ポジ◎ラボはコチラにあります！

みなさんこんにちは！ポジラボは松本市波田にあります。
松本インターから３０分かかるけど、せっかくなので一日過ごせるプランを考えてみました☆彡

平日の昼間
11：00ーポジラボ整体受ける
12：15アイシティ着
アイシティではファッションや生活品、食品などの買い物が出来ます♪
12：45　ランチ
13：30買い物
14：30ツルヤで食品買い物
近くにデパートがあるのがありがたいですよね♪
アイシテ

波田フェス2024

波田フェスを通じて、長野県の人口を増やす取り組みが行われています。このフェスティバルは地域の魅力や活力を伝える場として、注目を集めています。特に、こどもたちにとっては自信をつける機会を提供し、将来の社会人としての準備を支援しています。

こどもたちが波田フェスに参加することで、新しい経験を通じて自信をつけることができます。イベントやパフォーマンスに参加することで、自分の可能性や個性を発揮することが

ウォーキングは世界を救う

皆さん、こんにちは！今日はウォーキング講師が世界を救う理由についてお話ししたいと思います。え？ウォーキング講師が世界を救うってどういうこと？と思われるかもしれませんが、実はウォーキング講師は世界にとって非常に重要な存在なのです！
まず、ウォーキング講師は人々に健康的な生活を促す役割を果たしています。日常的な運動不足や健康への無頓着さが現代社会には蔓延しており、その結果、様々な生活習慣病が増加してい

ポジラボが『モヤモヤさまぁ～ず２』出演

4/6　テレビ東京『モヤモヤさまぁ～ず２』に番組出演しました。
テレビでは放送されませんでしたが、さまぁ～ずさん達にウォーキングを少しお伝えしました(^^♪

どんな方も姿勢には悩み、肩こり解消やダイエットに興味はありますね。
ウォーキングで健康をお伝えしてきます(^^♪

多世代フェス　in 松本

3/25 に【こども】【親】【シニア】【講師】【保育士】【スタッフ】皆んながヒーローになるイベント
それが

多世代フェス
スタッフ含め100人超えの非常に大きな公民館イベントとなりました。

ママさんがチョットこどもを預けたい時ありますよね。
出産後骨盤ケア、肩こり、育児疲れのメンタルケアを前半に行いました。

託児には保育士や子育て経験豊富なママさん、高校、大学のボランティアの方々にお願いしま

波田でチアダンス教室

この度、ポジ◎ラボでチアダンス波田校の体験会を行います！！

日程
4/18.4/25
時間
17:00〜17:40
場所
ポジ◎ラボ　歩き方の学校
対象
未就学〜小学6年生

先着順で締め切らせていただきます！！
たくさんのご連絡お待ちしております♪
#松本市波田 #松本市 #習い事デビュー #松本市チアダンス #松本市チアダンス教室 #松本市チア

手技整体　ご新規様報告

多世代フェス　大盛況！次は3/25日

SDGｓに特化した『多世代フェス』思いは丸山亜希の考案。
子育てママさんだってたまには休みたい
子供だって遊びたい
シニア世代の一人暮らしの不安や寂しさを一度に解決したい。そんな想いでスタートしました。

松本市波田で健康フィットネスをしているポジ◎ラボのサキトレーナーによる　ストレッチ
悩みをシニアの方達が答えてくれる　ママさん子育てシェアリング
なにより保育士が完備の託児付きが沢山もママさんに

リバウンド経験の方へ

ダイエットに挫折した経験を持つ方々へ、私が実践している新しい方法を紹介します。これは、痩せやすい体を作るための戦略的なアプローチであり、さまざまな面での変化を促すものです。以下に、具体的な方法をブログ形式でお伝えします。

【ダイエット挫折者への新たなアプローチ】 こんにちは！ダイエットの挫折を経験した方へ、新しい方法をお伝えします。これまでのダイエット法とは異なるアプローチで、痩せやすい体を作る

姿勢作りはバランスボールを使ってみよう！

バランスボールの素晴らしさを体感しよう！

こんにちは、健康ライフスタイルを目指す皆さん！今日はバランスボールについてお話しします。バランスボールは、最近では人気のある健康器具の一つですが、その理由とは一体何なのでしょうか？実は、バランスボールには数々のメリットがありますので、詳しくご紹介いたします！

まずはじめに、バランスボールがカラダに良い理由は、その名の通り「バランス」にあります。バランス

【クリスマスプレゼント】ウォーキングレッスンプレゼント！

みなさん、こんにちは！松本市でウォーキング講師をしております！
ハヤトです^_^
今回はクリスマスのプレゼントで、ウォーキングレッスンを紹介しますね^_^ウォーキングは、健康促進やダイエットにも役立つエクササイズです。特に最近は、家での自粛生活が続いているため、外出しにくい状況ですよね。そんなときにウォーキングを始めることで、自宅近くの公園や広い空き地などで運動することができます。

では、クリス

正しい姿勢が会社の売り上げにつながる理由

皆さん、こんにちは！今日は、「正しい姿勢が会社の売り上げにつながる理由」についてお話しします。正しい姿勢は、ビジネスの世界で成功を収めるために欠かせない要素です。では、なぜ正しい姿勢が売り上げにつながるのでしょうか？以下にその理由をご紹介します。

第一印象の向上：
正しい姿勢を保つことは、第一印象を良くするために非常に重要です。ビジネスの場では、良い第一印象を与えることが成功の鍵となります。正し

ウォーキングでの1kmごとのカロリー消費と歩き方の影響

ウォーキングは、誰でも簡単に始められる有酸素運動の一種です。毎日の運動や健康維持にも最適ですが、具体的にどれくらいのカロリーを消費できるのでしょうか？また、歩き方がカロリー消費にどのような影響を与えるのかも調べてみましょう。

ウォーキングによるカロリー消費は、個人の体格やペースによって異なりますが、一般に1kmあたり約30〜70kcal程度と言われています。具体的な数値は以下のようになります

ダイエット効果のあるウォーキング

ウォーキングダイエットの効果と効果的な歩き方を紹介！

こんにちは、ウォーキング好きの管理人です。今回はウォーキングダイエットについて、その効果と効果的な歩き方をお伝えします。

ウォーキングダイエットは、日常的に散歩や歩く習慣を取り入れることで体重を減らす方法です。特別な器具や場所は必要ありません。以下では、ウォーキングダイエットの効果と効果的な歩き方について詳しく説明します。

【ウォーキング

ウォーキングの効果的な時間対

ウォーキングは健康に良い運動ですが、効果的な時間帯で行うことでさらに効果を引き出すことができます。以下に、ウォーキングの効果的な時間対をご紹介いたします。

【朝のウォーキング】
朝のウォーキングは、一日のスタートを爽やかにするだけでなく、以下のような効果があります。

新鮮な空気を吸える：朝の空気は夜の間に清浄化され、新鮮で酸素が豊富です。ウォーキングに最適な空気を取り込むことができます。
エネ

「ウォーキングの効果を最大限に引き出すためのメンタルトリック」

ウォーキングは身体の健康を保つための良い運動方法として知られていますが、実はメンタル面にも様々な効果があることをご存知でしょうか？本記事では、ウォーキングを行う際にメンタルを使うことでより効果的に運動を楽しむ方法についてご紹介します。

目的意識を持つ
ウォーキングを行う際に、まずは目的意識を持つことが重要です。目的意識を持つことで、ただ単に歩くだけではなく、自分自身の目標に向かって歩くことができ