2022年11月の記事一覧
最高の休息~マインドフルネス
おはようございます。
暦は小雪。今朝は窓が結露して
いよいよ冬だなぁと思いました。
息が入る。息が出てゆく。
ほんのひととき 呼吸に還る。
この瞬間は他に何もない。ただ今にる。
つめたい清水が流れ込んでくるように
思考が消えて 頭の中が透明になる。
最高の休息♪
ときどきリフレッシュしながら
今日もよき１日に🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥・*・……‥‥・*・…
公式ラインでぜひお友達
迷っているとき~マインドフルネス
おはようございます。
何かに迷っているとき
必要なものがもう全て揃っているとしたら
何をするだろう？
意識を広げれば いつだって今は完璧！
今日も素敵な１日に🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥・*・……‥‥・*・…
公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りください♪
‥・*・‥‥…‥
頭の中の部屋~マインドフルネス
おはようございます。
なんだか寒いので 窓が開いているのかと思ったら さにあらず。さぶっ。
あったかく過ごしましょうね。
「頭の中の部屋」
感情や思考が気ままに湧いてくるのは
止められないけれど
それをどうするかは選べる。
そして選んだものは
次もどんどん入って来るようになる。
頭の部屋も心地よい空間にしよう♪
今日も素敵な１日に🌈
今夜21時は
ほっとひと息マインドフルネス瞑想会🌙
一杯のお茶を楽しむ~マインドフルネス
ちょっとひと息
温かいお茶やコーヒーを
心ゆくまで味わう
その香り 器の手触り 湯気の温かさ
丁寧に味わう 無垢のひと時
ちょっとした 自分への優しさタイムを大切に
お疲れマインドフルネス♪
‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥・*・……‥‥・*・…
公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒントになるメッセージを
心を込めてお届けしています。
ぜひお受け取りくださ
愛するということ～マインドフルネス
おつかれマインドフルネス♪
きょうちゃん こと 三好恭子です。
愛だよ愛！
素直に そう叫ぶ人がうらやましかったけれど
なにかキラキラ輝いて
ハートがあふれ飛んでいるとか
そんな特別なことじゃなかったんだ
ただ目の前の人を大切に思う気持ち
ちょっとした思いやり
そこに十分に愛は溢れている
探すから 見つからない
何もしなくても もうある
愛
そしてプレゼント企画🎁
ほっとひと息マインド
移り変わる自然とともに～マインドフルネス
おはようマインドフルネス♪
きょうちゃん こと 三好恭子です。
暦は「地始凍（ちはじめてこおる）」
今朝は一段と冷え込んできましたね。
紅葉の楽しみもあと少しかな。
移り変わる自然に心を合わせる時
一心に何かしている時
その一体感を大切に。
今日も素敵な１日に🌈
‥・*・‥‥…‥・*・‥……‥・*・……‥‥・*・…
公式ラインでぜひお友達に！
月火木金 朝に ほっとする
幸せに生きるヒ