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鬱のときは辛抱するとき
長い鬱が続いています。
例えるなら、乗っている潜水艦が深海で故障している感じです。
どうせなら、そこでの景色を見て帰ろうと思います。
季節や天気が大きく関係していると思います。
特に曇りの日が続くと気分は滅入ります。
部屋の電気をつけるように、いつでも空に太陽を呼ぶことができたらいいのになぁと空想します。
ポカポカとしたその光は、この季節にはとても重要です。
先日、散歩をしていると、何の木な
笑顔神社（189）想うこと
亀さんは、いくつかの心の病を抱えています。
そのために体調を崩さないように、普段から心がけていることが３つあります。
それは、
①規則正しい生活をする
②ストレスの要素から離れる
③適度な運動（家事・散歩）
この３つを守っていれば、調子の悪化を最低限に抑えられると思っています。
けれども最近、もうひとつ無意識に行なっていることに気がつきました。
それは、
④想うこと
これはどういうことか
