- 運営しているクリエイター
#ADHDママ
来年のロルバーンダイアリーで自分の人生をデザインする準備が整ってきた気がする
こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素ありのHSP、ヨガイントラです。
行き当たりばったりな日々を自分で歩む人生にしていきたいなと
3つのノート（note、ロルバーンダイアリー、モーニングページ）を
携えています。ノート術初心者です。
さて、長年の親友がジブン手帳を買ったよと見せてくれました。
たくさんの項目があって、
ジブン手帳について調べた当初は項目のリストだけ
ママってマルチタスクすぎるから脳疲労が激しいのですねと『「精神科医で禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』を読んで知る
こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子のママ、ADHD要素があるHSPです。
ここのところノート術とも言えないレベルでノートを活用してちゃんとやることをやって、できたらやりたいことに繋げたいな、と試行錯誤しています。
そこで、気づいたのですが。
この世の中、やらなくてはいけないことが多すぎませんか。
タスクが多すぎる
いつも、夜の10:00には娘ちゃんをぐーぐー寝かせたいと思っていて、
ノート術をやってみようと思いまして3ーキャパを知ってできることをやっていく
こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子の子育て中、ADHD気質ありのHSPです。
ノート術について、3日目です。
3日目朝もいつも通りばたついている
まず、今日は大雨が予想されて、「学校どうなの？」というところから始まりました。
最近は、tetoruというアプリで学校と連絡ができます。（東京都中央区）
7時にtetoruで連絡がなかったら行く（連絡なかった）、ということだったのですが雨の
ノート術をやってみようと思いまして2 ー小1でも書いたらできた
こんにちは。櫻子です。
中3男子、小1女子の子育てに育てられている自己認識マニア、ADHD気質たっぷりのHSPです。
ノート術1日目の結果
ノート術2日目です。
ノート術は数多あり、紹介している方々の文章を拝見すると、「やればやっただけ効果ある」という感じなのですが、あまり複雑だと続かない、わかりやすくないと続かない、続かないと残念、ということで、【朝：今日やること3つ】【夜：やったこと、よ
ノート術をやってみようかと思いまして
こんにちは。櫻子です。
中3の息子くん、小1の娘ちゃんの子育てに限界を感じつつ、模索している母です。
ADHDの気質をかなり備えているHSPです。
中3の息子くんは、マイペースで成績が33233323、、、みたいな感じです。
わりと素直で、地頭は悪くないと思うのですが、いかんせん、授業中はスヤスヤ寝てるし、提出物が苦手です。
小1の娘ちゃんは、内弁慶で甘えん坊です。
全てのものを取っておきた