『何もしない』為に『考える』

私は常に何かしていないと落ち着かない。

・スマホを触る

・本を読む

・ラジオを聴く

・（歌詞付きの）音楽を聴く

休みの日、家にいる時はだいたいこれだ。
本当に何もしてない時はせいぜいお風呂に入る時くらい。

今日、ふと、「あれ、この状態って頭疲れてね？」と感じた。

そう思いながら、いつもの癖でラジオを聴きながら昼寝をする。

眠りにつく間はラジオの内容を聴き流しながら所謂『寝落ち』状態

2024年は豊かな心で。

今年はこうありたい、こうなっていたいというのを書き連ねていきます。

無理をしない昨年はようやく自分の許容範囲というのを理解出来ました。
どこまでいったら心身に支障をきたすか、何となくゲージが見えてきました。

無理をしない、簡単に見えて難しいですよね。

出来ないことは出来ない、自分のペースを守る。

ざっくりだけど常にこれは考えていきたいなと思います。

自分の体調が完全に良くなることを目指す

骨髄バンクのドナー登録のCM（ACのやつ）が流れてきて、献血もやりたい気持ちがあるのに精神疾患の薬服用してるから協力できない(. . `)
みんなの役に立てないの、申し訳ないなぁとふと思った。

『まだ大丈夫』は限界のサイン
休もう

普通ってなんだろう？〜『コンビニ人間』を読んで〜【みんの読書記録 #1】

コンビニ人間（著:村田沙耶香）を読了しました。

「普通」とは何か？
現代の実存を軽やかに問う第155回芥川賞受賞作。

コンビニアルバイトとして働く主人公は、周りからは『普通』では無いと言われてきた。
その幼い頃の経験から『普通』であるために、マニュアル通りにコンビニの歯車として働く主人公。

コンビニで働く日々は無機質な毎日でも主人公にとっては『普通』を取り繕える空間だった。

本作は『普通』

休職になりました

休職することになりました。

うつ状態と診断された為です。

以前抗うつ薬を脱したんですが逆戻りです。

と言ってもうつ病では無いのでそこまで酷くはなく（私比）、ただ酷くなる前に休んだ方がいいという感じ。

仕事中毎日涙流してました。
連続3週間記録！（自慢することでは無い）

何も仕事の手がつかず、毎日車で泣く日々でした。

休職に入ってからというものの、毎日穏やかに暮らしてます。
元々家にいる

最近ハマってるYouTube:
・ローランドのホスト密着
・進撃のノアのキャバ嬢密着

夜のお店行ったこと無いし行くことも無いかもしれないけど、知らない世界を知ることができるし、それぞれのコミュニケーションの仕方とか見てて勉強にもなる

無知は恥ずべきことでは無いけど、誇ることでは決してない

未来の悩み

考えてたら寝れなくなったのでnoteに書き綴る

その前にまず私について↓
・2年前から精神疾患持ちで2ヶ月に1回通院中。（一時期抗うつ薬を服用してたけど現在は抗不安薬のみ）

・精神的には時々希死念慮とか気分の落ち込みは出るけどそんなに最近は頻発してない（今夜は発症）

・身体的には薬飲んでなかったらストレスを感じたら吐き気を催す。仕事がある平日は薬は手放せない。

・仕事は精神疾患発症前からず

つぶやきってどうやって消すんだろう…（検索しろ）

メンタル落ちてる時に食うコンビニスイーツはうめえ

どうも、会社の送別会とやらで余興をやらされることになり、ほぼ毎日居残り練習させられてる精神科通いです。

さすがに日々の疲れをリセットする時間が減るとそろそろやばそうだな…と思っていたら今日は最悪なメンタルデーでした。

もう何もかも出来ない感じでこれはヤバイと思い、休憩がてら立ち寄ったコンビニで思わず手を取りました

なんか凄い人が監修してるらしいスイーツ
『なめらかショコラマロン』

甘くて奥

その日の調子で全て変わるよなぁ

そりゃそうでしょ、っていうタイトルですがそりゃそうなんです。

調子の悪い日のわたし

まず朝っぱらから起きるのに時間がかかる

会社行きたくない

頭の中ポケ〜っとしてやらなきゃいけないことあるのに何にもできない。申し訳程度に手帳眺めてる

急な対応が入ったらパニックになる。最悪の場合泣きながら対処してる

調子がいい時のわたし

目覚めスッキリ。今日はなんでも出来そう

頭スッキリ。色んな仕事

正義って？

正義ってなんだろう

例えばキラキラして見える芸能人。

その人が良い人なのか悪い人なのか何を考えてるのか

その人の隣に居る人と、画面の外にいる自分、どちらが分かるだろう。

『たぶん、きっと、悲しんでる』

『私なら悲しい』

でも当の彼女は「そんなことない」と話してる。

そんな彼女の言葉は勝手な想像でかき消された

彼女の声は聞かないで、彼女を代弁しようとして

そうして彼を傷つけて

そ

【通院】やらかした

お久しぶりです。

この土日、あれに荒れ果てていました。

というのも1ヶ月分の薬を無くすという大失態を犯してしまったのです。

『ある』と思ってた場所に保管していた明日から向こう1ヶ月分の薬。

ありません。

何度探してもありません。

あの大掃除の時に何かに紛れて捨ててしてしまったのかもしれない…

こんな時に限って土曜日は大事な仕事だったので病院に行く訳にもいかず、結局月曜まで断薬。

ひ

うつから回復したので汚部屋からゴミを捨てた。

こんにちは。みんです。

今日はお部屋の大掃除をしました。

私は1年と少し、うつと闘ってきました。
うつ状態だと毎日動く事が出来ず、死との闘いだったので掃除なんてものは考えることすら出来ません。

考えるとするなら「世の中の女子は綺麗な部屋に住んでるのになんで自分は出来ないんだろう…死のう…」という感じ。

とまあそういう事情で親から半強制的に週1回掃除機を握らされた以外は掃除らしいことを1年間

2ヶ月に1回のゆるやか通院day

今日は2ヶ月に1度の通院日。

前まではや〜な日！という感じだったんですが今では「病院行ったあとどんな休日過ごそうか」と考えられるようになりました。
前は病院の後は疲れ果ててましたからね…進歩です。

待合室ではいつもNHKが流れてます。
この時間はあさイチ（通院の日しか見ることがない）。

今日は静岡・伊豆のイチゴづくしの道の駅の中継をやってる。
串焼きみたいにケーキといちごがぶっ刺さってるやつ