〓META〓

無理をしない!ジムにも行かない!それでも体重を減らし体型維持を継続中!ちょうど良いダイ…

〓META〓

無理をしない!ジムにも行かない!それでも体重を減らし体型維持を継続中!ちょうど良いダイエットの提唱者です。論理的、合理的な思考で試行します。「不健康に体重を減らしても意味はない」これが私の持論。『事実は存在しない。存在するのは解釈だけ。』ダイエットの経験談を中心に呟いていきます。

記事一覧

ネガテイブの履き違えは超ヤバい❗️

#109 中2の息子は生徒会副会長をやっています。 せっかく選挙で選んで貰ったのに 全然働いていないように思えるのですが… その息子との会話です。 生徒会の会議で同…

〓META〓
3年前
8

会社で突然
「治療は辛くない?」と話かけられた。

???

聞いてみると
私が癌だという噂が広まっているらしい。

確かに一気に痩せたのは事実
でも、そんな噂がたつのは
健康的に痩せていない証拠だろう…

自分ではちょうど良いと思ってだけど
ちょうど良くはなかったかな?



〓META〓
3年前
7

誕生日のお祝い料理

#107 昨日は奥様の誕生日。 かつ私は仕事が休み❗️ 奥様はパートでした。 よし、じゃあ晩御飯は奥様の好物を作ろう❗️ ということで ローストビーフに初挑戦してみま…

〓META〓
3年前
8

初つぶやき
(何が違うのかわかってない…)

奥さんの誕生日。

私は仕事休み!
奥さんはパート。

何かサプライズで作ることにした。
好物のローストビーフにしよう。
(作った事ないけど…)

ネットでレシピを調べて買い物へ❗️

さて、どうなることやら😁

〓META〓
3年前
5

電話と対面を考える。

#105 仕事でもプライベートでも 電話で気持ちを伝えるは難しいですよね。 その要因を考えてみると 相手の表情が見れないからだと思います。 相手の口元を見て、喋ろう…

〓META〓
3年前
5

ネガテイブは感染る💢

#104 部下からの業務報告時の話です。 社内の他部署で色々とヒアリングをし その結果を聞いていたのですが・・・ 出てくる話しは相手からの「文句」 のオンパレード! …

〓META〓
3年前
9

仕事の捉え方

#103 最近特に、有難いことに仕事量が半端ない。 何でもかんでも話が来るように感じます。 流石にこれは私の領域じゃないだろ… という内容のものも多くなってきまし…

〓META〓
3年前
15

皮は食べる派?剥く派?

#102 最近始めたこと。 それは果物を皮ごと食べること。 ✅ キウイ ✅ りんご ✅ 梨 これらは皮ごといっています。 理由は、 栄養をしっかりとるため❗️ 面倒だ…

〓META〓
3年前
6

目標設定なく人は動けない

#101 100日連続投稿から一夜明けました。 達成感と同時に意欲が完全に低下…。 原因は明らかです。 目標が無いと人は動けない。 まさにそれが証明されました。…

〓META〓
3年前
8

100日連続投稿で思うこと

今日が毎日note更新100日目です。 当初からの目標としていた100日❗️ なんとか達成できました。 振り返りと今後について考えてみます。 何故100日の目標を設…

〓META〓
3年前
8

身体の基準値など存在しない

人間ドックで要再検査となったので 病院へ行って参りました。 診察してくれた先生が面白くて、 ためになることを話してくれました。 肝機能の数値異常での再検査でした…

〓META〓
3年前
7

クリエイティブな気持ち

今日はちょっとした日常をお届けします。 誰のためにもならなそうですが…。 高校生の娘が、自分の手をデッサンする。 という宿題をやり始めました。 どう描けば良いん…

〓META〓
3年前
5

ふるさと納税の恩恵

昨日、宅急便でブドウが届いた。 それは山梨県にふるさと納税をしたから❗️ シャインマスカット 秀品1kg めちゃくちゃ美味しかった〜 秀品って何?って感じだったの…

〓META〓
3年前
9

ローソンの不思議なおにぎり

昨日、ナチュラルローソンで ある新作おにぎりが目に飛び込んできた。 もち麦入りスイートポテト風焼きおにぎり なんか凄くないですか? 甘い焼きおにぎり… まぁでも…

〓META〓
3年前
5

血中酸素濃度

血中酸素濃度 血液の中の酸素量を測ることで、 体調管理が出来る。 入院患者にも測定をしているらしいですが 個人で測るためにはパルスオキシメーター という測定器が必…

〓META〓
3年前
7

半沢直樹に見る新入社員への教訓

新入社員に、将来の夢を聞くと 出世したい❗️ 社長になりたい❗️ と、答える人がいます。 その想いは決して悪い事ではありません。 むしろそのくらいの気持ちがあっ…

〓META〓
3年前
9
ネガテイブの履き違えは超ヤバい❗️

ネガテイブの履き違えは超ヤバい❗️


#109
中2の息子は生徒会副会長をやっています。
せっかく選挙で選んで貰ったのに
全然働いていないように思えるのですが…

その息子との会話です。
生徒会の会議で同級生がある意見を言った。
同席した先生があからさまに嫌な顔をした。

そんな状況を俯瞰して見た息子は
空気が読めないやつだな…。
と思ったそうです。

一旦そこはスルーして
「お前は何か改善提案しなかったの?」
と質問すると

もっとみる

会社で突然
「治療は辛くない?」と話かけられた。

???

聞いてみると
私が癌だという噂が広まっているらしい。

確かに一気に痩せたのは事実
でも、そんな噂がたつのは
健康的に痩せていない証拠だろう…

自分ではちょうど良いと思ってだけど
ちょうど良くはなかったかな?



誕生日のお祝い料理

誕生日のお祝い料理


#107
昨日は奥様の誕生日。
かつ私は仕事が休み❗️
奥様はパートでした。

よし、じゃあ晩御飯は奥様の好物を作ろう❗️
ということで
ローストビーフに初挑戦してみました💪

ネットで作り方を調べて
他のメニューも好物で揃えようと考えて
いざ、買い物へ!

まずは美味しいパン屋さんに
9:00から並んで大量購入!
(買いすぎましたけど…)

スーパーで牛肉と野菜
あとワイン🍷を!
西洋わ

もっとみる

初つぶやき
(何が違うのかわかってない…)

奥さんの誕生日。

私は仕事休み!
奥さんはパート。

何かサプライズで作ることにした。
好物のローストビーフにしよう。
(作った事ないけど…)

ネットでレシピを調べて買い物へ❗️

さて、どうなることやら😁

電話と対面を考える。

電話と対面を考える。


#105
仕事でもプライベートでも
電話で気持ちを伝えるは難しいですよね。

その要因を考えてみると
相手の表情が見れないからだと思います。

相手の口元を見て、喋ろうとしてるな!とか
ムッとした!とか、嬉しそう!とか
うなずいているから納得してるな!とか
首を傾げてるから理解してないな!とか

この情報が入ってこないから難しい😅

でもちょっと待って🤚

対面の時、これらの情報を意識して

もっとみる
ネガテイブは感染る💢

ネガテイブは感染る💢


#104
部下からの業務報告時の話です。
社内の他部署で色々とヒアリングをし
その結果を聞いていたのですが・・・

出てくる話しは相手からの「文句」
のオンパレード!
「愚痴」「批判」「悪口」

☑️ 誰が誰を批判していた・・・
☑️ あいつはとんでもない・・・
☑️ 会社のここが悪い・・・

「って言っていました。」
終始そんな報告でした。

本来ポジティブ思考な部下なのですが
どうもいつも

もっとみる

仕事の捉え方


#103

最近特に、有難いことに仕事量が半端ない。
何でもかんでも話が来るように感じます。

流石にこれは私の領域じゃないだろ…
という内容のものも多くなってきました。

周りからは
「大変そうだね…」
「断ればいいのに」
と、よく言われます。

でも私の解釈では
やっと自分を認めてくれる人が増えてきた。

です。

信頼されているから
こいつにやって欲しいと思われているから
仕事の依頼が来

もっとみる
皮は食べる派?剥く派?

皮は食べる派?剥く派?


#102
最近始めたこと。
それは果物を皮ごと食べること。

✅ キウイ
✅ りんご
✅ 梨

これらは皮ごといっています。

理由は、
栄養をしっかりとるため❗️
面倒だから…という訳ではありません。

☑️ バナナ
☑️ 柿

ここは皮は食べていません。

理由は、
バナナは不味そうだし、薬品ついてそう…
(イメージですが…😙)

柿は今度チャレンジしてみようかな?

=========

もっとみる
目標設定なく人は動けない

目標設定なく人は動けない


#101
100日連続投稿から一夜明けました。

達成感と同時に意欲が完全に低下…。
原因は明らかです。

目標が無いと人は動けない。
まさにそれが証明されました。笑

自分のナチュラルな気持ちを知りたくて
昨日1日
敢えて新たな目標設定を考えずにいました。
(仕事が忙しかったのもありますが…)

するとやはり…
明らかに昨日までとは違う自分でした。

改めて目標設定は大事ですね。

これが仕

もっとみる
100日連続投稿で思うこと

100日連続投稿で思うこと



今日が毎日note更新100日目です。
当初からの目標としていた100日❗️
なんとか達成できました。
振り返りと今後について考えてみます。

何故100日の目標を設定したかというと
実は100日に明確な根拠はありません。

note開始時は何がなんだか分からない
どうなっていくのかも分からない😅

ただ、
自分のアウトプットを多くの方に届けらたら素敵だなぁ・・・
くらいでした。

100日

もっとみる
身体の基準値など存在しない

身体の基準値など存在しない



人間ドックで要再検査となったので
病院へ行って参りました。

診察してくれた先生が面白くて、
ためになることを話してくれました。

肝機能の数値異常での再検査でしたので
血液、尿検査を行いその説明を受けました。

コレステロール値、その他諸々
全て問題なし。という結果でしたが、
私はもともと低血圧であったり
毎年コレステロール値の変動が激しかったり

自分でも多少気になっていたので、
良い機会

もっとみる
クリエイティブな気持ち

クリエイティブな気持ち



今日はちょっとした日常をお届けします。
誰のためにもならなそうですが…。

高校生の娘が、自分の手をデッサンする。
という宿題をやり始めました。

どう描けば良いんだろ…?
と、聞かれたのですが

B5やらB1やらの鉛筆で描くような
本格的なデッサンなどやった事ありません。
専門知識ゼロです😅

ただ、体育と美術だけは成績が良かった私。
ちょっと貸して!と
自分で描いてみる事にしました。💪

もっとみる
ふるさと納税の恩恵

ふるさと納税の恩恵



昨日、宅急便でブドウが届いた。
それは山梨県にふるさと納税をしたから❗️

シャインマスカット 秀品1kg

めちゃくちゃ美味しかった〜

秀品って何?って感じだったので調べたら
良いやつ。ってことみたいです!笑

相場は3000円くらいのようです。
高っ!😨

税金対策で奥さんが色々やってくれています。
だから、たまに
うなぎとか、米とかが送られてきます👌

普段お金を出して買うことはな

もっとみる
ローソンの不思議なおにぎり

ローソンの不思議なおにぎり



昨日、ナチュラルローソンで
ある新作おにぎりが目に飛び込んできた。

もち麦入りスイートポテト風焼きおにぎり

なんか凄くないですか?

甘い焼きおにぎり…
まぁでも、おはぎは美味しいか…
マシュマロ焼きもあるしな…

で、もち麦!
体に良いと言われているもち麦。

という事で早速購入!

率直な感想としては
微妙〜😅

スイートポテト風の
風がよくわからんげど…
まぁ意志は伝わります🤣

もっとみる
血中酸素濃度

血中酸素濃度



血中酸素濃度
血液の中の酸素量を測ることで、
体調管理が出来る。

入院患者にも測定をしているらしいですが
個人で測るためにはパルスオキシメーター
という測定器が必要です。
調べると大凡8千円程度です。

まぁ買う程では無いと判断していたのですが

今月18日に
アップルウォッチ6が発売されました❗️

このアップルウォッチ、なんと
血中酸素濃度が測定出来るんですよ!

私はシリーズ3を使って

もっとみる
半沢直樹に見る新入社員への教訓

半沢直樹に見る新入社員への教訓



新入社員に、将来の夢を聞くと

出世したい❗️
社長になりたい❗️

と、答える人がいます。
その想いは決して悪い事ではありません。
むしろそのくらいの気持ちがあった方が
成長すると思います。

ただ、気をつけて欲しい事があります。
それは

出世を目的にしないで❗️

新入社員は基本的に何もわからない…
から始まります。

ひとつひとつ覚えて成長していきます。
努力をして
会社、お客様への貢

もっとみる