笑顔神社（189）想うこと

亀さんは、いくつかの心の病を抱えています。
そのために体調を崩さないように、普段から心がけていることが３つあります。
それは、

①規則正しい生活をする
②ストレスの要素から離れる
③適度な運動（家事・散歩）

この３つを守っていれば、調子の悪化を最低限に抑えられると思っています。

けれども最近、もうひとつ無意識に行なっていることに気がつきました。
それは、

④想うこと

これはどういうことかと言うと、例えば、人を想うことでもいいし、趣味や生きがいのことでもいいし、ケーキやクッキーのことでもいいし、とにかく【自分が心地よいもの】を想うのです。

ちなみに亀さんは、普段からたくさんのことを想っています。
そして、それらを想うだけで嬉しい気持ちになります。

もちろん、ポカーンとして心を【無】にする時間も大切です。
それは、どのくらい心を無にするのかというと、頭の上に鳥が巣を作って小鳥がピヨピヨ鳴いても気がつかないくらい、心を無にするのです。

それはさておき、いつまでも健康でいたいものですね。