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#ローフード
病気や体調不良は自分で改善できる 自然と調和して生きるナチュラルハイジーン 一億年前の食事法
前回の記事で、私のローフードのマガジンをたくさんの方が登録してくださいました。ありがとうございます😊
ローフードという言葉さえも初耳の方もいらっしゃるかもしれません。ローフードの理論的背景は、1億年前からある食事の基本、ナチュラルハイジーンが土台になっています。
いろいろと知りたい、実践したいと思われた方は下記に動画をまとめておくのでご覧になってみてくださいね。
EU各国では、国立大学の医
ローヴィーガンでもできるチャーハン餃子セット🥟🥟🥟🥟🥟ヴィーガンおすすめ調味料🧂🧂🧂
ローヴィーガン、ローフードと聞くとサラダばっかり食べていると勘違いされる方も多いと思います💦
でもローフードでは、ケーキやドーナッツ、クッキー、パフェなどのデザートをはじめ、ピザやパスタなどのイタリアンだってできますし、日本食だって、そして野菜炒めなどの中華料理だってなんでもできるのですよ♪
バラエティーは無限大♾
スープなんかも種類豊かに作れますし、熱熱とはいきませんが、48℃まで温めれば
クリスマス🎄にもピッタリ⭐️ローヴィーガンソーセージ 冬のローフード❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
昨日は、ベトナムで買ってきた生春巻きの皮を使って、野菜とナッツだけのソーセージを作りました。
ベトナムでは、このほかにノーマルの白いライスペーパーと唐辛子の入った赤いライスペーパーを購入してきました。
こちらの赤いライスペーパーなんかを使えば、チョリソーなんかも簡単にできますね♪
ノーマルタイプでも中にパプリカや唐辛子を入れればできます。
ローフードは自由に無限大にどんなものでも挑戦して楽
超簡単ヘルシーなロースィーツ 材料はバナナ🍌とシナモンのみ 絶品シナモンロール
寒いですね💦
本格的に冬の気配がします。
それでも東京は、週末また20℃まで気温が上昇するのだとか、、、
12月に20℃とは不思議な気候ですね💦
今日は、ローシナモンロールを作りましたので、作り方をシェアしようと思います。
小麦粉も卵も牛乳も砂糖も使用しないばかりか、焼くこともしないで作ります。
生きた素材を殺さずに大切に作るのがローフードです。
酵素は、48℃以下での乾燥や、冷凍で
生理痛、生理出血の真実 本来の健康とは 太古の人類の食事ナチュラルハイジーン ローフード
長年、ナチュラルハイジーンの食生活(できる限り自然なものをそのまま食べる)をしている女性たちの多くは、生理出血がほとんどないか、たとえあったとしてもほんのわずかです。
驚かれる方も多いのですが、これは、排卵がないということではありません。
ベジタリアンに移行した際に、体重が減り、それと同時に生理がなくなり、やはり菜食は身体に悪いのないのでは？と肉食に戻られたり、勘違いされる方も多いと思います。
甘いものが食べたくなるのは〇〇不足 生命の樹に実る天然ドライフルーツ デーツ 神の与えた食べ物
写真は、私が作ったロースィーツですよ♪
マレーシアで食べた中東のお菓子を再現してみました。
デーツとは、ナツメヤシの実
中近東諸国では、代表的な果実として多くの人々に日常的に食べられています。
黒糖やチョコレートに似たコク深い甘みある味わいで、食物繊維やカリウムもとっても豊富です。
食物繊維は、腸内細菌のエサとなるので、免疫力アップなどのさまざまな健康効果が期待できます。
そして、
デ
ほうれん草の冷製スープで活力UP⤴︎ 生きたビタミン・ファイトケミカルをそのままたくさん採れます💕
急に真夏のような暑さになりましたね💦
こんな時は、ほうれん草とアボカドを使ったクリーミーな冷たいスープはいかがでしょうか？
火を使わずに全て生で作るため、ビタミンやファイトケミカルが生きており、活力がものすごくつきます。
野菜が一気にたくさん採れますよ❣️
出汁に使った昆布もそのままミキサーで利用します。
ほうれん草は、加熱しない方が良いのです⬇️
こちらのレシピでは
秋を丸ごと 山葡萄と梨木のスムージー 飛蚊症を改善 サードアイチャクラ
山葡萄を使用した秋いっぱいのスムージーレシピです。
皮や種もそのまま利用し、抗酸化物質もたっぷり入り、目の健康、サードアイの活性化にも最適です。
山葡萄は、野生天然葡萄なので、農薬が使われておらず、安心して皮ごと食べられます。
しかし、食べられる実の部分が少なく、そのほとんどが種と皮なので、スムージーにすることで、全てを食すことが出来ます。
ちなみに、生の果物の中にある種は食べることができ