルマラソンに向けて真面目に練習していくにあたって、これまでほとんど記録に残していなかったので、定期的にメモ書き程度の内容をnoteに残していこうと思います。
月1程度で残していきたいという気持ちはありますが、なにぶん飽き性なので続くかどうかは分かりません。
自分の為に最低でも大会の記録は残します。

今後の目標将来的な目標

フルマラソンサブ3
とりあえず上位5％狙います。なんかカッコい

もっとみる
Laruto

Laruto

今週の夕飯(4/2~4/8)

今週の夕飯(4/2~4/8)

更新はさぼってますが、自炊はしっかり続けて写真も撮ってあるので、ぼちぼち更新していきます（早く追いつかないと）
では今週の夕飯です。

4/2　日曜

4/3　月曜

4/4　火曜

4/5　水曜日

4/6　木曜

4/7　金曜

4/8 土曜

Laruto

Laruto

今週の夕飯(3／27〜4／1)

今週の夕飯(3／27〜4／1)

お久しぶりです。
社会人になると同時に念願の1人暮らし生活が始まったので、週一ぐらいで記録を残していけたらいいなと思ってこのnoteを書いてます。
定期的に更新出来るかは分からないので、未来の自分に任せます。

主に日記の様な感じで1週間の自炊したものを雑に載せていきます。
自炊とは別に買った物なども記事にしていこうと思います。

それでは本題に入りましょう。
3／27

3／28

3／29

もっとみる
Laruto

Laruto

今日の午前は音楽を聴いた

今日の午前は音楽を聴いた

こんにちは、Larutoです。

何となく文章を書くということをしてみたくなったので、noteを始めました。

誰にでもあるよね。

なんかいきなりやりたくなってとりあえずやってみること。

今回はそれが「文章を書く」ことだっただけ。継続的に書いていこうとか、何かを発信しようなんてことは少なくともこの記事を書いてる段階では何一つ考えてない。

ではここから本題。まあただの一人語りだから本題も何も無

もっとみる