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🍽ズボラ美腸レシピ🍽
こんにちは！
元・過敏性腸症候群（IBS）エンパス美腸セラピストのKanaです♪
今日のズボラレシピは、
皆大好き！ポークジンジャーソテーです(^^)💛
いつも通りのシンプルな手抜き食材で
『レッツ、ズボラ～♬』笑
【材料】
豚ロース（厚切り）
天然塩
ブラックペッパー
酒
●味の母（みりん）
●生姜（すりおろし）
●小麦を使わない醤油
（温野菜）
オーガニックレタス
にら
（お好み・体
私の変わった腸活マインド
おはようございます😊🌸
地味な朝の美腸活✨笑
最近、過敏性腸症候群(IBS)さんからの
相談依頼を頂く事が増えてきて
それだけ悩みが深いものだなと実感😌
質問やパーソナルレッスン
ヒーリングやカウンセリングまで
今までの実体験＆学びをフル活用して
お答えしています😊✨
難しい所が、一人一人の人生の目的や
本当に欲しい答えって全く違うと思っている。
それは腸活の目的も一緒ね！
腸
🍽ズボラ美腸レシピ🍽
こんにちは！
元・過敏性腸症候群（IBS）エンパス美腸セラピストのKanaです♪
今日のズボラレシピは、
えびとブロッコリーのバター醤油炒めです(^^)
こりゃ、間違いない💛
《材料》
えび
ブロッコリー
手作りギー(精製バター)
ヒマラヤソルト
ブラックペッパー
クミン
ジンジャーパウダー
マイブームは海老🦞✨
最近の夕飯はだいたいコレ！笑
簡単だし美味しいし栄養も💮
ギーは
アーユルヴェーダって何？《基礎知識》
Ayurveda（アーユルヴェーダ）は、インド・スリランカの
約５０００年以上の歴史を持つ世界最古の伝承医学です。
■世界３大医学の一つ
アーユルヴェーダ（インド古典医学）
中国医学(中医学）
ユナニ医学（アラブ・イスラムの医学）
■語源
Ａｙｕｈ（アーユス）→生命・寿命 と Ｖｅｄａ（ヴェーダ）→科学・知識 を合わせた言葉（サンスクリット語）で《生命の科学》
教えたくない蜂蜜/腸活/花粉症『PPRH スペシャル蜂蜜🍯』
こんにちは！
ヨガ・アーユルヴェーダ講師のkanaです！
先月見つけてゲットした蜂蜜をご紹介します。
なんと！
プロポリス・生ローヤルゼリー・花粉入りの スペシャル蜂蜜🍯‼️
私はお腹が弱いので 『高FODMAP』に分類される(消化しずらい糖類)蜂蜜は普段は避けているのですが…
お店で試食をした時にコレは効きそう！！
花粉症にも良いかも…と思い購入しました