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副腎疲労

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#副腎疲労

人生を諦めないわたしのために

人生を諦めないわたしのために

HSPのしんどさをサポートする栄養療法。消耗しきったHSPが元気を取り戻すために。

HSPのしんどさをサポートする栄養療法。消耗しきったHSPが元気を取り戻すために。

どうも。あかねです。

HSPの人は、体調を崩すことが多い、もしくは常に疲労感や身体のどこかに不調を感じていることが多いのではないでしょうか。

これは私の個人的な見解ですが、
「敏感すぎる人（HSP）」は副腎疲労症候群になりやすいのではないか、と思っています。

というか、かなりの確率でHSPの特徴を持つ人は、副腎疲労症候群です。

HSP『敏感すぎる人』とは？敏感すぎる人（HSP : High

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UTO TAKAMINE

UTO TAKAMINE

いくつあてはまりますか？？

いくつあてはまりますか？？



４つ当てはまると黄信号！！

５つ以上は赤信号！！

「副腎」って知っていますか？

副腎は腎臓の上にある小さな三角形の臓器です。

アドレナリンや性ホルモンを出して、やる気を高めたり、生理作用をコントロールしてくれたりします。

上記のアンケートは副腎の疲労チェックです。４つ以上当てはまる場合は副腎の疲労を考えたほうがいいかもしれません。

「副腎の疲労は万病のもと」といわれています。喘息や

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人生を諦めないわたしのために

人生を諦めないわたしのために

【副腎疲労日記】一番大切なのは『結果を焦らないこと』

【副腎疲労日記】一番大切なのは『結果を焦らないこと』

2017年秋。
分子栄養医学と出会い勉強を始めたとき、
私は副疲労疲弊期でした。

なかなか働かない頭でネットの情報、
実践講座の教本を読んでは、自分なりに実践してきました。

まだ胃腸が整っていないにも関わらず、
良いと言われるサプリメントを色々試し、
効果が出るほど飲み続けていないのに、
「効かない」と嘆いてサプリメントを中断してしまったり。

その背景には、『早く良くなりたい』という、焦る気

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ねお

ねお

【ストレス改善が収入アップに繋がる】

【ストレス改善が収入アップに繋がる】

毎朝のルーティンは

・一杯の白湯
・深呼吸
・ストレッチ
・フレッシュ果実とはちみつのオリジナルスムージー
・感謝の瞑想
・無農薬緑茶

を取り入れ、摂取しています。

一日をアクティブに、そしてエネルギー高く過ごすためには目覚めてからのアクションが非常に重要ですね。

ところで、朝目覚めた時に

・昨日の疲れがとれない
・なんとなくだるい
・なんだかイライラする
・しっかり寝たはずなのに眠い

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養生ラボモクレン「養生虎の巻」

養生ラボモクレン「養生虎の巻」

ストレスが強い人は「副腎疲労」かも

ストレスが強い人は「副腎疲労」かも

さて、今日の教科書はこちら！

「自分で治す！副腎疲労」　

副腎って、知ってます？私のイメージは腎臓のオマケちゃん？みたいな（笑）
著者は日本初の「副腎疲労外来」を開いた医師のご夫婦です。この本はおもに奥様の良子さんがお書きになられてます。

しかし、副腎疲労外来って。まぁ聞いたことないですね。大きな病院でもいろんな外来があるけど見たことない。と、いうか「私副腎が疲労しているんです」って自覚して

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うりまる。

うりまる。

副腎疲労について① スーパー社畜副腎くん

副腎疲労について① スーパー社畜副腎くん

副腎という日本人が聞きなれない臓器、この子を社畜のように使いすぎて、疲れさせてしまった結果、副腎疲労が生まれます。オギャァ
アメリカでは広く知られてるけど、日本では医者の9割が知らないらしい。
え、何それ神話ですか？レベル。

副腎疲労の症状は、しつこい疲労感、不眠、うつ病のようなチーン。とした気分の低下など。

副腎くんの仕事はストレスと戦うことなので、

ストレスが多ければ多いほど副腎はどんど

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うりまる。

うりまる。

副腎疲労について③副腎疲労は小腸から治す！食生活の見直しを！

☘️過去の記事☘️

副腎疲労について①
https://note.com/jewel151e/n/ndc258f2db536
副腎疲労について②
https://note.com/jewel151e/n/nf4780b622338

副腎疲労を患う人のほぼ100%が小腸に炎症があるみたいです🧐🧐

たべたものは小腸からしか吸収できない。

人間の体はすべて、食べたものによって作られているため

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