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総合ガイド：ヨガの練習
trangkienthuc
2か月前
7
今日のYOGA。「霜降：お茶をこぼさないように／習慣の定着／お出かけの体力、集中力」
Mana(まな) 旅と日々。
8か月前
66
ヨガの後に何を食べればいいですか？
trangkienthuc
2か月前
5
今日のYOGA。「霜降：せかせかがすーっと／背中に溜まる／詰まりとさよなら」
Mana(まな) 旅と日々。
9か月前
39
ヨガのすべてのレベルに向けたアドバイス
trangkienthuc
2か月前
2
今日のYOGA。「寒露：人生の時間／仏様のような真顔／ヨガと茶道、サマディと和敬清寂」
Mana(まな) 旅と日々。
11か月前
64
今日のYOGA。「霜降：冬の足音／”気づき”から”変化”までのステップ／涙ほろっとこぼれる」
Mana(まな) 旅と日々。
10か月前
48
今日のYOGA。「寒露：急に秋／優しく自分と／やめられない」
Mana(まな) 旅と日々。
11か月前
54
今日のYOGA。「寒露：地味に地道に／乾燥、浮き立つ心／深い呼吸が」
Mana(まな) 旅と日々。
11か月前
40
今日のYOGA。「秋分：まぁいいや／独身の日／そのほうが楽だから／秋の雲」
Mana(まな) 旅と日々。
11か月前
51
今日のYOGA。「白露：スポーツの秋／シャヴァーサナなしの／筋肉痛を味わう」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
53
今日のYOGA。「白露：暑い日、足の冷え／夏の疲れ、目／サインを丁寧に拾う」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
51
今日のYOGA。「秋分：真珠のネックレス／頭いっぱいの十五夜／秋の陽射し、秋の恵」
Mana(まな) 旅と日々。
11か月前
44
今日のYOGA。「処暑：35歳の壁／身体の”変化”と時間の使い方／自分のごきげんを取る」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
58
今日のYOGA。「秋分：冷たい足先／大事にすれば守ってくれる／気持ちの余裕／けろっとうろこ雲」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
48
今日のYOGA。「処暑：陽が暮れる／初めから／夏の終わり／堂々とした自信・新しい季節」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
66
毎日ヨガをするとどうなりますか？
trangkienthuc
2か月前
1
今日のYOGA。「白露：肌寒い／甘い記憶を／物足りない」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
47
今日のYOGA。「処暑：優しい初秋／身体のメンテナンス／夜風の気持ちいい9月の始まり」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
46
今日のYOGA。「立秋：新たな挑戦／借りのスカーサナと秋の虫の声／睡眠、残暑」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
49
今日のYOGA。「立秋：雨の音と無常／愛する人／蝉時雨カナカナ」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
45
今日のYOGA。「立秋：予期せぬ／夏の疲れ・胃／甘えたくない・ゆく夏」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
42
【アメリカでYOGA】ヨガアナトミー／ヨガの解剖学
coco
11か月前
4
今日のYOGA。「欲ばりと充実感／１分の隙間時間で／クセに翻弄される」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
35
今日のYOGA。「まだまだあるチャンス／幼いわたし成熟した身体」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
43
今日のYOGA。「自分の”行動”しだい／ちょうどいいバランスの上で」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
40
そして私はヨガを愛しています
trangkienthuc
2か月前
3
今日のYOGA。「30代半の身体／すこやかさの度合いは自分次第」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
45
今日のYOGA。「特別な月の始まり／雪だるまを溶かすようにケアを」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
36
今日のYOGA。「思考の都合、身体の都合／小さな成長を見つける」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
39
今日のYOGA。「ご褒美のようで嬉しい／ふーっと息を吐く」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
33
今日のYOGA。「涼しさ増す季節／一番身近なはずの身体／閉じこめていたのは」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
40
今日のYOGA。「ほろほろ抜ける／金木犀の香り、苦い記憶」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
37
今日のYOGA。「全部つながっている／自己肯定感の上げ方」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
42
今日のYOGA。「Huuuuーーーーん／カサカサとソワソワの季節」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
29
今日のYOGA。「今年の目標を思い出す10月／弱さを受け入れる」
Mana(まな) 旅と日々。
1年前
34
今日のYOGA。「ヨガと美術鑑賞／もったいなかった、でも」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
51
今日のYOGA。「秋冬モード／おばあちゃんまで続けたい健康法」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
40
今日のYOGA。「秋の”寒さ”／唇の乾き、足先の冷え」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
37
今日のYOGA。「背負わなくていい／自分の思い込みで」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
43
今日のYOGA。「眠っていた身体が目覚めていく／自分の”ぬくもり”」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
35
今日のYOGA。「これが今の自分／秋への期待」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
30
今日のYOGA。「流れに身をまかせること、信じること／身についた”スイッチ”」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
30
今日のYOGA。「時間のせい、でなかった／台風と偏頭痛」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
31
今日のYOGA。「こんなにも隠れ上手な／栗、秋刀魚、梨に柿」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
25
今日のYOGA。「過去にイライラ／大切な人のための”ひとり時間”」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
26
今日のYOGA。「小さく身近なこと／この自分で今日はいこう！」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
34
今日のYOGA。「初秋の涼しさ／身体の意志」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
40
今日のYOGA。「身体の“未開の地”／空腹感を味わう」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
38
今日のYOGA。「自信を持ちたい／上半身とアゴと見栄」
Mana(まな) 旅と日々。
2年前
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