母に供える飲み物を買いに行く わたしの頭の中ではサザンの「勝手にシンドバット」が流れていた いつも坂を下りながら どうしたわたし? 「いま何時?」 「そうねだいたいね〜」 母の病が分かってから、いつも落ち込んでいたはずなのに 泣きたい時もあるけれど 笑ってた

頭の中のごちゃごちゃを出てくるままに紙に全部書き出してみたら、「感情」を表す言葉に印をつけてみよう。怒り、恐れ、悲しみ、不安、苛立ち、焦りなど、もやもやしていた気持ちに「感情ラベル」をつけるだけで、気持ちが整理されていく。

不要なモノを捨てて物理的な空間が整うと、次は頭の中のごちゃごちゃが気になり始める。事象や人の言動に対して、言葉や感情が溢れていることに気づいたら、片づけ時だ。要領はモノの片づけと同じ。まずは、起きたこと、思ったこと、感じたこと、そしてその後何をしたか、を全部書き出してみよう。

部屋の中を片づけやすくするために、「一日一捨て」の習慣を続けていると、家の中が「スカスカ」してくる。家の中が「スカスカ」してくると、頭の中も「スカスカ」してくる。”今、あれは、あそこに、あれだけある”と覚えようとしなくても把握できる。その結果、思い煩いが減るからだ、と思う。

(図らずも、さっきのつづき…笑) ズレないようにしよう、分離しないようにしよう、自然なままでいよう、統合のままでいよう、思考の外でいよう、、 これが【思考】です笑 赤ちゃんもネコちゃんたちも、 空も雲も太陽も、みんなそんな【嘘】を生きてない笑

脳は現実(頭の外)と想像(頭の中)を区別できないって言うけれど。それは《存在》が寝てるときだね笑 醒めてたら、そんなことはないです笑 事実か、左脳のねつ造か、それは、だって明らかだもん笑 わたしも今、誰も居ないのに、肉眼ではスマホを見ながらポチポチしてる😹笑(奇妙な光景😹)

おとははアニメとか好きで、たとえば、とある作品の正史とか、外伝とか、公式とか、公認とか、二次創作とか、オタクの妄想とか、そういう言葉も見るわけです笑 で、"正しさ"とはなんなのか笑 《真実》とはなんなのか笑 《真実》は《頭の外》なので、作者さんの【頭の中】でもないわけです笑

【思考】にハマるのは、 "ダメ"ではなくて、 (何度もいうけど、いいとか悪いは存在しない) 《本当》との"ズレ"であったり、"分離"なんだよね。 ズレたいならズレればいいし、分離したいならすればいいけど、 どんどん"ズレたひと"になる😹 (悪とか、ダメとかではないです笑)