🍽ズボラ美腸レシピ🍽

こんにちは！
元・過敏性腸症候群（IBS）エンパス美腸セラピストのKanaです♪

今日のズボラレシピは、
えびとブロッコリーのバター醤油炒めです(^^)
こりゃ、間違いない💛

《材料》
えび　
ブロッコリー　
手作りギー(精製バター)
ヒマラヤソルト
ブラックペッパー
クミン
ジンジャーパウダー

マイブームは海老🦞✨

最近の夕飯はだいたいコレ！笑
簡単だし美味しいし栄養も💮

ギーはバターだけど
コレステロールを下げる効果がありますよ！！

◆過敏性腸症候群(IBS)で低FODMAP食の方◆
ブロッコリーで症状が出やすい方は少なめで、
茎は避けても良いと思います。

消化促進の為にスパイスもお忘れなく✨

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