食べて痩せるアラフィフ第11話
~最後のダイエットを決意したわけ~
勉強と美容はやったらやっただけの結果が出る 継続は力なり
私の得意はリバウンドでしたが
この最後と決めたダイエットを始めてからは
得意分野を変えることにしました
私と同時にスタートした生徒さんが
どうやら数名いたようですが
1ヶ月後に-5kgとか、それ以上落ちて
たった1ヶ月でお辞めになっている方々が
いたようです。。。😱 なんで?
(忘れてはいけません、私、旅行も女子会もスイーツ会議もやってますからぁ🖐️
そもそも真面目な受講生でない。
故にすぐに痩せるはずがない)
。。。
あ、思い出しました笑笑
羨んではいけませんでした\(_ _)
まぁホントに今でもトレーナーとの
LINEを見返すと、酷い内容で
よくもまぁこれで見放されなかったなと
今自分がトレーナー側として読んでみると
顔からマグマ噴き出しそうなほど恥ずかしい😱
しかし
そんなこんなでも
1ヶ月目 -3kg
2ヶ月目 -1.5kg
3ヶ月目 -0.6kg
4ヶ月目 -1.1kg
5ヶ月目 -1.1kg
6ヶ月目 -1.4kg 48.8~49.0kg
自己流でスタートしたときが62kg
パーソナルトレーニング半年後48.8kg
毎月の減量値は低くても
『継続』することで確実に痩せました👏✨
私の場合完全な糖質制限ではなかったので
(イベントでは糖質食べることが多いため)
半年間、ベースは糖質制限でした。
ちゃんと糖質制限を守れてる人は
糖質制限から脂質制限にスイッチしていたり
してたかもしれませんね。
何でもそーだけど
『継続』のみが結果を出せます❗
どーせ痩せれない
と痩せない前提で過ごしていた自分に
教えてあげたい
何でも結果が欲しけりゃ続けてみよう🎵
そして、そんな劣等生な私ですが
何と受講途中より
『食べ痩せトレーナー』デビューしちゃいましたぁ👏✨✨✨✨
恐れ知らずなのか
自分の結果も目標値たどり着く前に
やっちゃいます笑笑
今後のリバウンドを防ぐには
リバウンドできない環境に自分を置くべし‼️
自分の首を絞めかねない選択ではありますが
継続するにはアウトプットし続けるのが一番
食べて痩せるアラフィフトレーナーは
こうやって生まれたのでした💮
つづく
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