#瞑想
いつだって問題を作りだすのは、頭の中の思考（エゴの声）だけ
いつだって
問題を作りだすのは
頭の中の思考（エゴ）です。
思考（エゴ）から世の中をみると
この世界は
問題だらけで
不安と孤独と怖れでいっぱいになりますが、
思考（エゴ）を横に置けば、
なにひとつこの世界に
「問題」は起きていないことに気付けます。
この「問題」をつくりだす思考（エゴ）を
つくりだしているおおもとは
「記憶（サムスカーラ）」。
過去や過去世での記憶（サムスカーラ）が
私た
人のことは放っておく。自分を調えることに100％集中すればいい
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ジョーティッシュ等を
受けられたことがある方は分かると思いますが、
私たちの人生地図
（特性、性質、今世での課題、やるべきこと、使命などなど）
は生まれる前からある程度決まっています。
なぜそういう仕組みになっているかや、
なぜ「ある程度」なのかや
自由意思はあるのか、ないのか、については
ここで書くと長くなるので、
またどこかで書きたいと思います。
今、内なる自分が本当に必要としていること
私たちが生きる上での
あらゆる苦しみを終わらせて
心穏やかに、幸せに生きるの唯一の方法は
「あるがままの自分を生きる」
を自分に「赦す」こと
私たちにとって
一番難しいことは自分を赦すこと。
この「赦し」が終わった人から
あらゆる囚われから解放された
新しい人生がスタートする、
HPのトップページに
私はそう書いています。
私たちが本当に必要としているのは
人々が必要としているのは
「
全体と繋がるための習慣
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13年前、
岡山に移住をし、
アーユルヴェーダのサロンを
スタートすると決めたと同時に書き始めたブログ。
2011年5月26日かららしい。
どれくらいの量になったのだろう？と
調べてみると4329本。
ざっくりと
13年×365日＝4680日とすると、
だいだい、1日1本程度のペースで
13年間。
今では２日～3日に1回のペースでしか書かな
すべての源である「自分」を満たすことに集中していれば良い
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私たちは
自分自身と平和な関係である時、
外の世界が平和でいられます。
つまりは、自分の内側が平穏である時、
外側の世界とも平穏でいられるということ。
嫌だなと思う人が現れている時、
心ざわつかせる出来事が起きる時、
それは、
自分の内側に消化しきれていない「何か」が
あるということ。
ですから
この内なる平和を得るためには、
自分を愛すること
不安から抜ける4段階
私たちは
基本的には
不安と怖れの世界、二元の世界に住んでいますから、
不安があって当然です。
不安は誰にでもあります。
むかし、
この「不安」から抜け出す4段階を
教えてもらったことがあります。
1段階目。
これは不安におしつぶされている状態。
うつになったり、不安症になったりと
何か精神疾患になるのもこの段階。
2段階目は
「私は不安なんてない」と
不安に蓋をしている状態、
不安
勇気を出して全部逆をしていけば、愛と調和の世界が見えてくる
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今の世界は、
不安と怖れが大部分を占めていますが、
本当は、
私たちのいるべき世界は
愛と調和の世界。
不安と怖れの世界から、
愛と調和の世界にシフトする時がきています。
これは「奇跡のコース（ACIM）」の
コンセプト、そのもの。
不安と怖れの世界が最大限に広がって
今はもう、
これ以上この不安と怖れの世界を
拡大していくことが
難しくなっています
否定したくなる「自分の資質」に、どれだけ助けられてきたかに気づく
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「こんな自分はもう嫌だ！！」と
否定したくなる自分の資質に、
実はどれだけ助けられてきたか、
そこに気づき、受け入れて、
それを生かしていくことが、
今の時代が
私たちに求めていること。
「こんな自分嫌だ」と
否定したくなるような自分の資質も
それを生かすことができたならば、
今まで生き辛かったこの世界が、
どんどん生きやすくなるからです。
過去も今も未来も、独りではないから大丈夫
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今日はCORE塾を一緒にやっている
Yurikoさんと
「幸せに至るための極意書」ともいわれる
インドの聖典
バガヴァットギータ―第8章の動画づくり。
毎月、動画学習ができるように、
動画を撮っています。
毎回、
Yurikoさんとは動画を撮るまえには、
1時間～2時間くらい、
あれこれとお話しタイム
聖典の話から、
この世界の真理の話などなど、
1dayファスティング、心の「毒素」も消化しておく
今朝は、
CORE塾で6時15分～朝の瞑想会を行い、
そして、今日は新月ということで
1dayファスティングリトリートの日ですので、
今朝から、アーユルヴェーダに沿った方法での
ファスティングをみんなで行っています。
食べ物、呼吸、思考、感情、感覚
すべてに気づき、意識を向けることで、
アーマ（毒素）として溜め込むことなく、
ひとつひとつを消化、浄化していきます。
自分の身体も心もデトッ
毎月1回：1dayアーユルヴェ―ディック・ファスティング
今月からCORE塾では
心身をニュートラル状態に調える目的で
毎月1回、新月の日に
アーユルヴェーディックファスティングを行います。
今月は2月10日（土）。
今ではファスティングは一般的になっていますし、
皆さんご存知のとおり、
その健康効果は数えきれないほどあり
たとえば以下のものなどがあります。
■ファスティングの健康効果
１．老化予防:オートファジーによって細胞内の古いミトコンドリ
「赦せない人」いつまで握りしめますか？
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先日、
奇跡のコースとインド哲学講座があったのですが、
テーマは「赦し」でした。
奇跡のコースでは赦しを
表面的なゆるし
根源的なゆるし
の2種類でみていきます。
表面的な赦しとは
私たちがよくやっている「ゆるし」です。
自分か、他人に罪があったという前提で、
自分か他人の罪をゆるすこと＝裁き
根源的な赦しとは、
自分にも相手にも罪などなかった