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体脂肪率減への挑戦251日目。7つの法則を実践開始60日。なかなか下がらない。
体脂肪率減への挑戦240日目。7つの法則を実践開始49日。え、16%台もみえてきた？！
体脂肪率減への挑戦226日目。7つの法則を実践開始35日。そう簡単に17%台は拝めない。
体脂肪率減への挑戦234日目。7つの法則を実践開始43日。やはり17%台は幻でした。
体脂肪率減への挑戦239日目。7つの法則を実践開始48日。17%台キープ。
体脂肪率減への挑戦212日目。7つの法則を実践開始20日。帰宅中。
体脂肪率減への挑戦233日目。7つの法則を実践開始42日。1日で18%台に逆戻り(笑)
【理由解説】ファスティングをすれば、本当に痩せるの？？＜前編＞
【理由解説】ファスティングをすれば、本当に痩せるの？？＜後編＞
No.1 基礎代謝量を増やして…体重を減らしたい”気持ち”VS脂肪を減らしたい”脳”！！「いい加減な運動」で双方とも減らせる。
いつの間にポッコリお腹が、チュッキリに。「あれ、ヤセた」と言われてしまうダイエットは、コレだ！
ふとる人は「食べない」！ヤセたいなら、食べまくりましょう。
ダイエットの情熱が続かず、何度もリバウンドしてしまうのは「意志が弱いから？」ではありません。
ヤセたいなら「食べる」「動く」の前に「眠る」ことから
食べても”太る”！食べなくても”太る”！じゃあ、どうすれば．．．？
