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よし

昭和49年よりのトコトコ人生。 来年は今より明るくなると信じています。

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dumbbell jerk press・モントレーおばさんとおおきなメガネ

dumbbell jerk press 12kg スタンスを肩幅に立ち 片方の肩の真上にダンベルを構え 全身で弾き飛ばすように直上に挙上 腕はロックまで伸ばさず 跳ね上げ速度が失われたら 肩まで自然落下させ スタートポジションまで来たら 弾き飛ばすように挙上 コレを繰り返す 20秒８セット10秒インターバル モントレーおばさんとおおきなメガネ モントレーおばさんは いくつなの？ と きくのは しつれいですよ モントレーおばさんは ピザのモントレーが すきすぎて ついたアダ

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よし

    • 240505 気候区分と記憶(衣類編)

      季節の変わり目 僕の記憶の中には もう少し穏やかな 季節の移ろいが有ったような 気がスるけど忘れちゃった 今のソレは 気温で謂うなら もはや乱高下 あと15ほど歳を喰って コレに振り落とされないか だいぶ心配です 春秋モノも あまり着ない内に寒くナったり 暑くナったりスる印象で いきなり夏っぽい陽気 記憶に有る季節感に もう戻らないなら 今後のワードローブは ２種類で済むのかも 過渡期が短い とも謂えるので パステルカラーのトップスは 夏に移行する感じかなぁ 生成

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      よし

      • 240504 世代と鈍敏

        子供の頃 父方の実家が近かった所為か おかずを持ち寄って 夕飯を食べに行ったっけ 色の濃い もはやロックとも呼ぶべき水割りと トロリとシた蜜の掛かったクルミを ツマミにシながら 部屋の大壁を背に鎮座する祖父と 卓袱台に並べられた おかずを睥睨シつつ 指さされた座布団に座った僕 普段はあまり見ないおかずを お皿に取り分けて貰って お箸を手に取り 食べ始める おかずの中には 口に入れて ウェーッ ってナったモノを有って 視界に居るオトナに その惨状を伝えて 食べたくない

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        よし

        • 240503 ウソの食欲とテレビ

          脳内の 記憶の中に まだ遺る 素晴らしい味 反芻し出して 僕の胃袋 キリキリと縮む 途中でリズムに気付いて 楽しくナっちゃった( ´艸｀)ｳﾌﾌ 目から入って来たり 聞こえて来たり 頭の中にイメージしたり そう言う ウソの食欲と 一体どう付き合えば善いのか コレが次の問題 ユトリがデキたが故に この手の食欲を受け入れて 口にし出すと プラトーどころか 大スランプに陥って 万が一 心が折れちゃったら ゲームオーバーなので 何とシてでも 回避シたい かと言っ

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        dumbbell jerk press・モントレーおばさんとおおきなメガ…

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        • コレが掲示板…( ･_･)ﾑｰ

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          240505 気候区分と記憶(衣類編)

          「しりあい」に参加すると最後まで読めます

          季節の変わり目 僕の記憶の中には もう少し穏やかな 季節の移ろいが有ったような 気がスるけど忘れちゃった 今のソレは 気温で謂うなら もはや乱高下 あと15ほど歳を喰って コレに振り落とされないか だいぶ心配です 春秋モノも あまり着ない内に寒くナったり 暑くナったりスる印象で いきなり夏っぽい陽気 記憶に有る季節感に もう戻らないなら 今後のワードローブは ２種類で済むのかも 過渡期が短い とも謂えるので パステルカラーのトップスは 夏に移行する感じかなぁ 生成

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          240504 世代と鈍敏

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          子供の頃 父方の実家が近かった所為か おかずを持ち寄って 夕飯を食べに行ったっけ 色の濃い もはやロックとも呼ぶべき水割りと トロリとシた蜜の掛かったクルミを ツマミにシながら 部屋の大壁を背に鎮座する祖父と 卓袱台に並べられた おかずを睥睨シつつ 指さされた座布団に座った僕 普段はあまり見ないおかずを お皿に取り分けて貰って お箸を手に取り 食べ始める おかずの中には 口に入れて ウェーッ ってナったモノを有って 視界に居るオトナに その惨状を伝えて 食べたくない

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          240503 ウソの食欲とテレビ

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          脳内の 記憶の中に まだ遺る 素晴らしい味 反芻し出して 僕の胃袋 キリキリと縮む 途中でリズムに気付いて 楽しくナっちゃった( ´艸｀)ｳﾌﾌ 目から入って来たり 聞こえて来たり 頭の中にイメージしたり そう言う ウソの食欲と 一体どう付き合えば善いのか コレが次の問題 ユトリがデキたが故に この手の食欲を受け入れて 口にし出すと プラトーどころか 大スランプに陥って 万が一 心が折れちゃったら ゲームオーバーなので 何とシてでも 回避シたい かと言っ

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          240502 後悔と知識と脳とカラダ

          「しりあい」に参加すると最後まで読めます

          あの時 何で引き受けたんだろう あの時 何で断らなかったんだろう 後悔ってのは 後まで判らないから後悔 って処が特に 面白いですよね まるで昔の自分が もう一度 同じシチュエーションに 恵まれたなら 今度こそはウマくヤる そう想ってるって 事だモノね ホントかなぁ～？ 因みに僕は 全く違う意見 何度チャンスが 巡って来ても 僕は同じミスをシて 同じ成功を果たす そんな気がシます だってね 夢の中と違って 俯瞰して睥睨シながら 何かをシた事って 無かったん

          200
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          240502 後悔と知識と脳とカラダ

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          240501 減量フェイズ

          「しりあい」に参加すると最後まで読めます

          やっと乗りました 減量フェイズ 週に500g程度の 減量ペースが 約３倍の 1,000～1,500g/週まで 上がります 昨日は1,200g/日でした しかしコレはショック反応的な例で ペースは近いうちに鈍るはずです それでも僕の場合は 母数が大きいから 減量ペースは 更に伸びる場合が有ります 2012年のピーク時は 2,000g/日でした でも注意すべき重要な点とシて 身体には勘違いを シて居て貰わねばナりません あぁ自分は飢餓には 陥って居ないのだ と ソレ

          200
          よし

          240501 減量フェイズ

          よし

          240430 その不快感の種類と正体(賢い人々編)

          「しりあい」に参加すると最後まで読めます

          ルールの隙間を突く事を カッコいい、賢い とスる文化は 別に今に始まったモノではない と認識シて居て 落下傘の様に 降って来て 美味しい処を持って行こうとスる ”賢い人”は 全く違う視点で 僕と同じ世界を視て居るんだ そして それは俗にいう処の アーティストと同じ語感や 感触を持っている と感じています 問題は 最大公約数的なルールで 彼らを視ると偶に ルールの逸脱とは言えぬモノの モヤモヤした感想を抱かせる 特有の不快感 を周りに与えている そういう感じがシて

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          240430 その不快感の種類と正体(賢い人々編)

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          240502 後悔と知識と脳とカラダ

          あの時 何で引き受けたんだろう あの時 何で断らなかったんだろう 後悔ってのは 後まで判らないから後悔 って処が特に 面白いですよね まるで昔の自分が もう一度 同じシチュエーションに 恵まれたなら 今度こそはウマくヤる そう想ってるって 事だモノね ホントかなぁ～？ 因みに僕は 全く違う意見 何度チャンスが 巡って来ても 僕は同じミスをシて 同じ成功を果たす そんな気がシます だってね 夢の中と違って 俯瞰して睥睨シながら 何かをシた事って 無かったん

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          やっと乗りました 減量フェイズ 週に500g程度の 減量ペースが 約３倍の 1,000～1,500g/週まで 上がります 昨日は1,200g/日でした しかしコレはショック反応的な例で ペースは近いうちに鈍るはずです それでも僕の場合は 母数が大きいから 減量ペースは 更に伸びる場合が有ります 2012年のピーク時は 2,000g/日でした でも注意すべき重要な点とシて 身体には勘違いを シて居て貰わねばナりません あぁ自分は飢餓には 陥って居ないのだ と ソレ

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          240430 その不快感の種類と正体(賢い人々編)

          ルールの隙間を突く事を カッコいい、賢い とスる文化は 別に今に始まったモノではない と認識シて居て 落下傘の様に 降って来て 美味しい処を持って行こうとスる ”賢い人”は 全く違う視点で 僕と同じ世界を視て居るんだ そして それは俗にいう処の アーティストと同じ語感や 感触を持っている と感じています 問題は 最大公約数的なルールで 彼らを視ると偶に ルールの逸脱とは言えぬモノの モヤモヤした感想を抱かせる 特有の不快感 を周りに与えている そういう感じがシて

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          240430 その不快感の種類と正体(賢い人々編)

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          240429 相性と思考順序

          思い付きでパラパラと 散らかる様に話すタイプと 最後まで聴いてから話す人とは 相性ワルいですよね そういう相手に対して 話の腰を折らぬよう 傾聴スるのって 更に難しいのです( ･_･)ﾑｰ ましてや考えてる事や確認事項を 口に出して整理シながら 聴いていくタイプは 結果的に 話の腰を折る形にナって 会話や説明がグチャグチャにナっちゃう そんな傾向が有りますよね アウトプットを並行シて インプットする事は 理系の人々に見受けられる 自分の思考を絶えず 紙に起こして 脳

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          240429 相性と思考順序

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          240428 プログラム再構築(概念編)

          さて 昨日の機会を生かして ワークアウトのプログラム 抜本的に再構築したい 下半身は スクワットにステップ ココは決まりだな スクワットは 三半規管の都合で フルだと酔っちゃうから 頭が上下動シない動きを 新たに考えるか 今までの 90度以上と以下で 分ける方法を継続スるか うーん…コレだけで 今日のエントリーが 終わってしまうかも 直感を活かして 今回は継続シましょう 何か善いアイデアが 流れて来たら ドンドン取り入れる そのスタンスで 他の種目も進めて行こう

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          240428 プログラム再構築(概念編)

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          240427 現状の検証について(減量編)

          完全なプラトー もしかしたらスランプ そんな事を 列んだ数字と睨み合いながら 考える日々です かなり骨格筋量も減って 数字で謂うと４％ 母数が大きいから 4.4kgくらいの減少 あ…違うか 2.2㎏だね …筋量とシては そんなでも無いか…( ･_･)ﾑｰ この膠着を続けないと ブレークスルー 起きないんですよね…( -_-) 胃を干す みたいな境地に なかなかナらないのは 起き抜けの空腹時に 食べる肉の満足度不足 または野菜類の不足 ナのではないか もちろん食べ

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          240427 現状の検証について(減量編)

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          240426 知の塔とその景色

          視野が広がれば 色んなモノが見えてくる 見えてくれば 意見が湧き立つ 意見が湧いてくれば 誰かに謂いたくなる 言えば何かが変わる 誰かが 知識や知性は 塔を上るようなモノだ と謂っていた 塔を上れば 遠くが見える 東京タワーや都庁 キャロットタワーでも 視野の変化は 十分に感じられる 飛行機に乗れば 更に遠くが見える筈 だから 遠くが見渡せる人には 見渡した責任を感じて欲しい 視野に広がる景色の中に 見えぬほど小さく でも確実に民草は営み 見えるモノには

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          240426 知の塔とその景色

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          240425 ロイホの逆襲(サーロインステーキ編)

          ロイヤルホスト そのケータリング １ポンドサーロイン そのステーキ いやぁ驚いた ファミレスが こんなアプローチ シて来るなら WDIは 背後に気を付けるべき とも想いました 歩留まりは未知数ながら menuのハードロックカフェには サーロインステーキが無いから 正直 比較とシては最早 ロイヤルホストに軍配 という印象です ケースも変わったらしく 零れにも強…あー 少しアブラが滲んで居たらしい パッケージも可愛らしいし 開封もシ易かった 肝腎の肉はワイルドで 食

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          240424 対向ピストンエンジン(冷却編)

          もちろん前提は プレチャンバーと チャンバー内 燃焼 サージタンクからインテーク 燃焼室 直前までの吸気過程で 最も流速が烈しく変化スる辺りに キャブレターを設定 このキャブレター 純水を噴霧スるのです( •̀ω•́ )✧ 低回転域では プレチャンバー内で燃えた炎で 筒内の空気を燃やすけど 高回転域では 流速が上がってキャブレターが動き出し 噴霧サれた純水が インテークマニフォールドや吸気バルブ 筒内壁面に触れて気化シて 辺りを冷却シながら 燃焼シた空気と混ざって

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          240424 対向ピストンエンジン(冷却編)

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          240423 悪夢の身体的負荷

          酷い夢を見た 身体中がグッタリしてる (つд⊂)ｴｰﾝ 内容は後に記すとシて 起きた時の状態が 兎に角ヒドい 先日触れた親指の痛みも 悪化シているし 身体中に脂汗を搔いて 折角の午睡が台無し 何より酷いのは 夢の中の手応えが キチンと残って居る事 僕は明晰夢ナので 途中で分かったんですが 今日は君臨デキなかった ん…いや 出来て居たから 優位に話が進んだのかも 実際だったら ケチョンケチョンにヤられていた とも考えると 夢でヨカッタ 酷い目に遭ったのは 僕だけ

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          240423 悪夢の身体的負荷

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          240422 ダブルドミナンスの疲弊

          ハードユース から来る後遺症なのか それとも加齢 に因る疲労性の症状か 左手の親指 かなり具合が好くないのです 好いことは左手 ワルいことは右手 でシて来たみたいナので 好いことをシて来た方に ガタが来たのは たくさん好いことを 誰かに出来たのかなぁ とも想えて 少し嬉しくも有るんですが 実生活的には大変 困っちゃう訳です 特に最近は 利き手の使用バランス 今までは左手だったから 今度から暫く右手でヤってみよう みたいなチャレンジを シｎ…( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

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          240422 ダブルドミナンスの疲弊

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          240421 ジョイント？ミュート？

          ジョイント って言いませんか？ 指を反らせて 隣の弦を押さえる方法 …( ･_･)ﾑｰ ふむふむ…ジョイント奏法ってのは 弦移動の技術なんだな キチンと名前を憶えて居ないのは 共有って意味でも 善くは無いですよね イイ機会だから憶えようっと …じゃぁ 僕が言おうとしていたのは 何だったんだろう ええと ヤり方とシては 出したい音を出す弦の 上下に在る 出したくない音を持つ弦を ミュートすｒ… ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 弦ミュートか？ 弦ミュートなのか？ …余弦ミュー

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