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自分軸の育て方

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生きづらさの原因は他人軸、幸せの鍵は自分軸にあり。正解探しをするより、自分で考え行動する力を育てよう。
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#自分軸

他人軸で生き続けると不幸になる理由①

他人軸で生き続けると不幸になる理由①

こんにちは。めぐみです!
今日は、他人軸で生き続けているとどんどん幸せから遠ざかっていくよ...ということについて書いてみます。

周りの人や情報に振り回される

他人軸で生きていると、まず起こるのは周りに振り回されるということです。
自分の確たる軸がないので、友達や家族、知り合いや有名人の言うことに、その都度「そうかもしれない。どうしよう...。」と振り回されてしまいます。

学歴の高い学者さん

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自分軸で生きる方法:関わる人を見直す

自分軸で生きる方法:関わる人を見直す

こんにちは、めぐみです。
前回、自分軸で生きるには環境を見直すといいよ〜というお話をしました。↓

でも環境だけじゃなくて、関わる人もめちゃくちゃ重要ですよね!
そこで今回は、関わる人を見直そう!という話をしたいと思います。

自分が長く一緒にいる人は誰か考える

いきなりですが、あなたが普段関わる人は誰ですか?
その人たちと、1週間のうちどれくらい一緒にいますか?

人はみんな、周りにいる人の影

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自分軸で生きる方法:周りの環境を見直す

自分軸で生きる方法:周りの環境を見直す

こんにちは、めぐみです。

自分軸で生きたい!とは思っても、今の環境ではなかなか難しい...。
そんな経験ありませんか?

人の考えや行動は、その人が置かれた環境にかなり影響されますもんね。

そこで今日は、「自分軸で生きたいなら、一度環境を見直してみては?」というお話をしたいと思います。
過去の関連記事が読みたい方はこちらへ。↓

どんな環境だと心地よいのかを知る

あなたは、ゆったりしたペース

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他人軸の恋愛には別れか不幸しかない

他人軸の恋愛には別れか不幸しかない

こんにちは!めぐみです。

春は出会いの季節...。
ということで、今日は「他人軸と恋愛」というテーマで話をしたいと思います。

付き合ってもいつもすぐ別れちゃう、恋愛すると自分らしくいられない、という方は、もしかしたら当てはまるところが多いかもしれません。

他人軸だった私の昔と今

私自身は20代で結婚し、その後出産し離婚して、今は再婚して幸せに暮らしている一児のママです。

1回目の結婚の時

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自分軸で生きる方法:短所を全て長所に変換してみる

自分軸で生きる方法:短所を全て長所に変換してみる

こんにちは!めぐみです。

今日は、他人の目が気になって自信がもてないネガティブさんに向けて書きます。
ズバリ、「短所は全て長所である!」というお話です。

物事はそれ自体では何の意味ももたない

まず大前提として、私は「物事自体に意味はなく、意味づけをしているのは私たち自身だ」と考えています。
どういうことか説明しますね。

例えば、離婚。
私の親は私が小さい時に離婚しているのですが、その時に遠

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春は自分軸がブレやすい季節

春は自分軸がブレやすい季節

こんにちは、めぐみです。
冬が終わり春が来て、暑い日も出てきましたね。

春は変化の季節。
もしかしたら、この記事を読んでいる方の中には、急激な変化に対応しきれずヘトヘトになっている方もいるかもしれません。

実は私も、ここ1ヶ月で本当に色んなことがあり、ちょっと疲れていました。
自分軸もブレやすくなっていました。
その時、「あ、これは春だからだな」と気付いたんです。

そこで今回は、私の直近の体

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自分軸で生きる方法:自分の感情にフォーカスする

自分軸で生きる方法:自分の感情にフォーカスする

こんにちは!めぐみです。
今日は、他人軸で生きていてモヤモヤしている人が、自分軸で生きられるようになるための方法について書きます。

自分の感情に気付けなくなっている

他人軸の人が自分軸になる方法は色々あるのですが、まずは自分の感情にフォーカスしてみるのがいいと思います。

なぜかというと、他人軸で生きていて辛い人は、普段ずっと、自分の外側にある尺度や評価軸に、自分を合わせて生きているんですね。

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「普通」から外れるのはリスクなのか

「普通」から外れるのはリスクなのか

こんにちは!めぐみです。
今日は、世間の常識や、いわゆる「普通」というものから外れた時のことについて書いてみます。

「普通」という物差し

みなさんには、世の中の大勢の人が歩むレールから外れた経験はありますか?
その時、どんな気持ちになりましたか?

私は、世間には「世間の物差し」とでも呼ぶべきものがあると思うんです。
「普通こういう時はこうする。これはしない」という、常識の範囲のようなもの。

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誰かを真似る必要なんてない

誰かを真似る必要なんてない

こんにちは。めぐみです。

突然ですが、自分軸で生きている人って、例外なく個性的だと思いませんか?
そういう人を見ていると、自分の感覚を信じて生きることがいかに素晴らしいかを実感します。

具体例を挙げると分かりやすいと思うので、私が憧れてきた人たちを例に出しながら解説してみます。

高橋歩さん

私は17歳の高校生の時、大学受験につまづいたことがきっかけで人生迷子になってしまいました。
その頃に

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自分だけのMy Wayを見つけよう

自分だけのMy Wayを見つけよう

こんにちは。めぐみです。

今日は、私たちってレールの上の歩き方ばっかり学んでいるけど、レールから外れた時の対処法は学ばないよね?ということについて書いてみたいと思います。

レールの上の歩き方だけでいいの?

私たちは幼い頃から知らず知らずのうちに、レールの上に居続ける方法や、レールから落ちない方法を学んでいます。

レールというのは比喩ですが、いわゆる大人が言ったことや、あらかじめ用意された評

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自分軸を育てるためのnote術③

自分軸を育てるためのnote術③

こんにちは。めぐみです。
前に、noteが自分軸の育成に役立つということを記事に書きました。↓

上の二つの記事は内面的なことがメインだったのですが、もう少し具体的なnoteの書き方についても、まだまだ書けることがありそうです。
そこで今回は、noteの書き方について私が意識していることを書いてみます。

なお、漫画や写真をメインのコンテンツにしている方もいますが、多くの人は文章をメインに書いてい

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自分軸って何?どうやって育てるの?

自分軸って何?どうやって育てるの?

こんにちは!めぐみです。
私は3月に教員を退職し、自分軸で生きる人を増やすための活動をしています。

これからの大変な世の中を生きていく子供たちには、学力よりも自分で考え行動する力が必要だ!
子供たちだけじゃなく、親御さんにも、大人にも必要な力だ!と思ってます。

でも、自分軸って具体的に何?
どうやって育てるの?
というところは、ネットや本で調べても曖昧なことが多いと感じます。
そこで、この度、

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毎日生きてるだけで、実はめちゃくちゃ頑張ってる

毎日生きてるだけで、実はめちゃくちゃ頑張ってる

世の中には、「頑張ることは当たり前。頑張らないのは悪。」のような価値観がある気がします。
でも、私は全然そんなことないと思うんです。

むしろ、「ただ生きてるだけでもめっちゃ大変。だから毎日生きてるってだけでめっちゃすごい!みんな頑張ってる!」と思ってます。
だって、毎日の平凡な人生を維持するだけでも、相当な労力や時間を使ってますよね。

例えば...
・朝決まった時間に目覚ましで起きる
・顔を洗

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正解が用意された世界に慣れすぎていた

正解が用意された世界に慣れすぎていた

最近、ネットで色々な人の発信を見ていて感じることがあります。
それは、学校教育が合わなかった人やうまく溶け込めなかった人の方が、大人になると自分軸をもって力強く生きられているのではないかということです。

逆に言うと、学校教育に上手く適合できた人や、そこで評価される経験が多かった人は、後々他人軸に苦しんでいる傾向があるのではないか。

あらかじめ正解が用意された学校という空間の中で過ごすうちに、私

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