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ダイエットレシピ④ 鶏パイタン鍋
ダイエット鍋というか、いつものスープジャーレシピです笑。腹持ち万歳＼(^o^)／
材料（一人前）
鶏もも肉 適当
大和芋 15cm以上
長葱 適当
ロメインレタス 適当
にんにく 2〜3片
しょうが 4cmくらい
ごま油、ナンプラー、日本酒、塩、黒胡椒
炒りごま
辛くしたい場合はラー油とか
作り方
鶏もも肉を一口サイズに切って、塩で味付け（お好きな大きさで大丈夫）
油で皮
米派？麺派？パン派？
ってよくありますけれど、何派が一番多いんでしょうかね？
ちなみに私はポチャですが、パンは無くても全然大丈夫です。や、好きなんですよ、パン屋さんに寄るとクロックムッシュ（特に卵とろっとろのものが好き）からは逃れられないし、パイ生地とか大好きです。ボリューミーなハンバーガーとかも大好きです。でも、もしこの先お米か麺かパンか一つしか選べないってなった時に、「そうか…でも今までたくさん食べたからな、、、」
ダイエットレシピ③ 牛肉汤
牛肉湯（牛肉汤）。汤はタン（tāng）と読むそうですが、牛肉の部分は中国語でどう発音するんだろう…niúròu tāngだそうなんですけれど、発音できないです笑。調べると台南の料理らしいのですが、中国のどの方面の料理なのかもよく分かっていないです。
私は和食ももちろん大好きなのですが、中華料理って本当にスパイスと出汁の文化だなぁと思います（完全に素人なので、違ったらごめんなさい）。あと、「医食同源
ダイエットレシピ② サラダ
これはスープジャーレシピではなくて、よく丼タイプのボウル型のお弁当箱ありますよね？あのタイプのお弁当箱に入れて持って行っています。
私はデリジオーサ795mlのタイプを使っています。大容量！別の記事で、使っているお弁当箱の紹介もしたいな。
このサラダのアイディアは、クリスプサラダワークスcrisp salad worksの大好きなヒップスターをもとにしています。今でもクリスピーサラダワークスはし
ダイエットレシピ① きのこ鍋
最初は豚汁を作っていたのですが、少し飽きてきたときにキノコ鍋を試したらとってもおいしくてはまってしまったので、ここにレシピを書いておきます。私はサーモスのスープジャー500mlを使っています。
材料（片手鍋1人分）
乾燥茶樹茸（ヤナギマツタケ）一掴み
乾燥袋茸一掴み
生きくらげ 1枚
鶏もも肉か豚肉こまぎれ 掌のサイズくらい
ロメインレタス等の葉物野菜 10cmくらい？
セロリや三
【情報希望】複雑性PTSDの治療を東京でできるクリニックや精神科のお勧めを教えてください
こんにちは。
以前に書いた記事でも触れたと思いますが、私は母から幼少期の頃から何時間も殴る蹴る怒鳴られる物を投げつけられる等の行為を受けていました。
この傷は本当に深くて、今も私を苦しめています。
更に苦しいのは、幼少期の頃には私をほめてくれたこと等なかったのに、大人になってから自分への罪滅ぼしのように私をその場しのぎで褒めたりすることや、私が殴られていたことを知っていたはずの妹は私の苦しみを分
一部の記事を下書きに戻しています
こんにちは。
アセマネや転職、エージェントに関する記事を公開していたのですが、ちょっとした騒ぎに巻き込まれておりまして、身バレする可能性が若干ながらあることから、沈静化するまで下書きに戻しました。
大した話は書いていませんが、アセマネへの転職や、私がなぜアセマネのコンプライアンスを辞めようと思ったのか等、色々と詳しく書いていました。
沈静化したらまた公開します。
それは表彰モノなのか
※自殺に関する内容が含まれています
※あくまでも個人的な意見です
断崖に向かう客 運転手が自殺防ぐ - Yahoo!ニュース
以前からずっと強い違和感を持っていたのですが、自殺を寸前で止める人をやたら表彰するの、やめませんか。
少なくとも、それらを「自殺を防いだ」と表現するのはやめてほしい。なぜなら、防いでいないから。説得できていないから。
もちろん無理心中のような他人を巻き込む行為を止めたの
希死念慮爆発後の心の揺り戻し
※この記事は恋愛に関する愚痴を含みます。お風呂に浸かりながらただだらだらと書くので、後半は有料指定にはしますが購入する価値はないです。
※後から有料部分に文字を足すと思いますが、私の記録のためであって本当に購入する価値は一切ないです。
死にたい消えたいの後に、今日は寒い中久しぶりに近所の有名スパ銭に行ってきました。目当てはアカスリと岩盤浴と源泉掛け流し露天風呂。もう何ヶ月も行けていなかった。
死
アセットマネジメントのコンプライアンス部で働くことについて①はじめに
２０２３年秋まで、アセットマネジメントで３社働いてきました。運用や営業、運用管理ではなく、コンプライアンスです。
先に書いておきますが、私はもうアセットマネジメントのビジネスの将来性や、アセットマネジメントでコンプライアンスとして働くことについての興味を失っているため、もうアセマネには戻らないと思います。それでも給与水準は他の業界に比べると魅力的であり、若い世代へのニーズはこれからも高い（この理由