最初で最後の、いのちの電話

休職当初。

家で一人でいることがすごく怖かった。
なにかに襲われるような感じがする。
死にたい気持ちが突然限界突破してとても苦しい。

どうしようもなくて、LINEの無料相談を頼った。
一応話は聞いてくれるけど、なんだかテンプレートが送られているみたいに淡白だった。
「お時間となりましたので、終了いたします」と言われておしまい。

ダメだ、ダメだ、怖い、苦しい、死んでしまう

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人の目を見て話すことが出来ない。恥ずかしい、とかじゃなく
なんだかギョッとされているような気がする。加えて、目が合うと、相手の心が私の中に入ってくるように感じて恐ろしい。かつ、相手には私が見えているのか、と自分の存在を感じてとても怖い。自分の事を、幽霊みたいに感じている。

日記【前世も白菜 来世も白菜】

こんばんは。のがのです。

皆さん、白菜切ってますか。
料理をするようになれば、誰しも通る道、白菜。

実家を出て、一人でキッチンに立っていた頃。
私は白菜に謝っていた。

「ごめんね、わかってるよ、わかってるからね、
切るよ、ごめんね」

やばい。

でも、怖かったのだ。白菜が
「私は生きている！痛いのは嫌だ！気づいてくれ！」
と言っているような気がして。

やばい。

「うんうん、分かってる、

日記【モヒカン】

こんにちは。

今日は、花畑のキャットミントを
断腸の思いでモヒカンにした、そんな一日でした。は？

キャットミントとは、写真にある、紫の可愛いやつである。
あのマルっとしたやつが、縦一列に10株くらい植えてある。
それが今年は、いつになく旺盛でスタバで言うところのグランデサイズになってしまった。いや、グランデを頼んだことも無いヤツが知ったかぶった。すみません。

で、そのキャットミント達の左右の

noteについてとても気になるのが、スキ、を頂いた後でも、記事を編集できる事。私なんかは誤字脱字の権化ですから有難いのですが…スキ、した記事が、別にスキじゃない記事に変わっていたら？誹謗中傷の記事になっていたら？テロ組織の爆破予告になっ、たりはしないか。

日記【81-31】

2024年5月14日。
今日は温度計の日らしい。何故かは知らない。
てっきり碁石の日かと思っていた。小石でもいい。
こういう、語呂について考えるのはとても自動的で
車のナンバー等を見ると、いい語呂が見つかるまで強迫的に考え続けてしまう。
ナンバーばかり見続けていると、
時々面白いヤツに出会うことがある。

前の車が、
水戸ナンバー。710番。
水戸納豆ですね！と、車を飛び出して運転手さんに伝えに行

カウンセラー属性 ③

カウンセラーさんを前にして、何を話したらいいのかわからない。
人前で話すのが難しい。緘黙。
小さな子供なので、気持ちを上手に話せない。
こんな時は、芸術療法なんかいかがでしょうか。
老若男女、どなたにも適用しやすい心理療法です。
急に、お話聞かせてください！よりは、取り掛かりやすいのではないでしょうか(個人の感想)
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【 芸術療法 】芸術療法には、たくさんの種

カウンセリングの場面では、カウンセラーさんとの間に普段の人間関係のあり方が再現される。嫌われていると思う、私の存在は迷惑、甘えられない、恥ずかしいところを晒してしまったから、人間関係を終わらせたい。この再現が重要だと思うので、こう思っている、と率直に伝えて話し合うようにしている。

「毎回泣くのが申し訳なく、恥ずかしく、思った事を話すのが出来ない、当たり障りのない話をしてしまう」と、カウンセラーさんに率直に伝えたことがある。
「でも、それだけ普段我慢しているって事でしょう？」と言われてまた泣いた。

カウンセラー属性 ②

カウンセラー属性 ① に続きまして、
別の心理療法をふたつ、ご紹介してまいります。
これだ！っていうのが見つかったら嬉しいです。
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今回ご紹介するのは、精神分析的療法・力動的心理療法 。
この2つはよく似ていますが、いくつかの違いがあります。

【 精神分析的療法 】

「自由連想法」を使用します。
自由連想法では、あなたはゆったりとしたリクライニングソフ

カウンセラー属性 ①

2019年7月5日
初めてカウンセリングに行った日。
カウンセラーさんとの付き合いは、もうそろそろ5年になる。
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こんにちは！のがのです。
今回は、カウンセラーさんを探す時に重視したこと
カウンセラーさんが行う心理療法の種類をまとめてみました。
カウンセラーさん探しにちょっとでも参考になったらいいな。

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カウンセ

家族一人分ずつ、悪夢を見て怒りに燃えて、その都度体を殴る。
父の夢で起きて殴る。姉の夢を見て殴る。妹の夢を見て殴る。母の夢は見なかった。一番怒りを抱く相手は母だと言うのに。自分の体より、あいつの体を殴りたい。これから一緒に殴りに行こうか。分かったら多分同年代かそれ以上です。

何度も起きる。自分の体をバンバンと強く殴りながら。そして泣く。今飲んでいる眠剤には、副作用にしっかり「悪夢」とある。もっと前に飲んでいた同系統の薬は、悪夢が頻発した。強い怒りで自分の体をバンバン殴り、何故か悲しくなって泣く。
薬って、何が入っているんだろう。怖くなる。

過去の日記からめっちゃ怖い詩が出てきたので貼る。

拝啓
休職、退職の記事を書くために、過去の日記を読んでいたら
恐ろしい詩がでてきて面白かったので晒してみた。
書いた覚えが全く無く、
時期としては、頭がおかしくなりすぎて実家に強制送還された頃と重なる。

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爆風に
生きたまま焼かれた民たちは
逃げ惑い飛び降りる
かの暴落の崖を
底で燃え上がる
くべられた紙幣の炎に向かって

コンベアはファストフードへ
“流行り”

精神科の先生が言った。
「折角生まれてきたんだし、いい思いをして行って欲しいんだよね」 優しい人だな。と思う一方、それは信念として、心の中だけに留めておいて欲しかったな、とも思った。「なんでそうなってくれないの？」って言われているようで、申し訳ない気持ちになった。私は嫌な奴だな。

発達障害の検査、出来なそうなんだよなぁ。カウンセラーさんが医師に嘆願書を書いてくれたんだけど、それが診察の日にまだ届いていない。私の口から言ってみたものの、「発達障害と鬱は似ていて、検査の結果に影響が出ちゃうんですよ」と言われた。そんな。この鬱は死んでも治らないというのに。