疲労回復のコツ10選 ストレッチ 昼寝30分長くてほんと疲れてたら1時間 後自発的ななんかしながらの精神回復のための娯楽 散歩 アニメ 夢中になれるこ ポジティブな波動に触れる 音楽聴く 換気、掃除なぜ 仏法真理の本とか動画見る心安らぎますよーーすごくためになるできれば名著とか