適応障害と診断されてから約3ヶ月。

休職に入ってからは明日で1ヶ月です。

来月頭からの復職が決まりました。

喜ばしいことだよ！お祝いだ！

最初は、有給を前借りするというわがまままで聞いて頂いて、約1ヶ月お休みしました。その後数週間時短で働かせて頂いてたんですが体調が安定せず、正式に約1ヶ月休職という形になりました。
noteに色々心境を残しててよかったなあと思ってます。読み返してみると自分の心の移り変わりが、面白いなあ‪‪（笑

自分を見失ってしまった

毎度お久し振りの投稿になってしまいました。
仕事を休んでしまった私の日記です。

数ヶ月前、職場の直の上司が退職してしまい、というかほぼクビという感じでいなくなってしまいました。

noteで何度か記事にしている通り、私の仕事は旅館の仲居です。いわゆる仲居頭と言われる立場の人がいなくなり、着いていく人がいなくなってしまったこと。それからここ数ヶ月、仲居頭不在のまま、私ともうひとりの先輩が仲居頭の下

なんのモチベーションもない私。

久し振りのnoteになってしまいました

適応障害と診断されてからもう2年以上が経ちました。その後すぐに休職。復職して、昨年10月にまた休職。この2月からまた復職しています。

noteを書くにあたって、いくつか過去の自分の記事を見直してみたんですが……一貫して、「仕事が好き」って書いてる。すごいなあ。尊敬するなあ。なんて。
ここ数日間なんですが、仕事に対するモチベーションが下がっています。仕事に

親にもらった名前を愛せなくなった話。

今、リワークに通ってます。
リワークというよりはデイケア（違いはよくわかってないけど）という感じの場所で、課題や講義はちょこちょこあるんだけどあとは自主学習の時間です。一応資格試験の勉強をしてるけど、飽きたら漫画とか読んで時間つぶしてます。とにかく生活リズムを整えて通うことが大事！みたいな。
あとは生活記録表を付けて看護師さんと一緒に振り返りをしてもらいます。
どうでもいい話なんですが生活記録表に

休職中です！

こんにちは、久し振りのnoteです。
最近TwitterやYouTubeばっかりにうつつを抜かしてて、長い文章がすっかり書けなくなっちゃった！でも書きたい気持ちは人一倍！

タイトルのとおり、休職中です。
めっちゃ体調が悪くなったから休職、というわけではなく。職場が改装休業に入って、他の人たちは他業務をしてるのですが、私はイチからの業務をする気力は正直なかったので……上司にも理解してもらって、とい

毎日鏡を見ながら「今日の私かわいい！」って言ってる35歳うつ病サバイバーの話。

ええ、私ですよ。

この日から、10キロ近く体重が落ちました。
一年以上前の記事なんですね。一年で10キロ。時の流れが早すぎて急激に痩せたような気がしてたけど、振り返ってみたらいいペースだね。

この一年の間に、パーソナルトレーニングに通ったり、パーソナル辞めたあとは町のジムや家でも教えてもらったことを続けたりしてて、ヨガも毎日の習慣にして、とてもいい感じで筋肉が付いてきてます。
ふくらはぎと鎖骨

なんか復職してから最大のうつ期に入ってる気がするという話。

復職してなんやかんや1年と4ヶ月位？
今まで理解ある職場の方に助けられながら、猛烈につらい日は無理せず休んで、なんとかかんとかやってきましたが。

とうとう仕事中に大泣きしてしまう事件発生。
しかも特に理由なく唐突に。
さらにさらにそれが３度も起きてしまい、なんか隠しきれなくなった自分にもショックでさらにうつになったりして。

ここにきて、「理由もなく涙が出る」という典型的な症状が頻発しててつらす

大ボスの先輩に楯突いた話。

精神的に辛い日が続いていたのですが、過呼吸も治まったと思ったら。

今度は怒りの感情が抑えられません。

昨日はイラッとすることがあって、他の先輩にグチって。そのときはすっきりしてましたが。
今日また理不尽なことで注意されたので、感情に任せて言い返してしまいました。しかも、大ボスの先輩に。私たちの部署のマネージャーですね。
理不尽なことと言いましたが向こうの言いたいこともわかるという案件です。

ここ数日過呼吸で目覚めるので寝るのが怖いです。眠剤も安定剤も入れてるから当たり前に眠くなってくる。でもむり寝たくない。減薬失敗してんのかなー、やだなー。来週病院だから、もっとやだなーー。あ、でもね、しばらくできてなかった読書は再開できたんだ！よくはなってるのさ！

一進一退

こんにちは。
え、約2ヶ月note更新してないって？！やだー！！！
文章を書きたい気持ちだけは持ち続けているまい香さんです。

最近は、一進一退ですね。

調子がいい日もあれば、悪い日もあり。
ただ、仕事は遅刻したり欠勤したりしてないかな？8月は書き入れ時……と思いきや、なんと職場でコロナのクラスターが発生して、積極的にコミュニケーションを取らない私は濃厚接触者に当たらず、ありとあらゆる仕事を振ら

抑うつ状態から回復（？）

数日フルタイムで働いて、今最高に仕事が楽しいです。仕事だけでなく毎日が楽しい。

とりあえず今はフルタイムで働きながらも、甘えるところは甘えさせてもらってます。新たに出て先日増量されたイフェクサーが副作用の吐き気と眠気？がすごくて。
朝起きてから飲んでるんですが、だんだん気持ち悪くなってくるのです。
私は旅館で働いてるのですが、朝の仕事は朝食出しから始まります。2部制なのですか、最初のお客様の朝食

今日は受診日で、色々あったけど、帰り道の途中でマジで苦しくなってしまって、上司に連絡しました。前回の診察の帰り道にも号泣しながら電話して……なんか有り難いけど申し訳無い。見捨てられたくない、なんて思ってしまったりして。眠剤と安定剤飲んだのに全然眠れないです……つら。

今日は午前中仕事して午後から妹の婚約者さん家族との顔合わせに。どっちも片親同士。精神的ダメージはなかったけど、体力的にどっと疲れた……明日は診察の日なんで病院の近くにホテルとってぐーたらしてます。

フルタイムでの勤務、実質3日間やって、明日の午後からお休み。気持ちは動いたり動かなかったり。でも、できない仕事を他人に振れるようになったから、負担は少なくなったかな。とにかく体が疲れてる！体力がほしいよーーー！！！

抑うつくん！おかえりなさーい！

今日は定休で午前休み。明日からフルタイム復帰予定。

これ何度も何度も言っててほんとに強がりでもなんでもないんだけど、私お仕事大好き人間なんですよ。
仕事に行きたくないわけじゃないのに行けないっていうのは本当につらくて。あと、時短で勤務はしてたけど、どう考えても私だけ軽いアサインになってて、まあ仕事中倒れられたら困るとか思うのはわかるけど、勤務してる時間は他のみんなと同じようにお給金を頂いてるわけ

今日の私、偉すぎ問題。

昨晩寝る直前、急に不安感に襲われてアムカに走ってしまった……寝ようにも眠れないし、久し振りにやばい夜でした。最近頑張れてたのになあ！

今日はお休みなんですが、寝坊からのスタート。でも溜まりに溜まった資源ごみを捨てなきゃいけない日だったので！飛び起きてゴミ捨て！！！この時点で、私偉すぎ。

そのあと、コーヒーを淹れて飲めた。私偉すぎ。

そしてヨガをした！私偉すぎ。

それからお化粧をして出掛けて