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”整えて・動く”ジム MPL.です
当店の特徴について初めまして！
福岡県春日市にあるパーソナルトレーニングジム
Medical Physio Lab.（メディカル フィジオ ラボ）
通称：MPL.です。
目次MPL.の特徴①トレーナー全員が◯◯
在籍しているトレーナーは全員が”理学療法士”という国家資格を保有しており
整形外科などで長年勤務し、知識も経験も豊富です。
そのため、【安心・安全】な運動をご提供することができます。
ダイエットを効率よくする◯◯ダイエット
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
夏に向けてのダイエットを成功させるために
「食事はあれを食べて…」
「運動はYoutubeで調べたコレをして…」
と毎日毎日、時間と脳みそを使ってダイエットに励んでいるのではないでしょうか？
それはそれで素晴らしいのですが、前回もブログで書いたように
ダイエットの近道は継続です（言葉
痩せるためにやめるべきこと！
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
楽しかったGWも終わり、ダイエットに向けて重い腰をあげようと思いつつ、何かダイエットに関する良い情報はないかと思っている、みなさん、朗報です！
今回は、私たちが日頃ダイエット指導をしている中で、ダイエットを成功させるためにやめるべきことついて書いていきたいと思います！
1.痩せたいなら
夏までに間に合わせるダイエット
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
世間はGW真っ只中！
みなさん、夏まであと2-3ヶ月になってしまいましたよ？
理想の体型には近づいていますか？
「まだ大丈夫」「GWが終わってから頑張る」と思っていても、夏はすぐやってきます！待ってくれません！
"まだ" ではなく "もう" です！
夏までに痩せたい人は
今から既に
心のバランスを調整しよう 〜運動編〜
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
交感神経と副交感神経を切り替えることが心のバランス、自律神経のバランスを保つ上で大切なのですが、現代のストレス社会ではなかなかそうはいきません。
今回は自律神経の切り替えのために有効かつ生活に取り入れやすい運動について書いていきますので、ぜひ参考にされてください^ ^
1.自律神経に有
心のバランスを調整しよう 〜呼吸エクササイズ編〜
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
４月に入り、ブログを書いておりますが
今回の心のバランスを調整しようは呼吸編です！
呼吸は人間の身近な運動の一つです
１日になんと２万回以上も行われていると言われています
そして、呼吸は自律神経と密接に関わっているのです。
今回は自律神経と呼吸について、書いていきたいと思います！
心のバランスを調整しよう 〜背ぼね編〜
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
前回のブログでは、心のバランス＝自律神経のバランスと置き換えて、自律神経そのものや崩れたときの症状や整え方に触れました↓
今回は自律神経と密接に関わる背ぼねについてブログを書いていきます！
1.背ぼねと自律神経の関係なぜ、自律神経と背ぼねがなぜ関係するのかというと
自律神経が背ぼねの
脂質制限ダイエットのススメ 基礎編
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
今回は個人的に糖質制限ダイエットよりも効果があるのではと思う
脂質制限ダイエットについて書いていきたいと思います！
1.脂質制限ダイエットとは◯◯％に抑えること脂質は体の必要なエネルギー源
しかし、摂り過ぎればただの脂肪となってしまいます
一般的に脂質制限ダイエットとは摂取カロリーの2
【完全攻略】浮き輪肉撃退法
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
冬の寒さも本格的になり、もこもこセーターやあったかダウンジャケットが手放せなくなる季節になりましたね…
しかし、ここで見逃せないのがその厚着の奥に潜んでいるお肉
そう、その名も浮き輪肉！
ズボンのウエストラインに堂々と鎮座している憎き浮き輪肉…
服を着ている間は気にならないので、つ
【遠回りこそ近道】ダイエットを成功させる最初の一歩
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
今回は
ダイエットを成功させるための最初の一歩について
書いていきたいと思います！！
あなたはどれを選ぶ？「ダイエットをしよう！」
と思い立った時
みなさんはどのような行動を起こすでしょう？
A.ネットであらゆるダイエット方法を調べる
B.友達が上手く行った方法を試す
C.YouTube
【皆まずはコレ！】ダイエット成功してきたお客様の共通トレーニング
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
今回は僕が担当し、ダイエットを成功させてきたお客様が
皆してきたトレーニングについて
書いていきたいと思います！
1.やるならこのトレーニング！
結論から言いますと
ダイエットのためのトレーニングをするなら
背中、胸、脚
といった3部位のトレーニングを中心にすると良いでしょう！
この3部
【生物学】人のカラダは◯◯だから痩せにくい！
こんにちは！
福岡県春日市でパーソナルトレーナーをしている
田中洋平です。
私が所属しているジムはこちら↓
残念ながら
前回ブログで書いた
食生活の気をつけるポイントを続けても中々すぐには結果は出ません…
前回のブログはこちら👇
今回は
・なぜ人は痩せにくいのか
・ダイエット成功に必要なものは何か
について書いていきたいと思います！
理由その1.人の働き◯◯が邪魔をするなぜなら人のカラダ