今日はゆったり「はじめてのマインドフルネス体験会」

今日は１月に続き北習志野てわたし図書館にて
はじめてのマインドフルネス体験会を行いました🍀
@kitanarashino.tewatashi.lib

ゆったり まったり よき時間でした。
終了後の写真にも皆さん気持ちよくご参加くださり、アンケートも丁寧に書いてくださって、うるっ。

いただいたご感想から🍀
この空間に居るだけで、ほっっとした気持ちになります。
体の感覚は思っていたより気が付きにくいことだなと思いました。いつも気持ち優先で、感覚を大切にしていなかったかも…
Y .K.さん

きょうこさんの声のナビゲートで自分に優しくなれる感覚です。「気づいている」を大切にしてみたいと思いました。
緩めていいんだ〜と思えることが、今の私にはありがたいです❤️
それと毎朝のメッセージでひと息つけてます。いつもありがとうございます。
Y.S.さん

導入の音に合わせて、自分の足先から頭まで意識し集中できた経験は初めてで新鮮！
自分と向き合う時間は本当に大切と気づきました。
J.S.さん

きょうこさんの声が心地よく、ゆったりできました。静かな時間が過ごせました。
Yさん

来月も楽しみです

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ゆるりとお待ちしています♪

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日程：ご希望の日時を2-3お知らせください
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