今日のﾗﾝﾁ🍽️COOPの五目おこわに山芋と納豆をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。ｼﾞｬｽﾐﾝ茶。午前は体ﾒﾝﾃﾅﾝｽの施術を受けてきた🛌。あまりの筋力のなさに宿題ﾌﾟﾗｸﾃｨｽをA4ｻｲｽﾞみっちり頂きました🤣一度に全部はﾑｽﾞｶｼｲので出来ることから少しずつ🤏例え今ヨロヨロでもやれば必ず成長する💪と信じる

貯筋をするには貯金は難しい。筋肉を貯えたり健康を保つにはお金を使わないという意味です。ただそれをしないと幸せは掴めません。そして、長い目で見ると健康を掴んだほうが、お金の使用も抑えられます。

頭はカッチカチ。体もガッチガチ（涙）中国武術（長拳）の型が覚えられず激しく凹む。あぁ…、漫然とレッスンを受けていたらダメだ〜と思い知る（今更だけど）どうしたら効率良く記憶出来るのか？試行錯誤の最中（苦笑）若い頃とは全然違う。現実は厳しいーっ！

今日は花金！（死語）アフター5（死語）はジム！今日はマシンエクササイズの負荷を増やしてみようと思う😆エアロバイクを漕いでも以前よか心拍数が上がらなくなってきた。こちらもそろそろ負荷を上げ時かも？！昨晩はやっちまった😑唐揚げ、惣菜パンを仕事終わりに買ってたっぷり食べた。挽回！

中国武術（長拳）を習い始めた時は道場の鏡に映る自分を見て「大福？」と思った😫それがニヤついている訳で無性に腹が立った。今はストレッチや筋トレのおかげで小さな大福になりつつある。有り難いことに浮腫みや凝りも激減！筋力もついてきたみたい。問題は記憶力😅中々型を暗記出来ない💦

現在55才のおばさん！ 太極拳を始めるつもりがまさかの中国武術を習い始めた。今は長拳をマスター中。 体は硬い肥満体、筋力ゼロのこの私がどこまで出来るのか（笑） おばさん、頑張って挑戦をしていこうと思います♪

中国武術を始めてから約2ヶ月。最初の頃はレッスン場の屈伸バーの上段に足を乗せる事すら出来なかった。しかし今は何とか出来るようになりつま先をちょっと触れる。地道な努力が苦手な自分。投げ出さないようにあきらめないように日々言い聞かせる。「継続は力なり」を信じておばさん今日も踏ん張る。

中国武術を始めてから間もなくの事。胸の奥が痛みだした。以前からあったのだがその日は普段より痛く治まる様子はなし。病院は苦手だ。仕方ない。循環器内科に行く。ホルター心電図を装着。診断は体質などからくる不整脈の疑い。「痩せなさい」と医師からピシャリ。数週間後にスポーツクラブに入会。