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かもめ@重度のうつ病×エッセイ
2020年7月21日 12:18
昨年、私は壊れた。変わらなくては。そう思った。私はまず大前提として、効率の悪い事が大嫌いだ。そして、理屈の通っていない事も大嫌いだ。いわゆる効率厨の理屈人間である。周りを気にして、周りの為だけに生きていた以前の私は非常に生きにくい生き方であった。非常に効率の悪い生き方であった。自分に合っていないわけだ。そしてある一つのことに気が付いた。これまで気にしてきた事柄
2020年7月21日 11:22
昨年、うつ病と診断され療養生活に入ってから１年程経過した。身体的な症状も、精神的な症状も今はわりと落ち着いている。この１年を振り返ると本当に辛かったと感じる。そして、色々な人に助けてもらったなと感じる。最近、言われる言葉がある。「かもめさんは自分が思っている以上に、周りの人に好かれているよ。」と。嘘つけ。聞いた初めはそう思った。私はこの１年で多くの人に助けてもらい、支
2020年5月25日 13:18
焦っていた。私は、またもや焦っていた事に気が付いた。ここ数ヶ月、以前の私が嘘のように調子が良かった。ここ数週間、以前の私に似たように調子が悪い。調子が良い時、うつ病を忘れている時すらあった。うつ病が頭の中にない分、違う事を考えていた。これからの自分についてだ。具体的にいうと、それは主に仕事についてだ。「なにしよう。」いずれ今の生活は終わり、また働く事となる。働
2020年5月20日 05:39
気が向いた。ただそれだけ。何か特別に伝えたい事があるわけでも無い。何か特別に出来事があったわけでも無い。しかし、何か書きたくなった。だから文字を綴っている。しかし、書くことが何もないと文章も書けない。だから最近の事を書こうと思う。薬を自己判断で完全に断薬してから、約3ヶ月が経った。その間も一切、口にしていない。抜き始めは離脱症状がしっかり出ていた。小さなものも合
2020年2月29日 21:19
２月に入り、クスリをやめた。きっかけはいくつかあった。クスリを調べていた事。自分の症状とクスリの副作用が一致していた事。クスリの代わりになり得るものを見つけた事。いくつかあった。結果的に、クスリを止めて良かったと思っている。クスリを飲んでいる間に症状として、苦しんでいたものからは解放された。主に不安感、焦燥感、希死念慮、気分の波は全くなくなった。そしてクスリの副作
2020年2月11日 17:15
元気です。私は元気です。更新を控えてました。私自身が大きな変化の中にあったから。今は少し落ち着き、状態もとても安定しています。以前とは比べものにならないくらい元気です。変化させた事は、幾つかあります。それらが一つずつ結果となり、今の私の状態があります。変化させた事。またnoteに書いていきます。一つずつ記事にしていきます。良かったらまた読んでいってくだ
2020年1月26日 23:11
最近調子が悪くない。調子が良いという感覚はわからない。しかし、特別悪いわけでもない。うつの波も頻度が少ない。寂しい事には寂しい。でも、波が来ない。大きな進捗ではないだろうか。変わったキッカケがあった。以前noteに書いたうつ病経験者の方とお話させてもらって以降気持ちが落ち着いた。そして、話を聞いていく中で「治る」と自分の中で確信めいたものを感じた。うつ病と
2020年1月21日 13:00
うつ病には波がある。中でも症状に襲われる時に波が来たと表現する人が多い。大体の方が精神的な症状に襲われている時だと思う。・希死念慮・絶望感・虚無感・喪失感・寂しさ・苦しさ・つらさこういった何とも言葉では表現できないような感覚に襲われる。私自身も先週あたりまでは毎日、時間を問わず襲われていた。対処法は無く、ただ耐えることで凌いでいた。しかし、私は新しい対処法
2020年1月19日 15:21
年が明け、体調が狂い始めた。どんどん悪くなっていき、ここ数日は過去最悪の体調の悪さだったと自分でも思う。昨日、受診の後兄の繋がりで、うつ病経験者の方と直接話をする機会がもらえた。いろいろな話をしてもらった。本当にいろいろだ。話の中で、「何か聞きたいことはありますか。」と聞いてくれた。私は、「結局、私はどうすればいいのですか。」と聞いた。体調がおかしくなり、思考も
2020年1月17日 23:24
今日は合計で１７時間ほど寝ていた。正しくは寝てしまっていた。朝起きてからすぐに症状に襲われた。相変わらずどうしようもなくつらい。そのつらさが今日一日、十何時間と続くのかと思うと絶望した。つらすぎると。あまりにもつらすぎると。ベッドから動けずじっとしていると、気が付いたら「起きた」。寝ていたのだ。特に眠気は感じていなかったはず。でも寝ていた。過去にも経験があ
2020年1月16日 21:15
弱りきっている。過去一番弱っている。過去一番症状に襲われている。自発性が全てにおいて、まったくもって失われいる。自分でやりたい、やろうかなと思っても、実際に実行まで至らない。今日は夕食に呼ばれた時間から、約２時間かけてリビングに行った。体は動くと言えば動く。しかし、動かない。心が動かない。だから体も動かない。動かすという事は無理をするということ。だから、
2020年1月15日 20:55
仕事をする。飲みに行く。友人と出掛ける。買い物をする。恋人と出掛ける。テレビや映画を見る。 家でゆっくりする。私と同じ２５歳の人が普段やっているようなことである。私はどれも出来ない。なに一つとして出来ない。それはうつ病という病気によって。私には何が出来るのだろうか。なにも思い浮かばない。それほど私は何もできない。実際のところ、比べる必要など全
2020年1月15日 00:33
今日は受診日だった。ここ最近の体調不良を担当医に伝えた。日中、時間問わず気分の波が激しい事。睡眠時間が短くなってきた事。薬の変更での対応となった。これまで飲んでいた、精神安定剤の種類が変わった。より効果の強いものになった。強い薬を飲むのは、漠然とした不安はあるが、それで落ち着いていくのならばそれでいい。受診の帰りに電車の中で症状に襲われかけた。何とも言えぬ、孤
2020年1月13日 21:43
昨日、自分の為に生きることが分からないという記事を投稿した。投稿後、カウンセラーをやってもらっている友人と電話をした。そこで自分の為に生きるとは、という話をした。自分の為に生きるとはどういうことなのか。友人は、「既に出来てるじゃん。」と言った。私の頭には「？？？」とハテナが３つ。意味が分からなかった。話を聞いていくと、私はうつ病になる前は、人に嫌われない立ち回りを
