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非HSS型HSPの日常ともろもろと

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私の公開したHSPに関しての記事をまとめてます☺
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#HSP

リンドール

リンドール

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。

3か月前から
出勤して無事に業務をクリアしたらリンドールを1個食べることにしていることを日々の習慣イコールご褒美にしている。

この習慣を始めたきっかけは、
2月に職場でのコンプライアンス案件の当事者(被害者)になったことだった。
心身のバランス崩して出勤はできるけど業務をこなすことが出来なくなっていた。特にこの時期は急性ストレス障害が酷くて日

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90日連続学習中

90日連続学習中

非HSS型HSPの日常と放送大学に在籍する社会人大学生の日常を不定期に記事にしています。

Duolingo90日連続学習が見えてきました👏
心身の調子が悪い時も父が亡くなった時もちょっとでも時間を見つけてやっていました。
途中韓国語を追加したのですが、今は英語に全集中(韓国語は泣く泣く削除)。
現在パールリーグで奮闘してます。

やっていくと苦手な部分が出てくるわけで、一時期「冠詞」のところで

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面談・業務・私の気持ち

面談・業務・私の気持ち

非HSS型HSPの日常と放送大学に在学する社会人大学生の日常を不定期に記事にしています。

1か月ぶり?
5/22所属長と面談ブッ込みました。
業務前にちょっと別件で話をしたのだけど…。

今日は簡潔に短時間で終わらせる。と決めて。

調子がいいんで、元に少しずつ戻したいんですけど…。

どうするかは私が決めていい。

ゔっ…1番判断に迷う答えが返ってきた。

そりゃあそうだろうけど。

耳栓につ

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loop earplugsと私と日常

loop earplugsと私と日常

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。
聴覚過敏出てきて1か月あまり。
ちょっと高かったけどloop earplugsポチって5/20に手元に📦。

見た目はBluetoothのノイズキャンセリングイヤホン。

着けてみると100均で買った耳栓よりフィットするし格好いい。嬉しかったのはシェル型の耳栓だったので諦めたイヤーカフ着用が復活。聴覚過敏に悩まされる前に戻ったような気がした。

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loop earplugsを買う

loop earplugsを買う

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。

先週金曜日買っちゃいました…
というかAmazonでポチりました。

新しい耳栓

LOOPというベルギーのメーカーのもの。
公式サイトであなたにあった耳栓を選んでくれるものがあったので選ぶ際にやってみたところ、私にはライブで耳を守るExperienceだった。
同じ価格でEngageとEngage Equinox悩んだけど色でこれになった。

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気にしいの私と耳栓

気にしいの私と耳栓

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。

聴覚過敏が出てから半月経過。

耳栓が私が日常生活を送るために必要なツールになりました。

調べてみるとHSPの人は聴覚過敏を持ってるようで、ストレスやPTSDで聴覚過敏も出るとのこと。元々のHSPでそこまで気にならない聴覚過敏があったのがコンプライアンス案件の当事者になってのストレス障害→PTSD(専門医の診断を受けていないけど、1か月過ぎた

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通信指導どうしよう🤔

通信指導どうしよう🤔

非HSS型HSPの日常&放送大学に在学する社会人大学生の事を不定期に記事にしています。

5月になりました。
私の在学する放送大学では連休明けに
「通信指導」なる簡単に言えば、「宿題」みたいなものの提出期間。

今学期は「政治学入門」と「現代の国際政治」の政治系の2科目。提出はありませんが、再試験の「アメリカの芸術と文化」「より良い思考の技法」もそろそろ再勉強を始めないといけません(並行してやれば

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選択肢だらけで悩む

選択肢だらけで悩む

非HSS型HSPの日常を記事にしています。
連休前半が終わりましたね。
私は今週は今日から金曜まで絶賛仕事です。

まだ本調子じゃないです(というかあの事件からずーっと調子悪いわ)。

連休前半は土曜に買い物に行ったっきり昨日まで引きこもってました。
ずーっと頭が重いまま生活してました。
昨日は最低限の家事をしたあとはほとんど寝てました。1割ほどしか回復してません💦

今日は出勤前に用事がありお

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調子悪い

調子悪い

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。

調子が悪い

引き金になったのはこのつぶやき上げた頃から。

きっかけになった出来事があるのだけど、
私が言語化できる心ではないので省略。

聴覚過敏は大丈夫だったりじゃなかったり。
耳栓は業務中は両耳もしくは片方着けておかないとやりにくい。
余計な音をシャットダウンすることは私にはプラスに。

日常生活にも必要かな。

と思っているけと、旦那

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聴覚過敏

聴覚過敏

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。

昨日4/17夜の地震は私の住んでいるところは揺れませんでしたが、ウェザーニュースでは隣の町が震度1(市の施設)を観測していました。
私はBSを観ながら手帳に日記というか雑記みたいなものを書いていた時でした。

これは4/16の投稿です。
まだまだ心身のバランスを崩している状態ですが誤魔化して業務をするわけにはいかず、
この日の夜の自身のXに

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年度末の出来事

年度末の出来事

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしています。

3/31から毎日ではありませんがnoteへの投稿を再開しました。

投稿をしなかった間いろんなことがありましたので、時間と心身の状態と相談しながら投稿しようと思います。

私の職場は3月までに基本正規職員の異動が終わるので、4月はたまーに新採用の職員がやって来る感じです(2023年は2人)。今年度どのような活動方針なのかも先月に説明を受けました

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やり遂げても不安だらけ…

やり遂げても不安だらけ…

非HSS型HSPの日常を不定期に記事にしてます。

3/21無事にフルで業務を最後までやり遂げることが出来ました。
何度か急に泣きそうになったりとかなりしんどくなりそうになりました。

やり遂げた達成感はありませんでした

業務後に話をする時間を作ってもらいました。
本来木曜にそのような時間は作らない(調子がかなり悪いので)のですが。

調子が悪くなるギリギリのラインで乗り切った。

と言った。

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伝えること

伝えること

非HSS型HSPの私の日常を不定期に記事にしてます。

今日は鬼門の木曜です。

元々木曜の業務は得意じゃないのですが、急性ストレス障害らしき症状が出始めてからは得意から苦手になってしまいました。

思えば、あの事件からもうすぐ1か月なのです。
何故か木曜の業務だけいつもと時間の流れが違うのでそれが不思議で不思議で…。

悩んで自ら所属長に時間を作ってもらい話すことに。

決まって木曜に調子が悪く

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スイッチをONにする

スイッチをONにする

非HSS型HSPの日常を不定期で記事にあげています。

昨日は、強制出勤停止でよかったです。

蓋を開ければ私は業務できる心身状態ではありませんでした。

旦那を送ったあと寝てました。いわゆる二度寝です(日課なんだけど🤣)。
目が覚めて家事を少しやった後に朝昼兼用の食事を近くのコンビニに買いに行き、それを食べたあとにいつの間にか眠っていました。
思ってた以上に心身ともに疲れ果てていたのかもしれま

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