不安から抜ける4段階

私たちは
基本的には
不安と怖れの世界、二元の世界に住んでいますから、
不安があって当然です。

不安は誰にでもあります。

むかし、
この「不安」から抜け出す4段階を
教えてもらったことがあります。

1段階目。

これは不安におしつぶされている状態。

うつになったり、不安症になったりと
何か精神疾患になるのもこの段階。

2段階目は

「私は不安なんてない」と
不安に蓋をしている状態、
不安に麻痺している状態。

「私は不安などない！」とポジティブにしているのも、
元気で明るく
一見すると良いものに見えますが、

不安に蓋しているだけ、
臭いものに蓋をしているだけということもあり、
それはいずれ何かしらの影響がでてきます。

影響として
たとえば、身近な人に出るパターン。

この世界は
＋と－が同じ量だけ存在していますから、
自分がポジティブに振り切ると
身近な人がネガティブになったりします。

たとえば、
いつもポジティブでパワフルな経営者さんの
奥様やお子さんが鬱になる、
などはよくある話です。

あとは、
蓋をしすぎて、体調不良を起こして
動けなくなる、なんてこともあります、

強制終了ですね。

3段階目

これは不安に「気づいている」状態。

自分の中に
「不安がある」と気づいている状態。

最後
4段階目

これは
自分の中に
「不安がある」と気づいたうえで、

それを丁寧に観察して
「安心」に変えながら生きている段階

そして、これがCORE塾では目指す場所。

CORE塾では
瞑想や呼吸法、ジャーナリングの習慣を身につけたり、
インド哲学や奇跡のコースを通して
生きる知恵や真理や原理原則を学んでいるのは、

この第４段階目の
自分の中に
「不安がある」と気づいたうえで、

それを丁寧に観察しながら、
「安心」に変えながら
生きていけるようになるため。

不安は誰にでもあるものです。
自分だけでないので心配無用、
不安があって当然で、それでＯＫなのです。

この肉体、思考、感情、感覚がある限り、
私たちは真実を忘れ、
不安になるものであり、
人間とはそういう生き物だからです。

不安は悪いことではありません。
どのみち不安はわいてくるのですから、
不安を嫌わず、拒否せずに

「不安、来た来た」と
受け止めて、

それを丁寧に観察し、
少しづつ
「安心」に変えながら生きていきたいですね！

どうぞ素敵な週末を！

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