ワケあって一時居候させてもらっている実家で現在ダンベル併用のマシントレーニング中❢ 今月中にはランニング環境に恵まれる自宅に戻る予定なので、それまでに筋力をつけておきます💪 仕事では１日１万歩歩いてるけど、違う刺激はまた新鮮ですネ♪
雨。なのでレインギアをテストしてみる もう10年以上前に買った自転車用NIKE浸透性素材 袖を外してベストにもなる優れもの 今日のドリルは、 ・20キロに慣れる ・ピッチは気にせず気持ち良く
左右バランスがわずかに左が弱いので、今日のドリルは左脚強化 軸足が片足スクワットになるので左50：右10の負荷で踏む イイかんじ
GarminのスマートウォッチとRunning Dynamics Podの威力は凄まじい フォームの良し悪しが数値化される パーソナルトレーナーを腕に付けて走っているようなものだ この種のランニング用スマートウォッチを買うなら Running Dynamics Podは必須だ
昨日のランニングサンダルは強烈な筋肉痛をもたらした たった8キロの走行で今も悶絶中 フォアフットで走ることを強制されるので 非常に効果の高いランニンググッズだが 「やりすぎ注意感」もハンパない アフリカに代表される裸足のランナーを神の様に尊敬する
先日の「バイクでランニング出力測定」でスマートシューズについて書いたが 為末大学でアシックスから見えるものが出てきた https://youtu.be/hnhdPSu3WZo GARMINのダイナミクスポッドの機能に加えて、プロネーション、接地バランスが取得できる データでラン、いいぞお
今日からGarminの新兵器投入 ForeAthlete245＋Running Dynamics Pod Amazonで４諭吉弱也 コイツはスゴイ 走りの分析ができる上にトレーナー機能が充実している 得意の数値管理が更に進みそう インプレを今後noteにまとめていこう
