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ブラック企業だったかも？〜瞑想会のご感想から〜
今朝はほっとひと息マインドフルネス瞑想会 on zoom
ゆったり なごやかなひと時でした。
今日のご感想です。
呼吸に意識を向けるようになって
意外と疲れていたり...
今まで大丈夫 大丈夫って
ブラック企業みたに
体を働かせていたことに気づきました！
気づくだけで、ちょっとほっとするし
もう少し労わろうと思いました。
→ よかったです〜 ^^/
なんか、恥ずかしいんですけど
体って
今日はゆったり「はじめてのマインドフルネス体験会」
今日は１月に続き北習志野てわたし図書館にて
はじめてのマインドフルネス体験会を行いました🍀
@kitanarashino.tewatashi.lib
ゆったり まったり よき時間でした。
終了後の写真にも皆さん気持ちよくご参加くださり、アンケートも丁寧に書いてくださって、うるっ。
いただいたご感想から🍀
この空間に居るだけで、ほっっとした気持ちになります。
体の感覚は思っていたより気が付き
透明なスペースに染まって
おはようございます❄️
すーっとひと息
いつでも すーっとひと息
またひと息
透明なスペースに染まって
今日をよき１日に✨
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【マインドフルネス無料個人セッション】
日程：ご希望の日時を2-3お知らせください
会場：オンライン（zoom）
お問合せ・お申込みは→こちら
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【マインドフルネスストレス低減法MBS
よろこびの声に包まれて
おはようございます❄️
すーっとひと息
鼻先から入ってくる
空気の冷たさ
出ていくときの温かさ
全細胞から湧き起こる
生きる喜びの声に包まれて
今日をよき１日に✨
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【マインドフルネス無料個人セッション】
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くりかえし 何度でも
おはようございます❄️
すーっとひと息
また ひと息
繰り返し 何度でも
空気が入って 出ていく
その感覚に 気づく
ただ今ここにくつろいで
よき１日に✨✨
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今朝も目覚め、そして
おはようございます❄️
今朝も目覚め
そして息をしている
身体中の細胞が働いている
今 生きている
この体に
今ここに ありありと
よき１日に✨✨
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【マインド
ただ すーっとひと息
おはようございます❄️
すーっとひと息
またひと息
またひと息
ただ ひと息ごと
その瞬間ごとに
今の感覚にかえる
今ここにかえって
今日をよき１日に✨
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【マインドフルネス無料個人セッション】
日程：ご希望の日時を2-3お知らせください
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