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食べて痩せる清水式リセットダイエットその１
～アラフィフからのダイエット～
これを改善すると痩せます
さてさて、お待たせいたしました🎵
超劣等生ですが継続は得意なダイエットコーチ
Atsucoです_(._.)_
最後のダイエットを決意し
食べて痩せて－13kgを結果として得ることが
できました👏✨
既に２年が経とうとしてます。(2023現在)
それまでのお話は
『食べて痩せるアラフィフ』
1～11話にて語らせて頂いております🎵
食べて痩せるアラフィフ第5話
～最後のダイエットを決意したわけ～
いよいよ始まる糖質制限
2022/02/04
それはスタートした
自己流ではないトレーナーとの
二人三脚のダイエット
その当時の私の水分摂取量は
1～1.2Lくらい
糖質制限中は脱水しやすいので
私の場合1.5～2.0L
ここをクリアするのがそこそこ大変
なぜなら
2月よ❗
寒いのよ❗
そしてお手洗いめっちゃ近くなる😱
お仕事支障出るレベル
膀胱崩壊警報
食べて痩せるアラフィフ第3話
～最後のダイエットを決意した訳～
自己流は事故る
そう、趣味はダイエット
特技はリバウンド
そうやって年々日に日に毎々大きく成長してきた。
『洗脳ダイエット』
なるものを考え
～私は何を食べても太らない～
～どんどん痩せて行く～
と呪文のように唱えてみたり
メロディまで付けて口ずさんでみたりした
(口ずさみながら食べてれば意味ない笑笑)
痩せるわけがない笑笑
知ってる
実は数年前に
とあ
食べて痩せるアラフィフ第2話
～最後のダイエットを決意したわけ～
逞しきハルクかマシュマロマンか
ダイエットに自己投資をしぶる心理
とにもかくにも太りだしたら止まらない
Googleの検索は『痩せる方法』で埋め尽くされ
YouTubeは『これをやれば痩せる』のお気に入りがずらっと並ぶ
100日間ハンドクラップダンスをやってみた
記念のインスタライブもやった
100日やったけど結果は出なかった
無料やモニターに飛びついても
食べて痩せるアラフィフ第1話
～最後のダイエットを決意したわけ～
2021年12月
私の体重は下の子供臨月期の体重を上間ろうとしていた。。
身長152㎝ 体重62～63kg
見るも無惨な横綱体型
8年前、父とのお別れで45kgまで激ヤセしたのは夢だったのか。。
そこから悪夢のような毎日100g増えるくらいの
地獄のような日々が始まるのです。。
ある旅行の夜
お布団に横になってテレビを見る私の姿が
テレビ台のガラスに映って