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ゴールドコーストマラソン中止
7月開催予定の大会は、ほとんど中止になってしまいました。
選手がモチベーションを維持するための対策を考えます。
http://blog.livedoor.jp/gcmarathon/archives/52227594.html
スポーツメンタルトレーニング
① 緊張をコントロールして実力を発揮する 今日は、プロ野球開幕日です。これまでコロナの影響でスポーツ活動は自粛していましたが、無観客試合など感染対策をしながら徐々にスポーツ界も動き出しました。
選手は、久しぶりの試合で緊張してしまうこともあるでしょう。よい緊張感を持つことは悪いことではありません。しかし、緊張によって実力が発揮できないようなことになると待ちに待った最高の瞬間が台無しです。
今、はまっていること
最近は、時間に余裕があるのでテレビよりもYouTubeを見るようになりました。
私の毎日視聴しているのがDan Takahashiさんのチャンネルです。
snsのフォロワーが現在23万人。YouTubeの登録者数は、約半年で14万人です。毎日のように登録者が増え続けています。まだ30歳代と若いですが、とても刺激的な内容で勉強になります。日本語は、ほとんど話せなかったそうですが、どんどん上
スポーツメンタルトレーナー資格
スポーツメンタルトレーナーの検定試験に合格しました。
今後は、マラソンコーチ（トップ選手、一般市民ランナー）とスポーツメンタルトレーナーとして活動してまいります。
MABスポーツメンタルトレーニングHP
HPhttps://mab-2020.jimdofree.com
今後ともよろしくお願い致します。
Kindle本「女子マラソン選手のコーチング」
これまでのコーチング経験を電子書籍Kindle本に書きました。
「女子マラソン選手のコーチチング〜選手との信頼関係を築く〜川越メソッド」
Kindle unlimited 読み放題であれば無料で読めますのでぜひご覧ください。
コロナの影響で自粛生活していたため現場でのコーチングができませんでしたが、もうそろそろ復帰できるかな？
今、指導している下門選手は、自主性があり、何も言うことはないで
メンタルトレーニング
現在、スポーツメンタルトレーナーの勉強をしています。これまでいろんな本を読んだり、セミナー等にも参加したことがありますが、改めて勉強し資格を取りたいと考えております。
アスリートは、さまざまな悩みを抱えています。アスリートの課題に寄り添い、メンタルトレーニングを通して、アスリート自らが問題を解決していくための手助けをしたいと考えています。
メンタルトレーニングの７つの効果
１ 不安や緊張のコ
私の考えるマラソントレーニング
マラソントレーニングのエリートランナーの場合について書きます。（ブログに書いた内容と同じでになります。）
＊スピードを長く維持する練習がメイン
一般的には、月間走行距離にこだわっての練習では強くなることは難しいです。
もちろん最低限、42kmを走る体力、我慢強く走れるメンタルがなければなりません。例えば、5000m13分台の選手がマラソンに移行しようとして走り込みをしますが、大会ではなかなか結
アスリートのモチベーション維持
コロナウィルスの影響で大会やイベントが中止になり、アスリートは試合に出れない、一人練習ばかりになるとモチベーションを維持するのが難しくなります。
どんな状況でも目標達成のために今できることを考えましょう！今、取り組んでいるスポーツは、どんな意味や価値につながっていくのか？明確になればトレーニングも頑張れます。
本番に向けてしっかり準備しましょう。