鬱のときの過ごし方

心が安定しない日が続いています。
急に酷い鬱になったり急に悲しくなったりと大変です。
とても苦しくて、とてもつらいです。
こんなときは、ジタバタせずに諦めるしかありません。

河に浮かぶ木の葉をイメージします。
自分は木の葉です。
ただ、河に流されているだけです。
そんな感じでいいと思います。

今は判断能力が鈍っているので、重大な決断は絶対にしないこと。

「止まない雨はない」と人は簡単に言うけれど、今の亀さんにそんな言葉は響きません。
だったらいっそのこと雨粒にでもなりたいものです。

そしたら少しは笑えるかも知れません。