今日は花金！（死語）アフター5（死語）はジム！今日はマシンエクササイズの負荷を増やしてみようと思う😆エアロバイクを漕いでも以前よか心拍数が上がらなくなってきた。こちらもそろそろ負荷を上げ時かも？！昨晩はやっちまった😑唐揚げ、惣菜パンを仕事終わりに買ってたっぷり食べた。挽回！