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～coco's LIFE in the U.S.～ アメリカ在住 31歳日本…

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～coco's LIFE in the U.S.～ アメリカ在住 31歳日本人 情報発信と整理のためのnoteです♡ ★yoga alliance RYT200　勉強中！ ★RPYT　も勉強したい！ ★JSAワインソムリエ ★TOEIC950くらい ★日系＆外資客室乗務員

【駐妻関連】アメリカ駐在の日常

いつもヨガの話ですが 今日は自分のMemoryのためにも ちょっと思ったことを書き綴りたいと思います。 4月から仕事をせず それはそれは自由に過ごしています。 毎日が自由！毎日が週末！って感じです。 正直夢にまで見たこんな生活！ ストレスはゼロ！ 働いてた時（特に去年航空業界が暗雲低迷で他部署に出向してたとき） は昇格・人間関係・生活リズムでこまごまとストレスを感じていて 数年間ずーっと心臓が痛かったんです。 心臓内科に行って検査したけどストレスかなって言われて ずっと自分

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    • 【アメリカでYOGA】ヨガアナトミー／ヨガの解剖学

      解剖学とまで学術的な内容ではないのですが 2が月弱消えなかった膝の痛みが これを気にし始めたら消えてきたかも！ということをシェアします 私が膝を痛めた原因は一言で言うと 「やりすぎた」です。 「伸ばしすぎ」「曲げすぎ」「力入れすぎ」「体重かけすぎ」 本当にこの全部やっちゃってました（笑） でも最初はホットヨガで汗をかいたり 体を伸ばすのが気持ちよくて 色んなポーズを極限まで体をつかってやりたい！って一心で ヨガに通ってました。 アメリカの先生は多分、基本的にAdjust

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      • 【アメリカでYOGA】ヨガを続けた結果

        お久しぶりの投稿となりましたが、 最近ヨガを続けてきて目に見えて効果や努力（？）の成果が表れているのでそれを書き綴りたいと思います。 ・どの位続けて ・何ができるようになったか まず、どの位続けたか。 7月ほぼ毎日。 8月～9月上旬　全身怪我の為1カ月休み （といってもたま～にユルくしてました） 9月中旬からまた再開 ですので、休んだ期間を除くと約2か月取り組んだ感じです。 教室では1レッスン1時間 VinyasaとHathaを掛け合わせた感じのスタイルです。 あとは気

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        • 【アメリカ生活】日本一時帰国！

          じつは1カ月ちょっと 1人で帰国していました！ Standby Ticketだったのでデルタの空席状況を見ての搭乗だったのですが 8月のHNDーUSA便は満席続きでなかなか乗れず、、、大変だったー 1人でアメリカで頑張る旦那に申し訳なくおもいつつ 大切な友達の結婚式2個に出席し、 甥っ子とたっぷり遊び 地元を満喫し みっちりゆっくりさせていただきましたー！ あと5年あるアメリカ生活で、帰国の権利はないものと思っているので 一応今回がこんなにゆっくり帰れるのは最後と思って

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        【駐妻関連】アメリカ駐在の日常

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          【アメリカでYOGA】ヨガでケガ（膝・手首・肋骨・ハム）

          数週前にヨガで痛めた部位がある記事を書きましたが、 未だ治らず。 すこーし良くなっている気がします。 肋骨は肋骨が痛いのか、他の部位が痛いのかわかりませんが くしゃみをすると胸のちょうど真ん中が痛い！！ 最近夏風邪をひいてくしゃみ鼻水が結構出てたので辛かった。。。 厄年恐るべし。 膝は結構よくなったけど、 それでもまだしゃがむ動作が痛む。 ハムは未だForward holdのときなんか違和感。 手首も20／100位って感じで、痛くはないけど完全ではない。 ある記事

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          【アメリカでYOGA】ヨガでケガ（膝・手首・肋骨・ハム）

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          【アメリカでYOGA】膝とハムストリングス、手首、肋骨の痛み…

          毎日ヨガに通って約1カ月。 約2週間前から手首が痛くて、自分なりに負担がかからないようにPracticeしていました。まだ全然よくなってないけど、手首だけで支えてたからこうなったぽいので、ちゃんと指の先も使って、マットを押すようにしたら、YOGA中の痛みはなくなりました。 このおかげで、私の肘の使い方がどんだけNGだったかわかりました。 人体実験（笑） 一番最初YOGAを始めた時、先生に肘をよくAdjustされてたなー こういうことだったんだと、理解。 が ここ最近、

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          【アメリカでYOGA】膝とハムストリングス、手首、肋骨の痛み…

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          【アメリカでYOGA】ヨガ　手首が痛い問題

          今週に入ってなんか手首に違和感 筋肉痛のような、、回しにくくなった感覚で ヨガで体重かけすぎたかな～と思って湿布を貼っています。 日本から持ってきてよかったー！ チャトランガ、downward facing dog、Bridge、とかとか 手の甲をべったりつけて練習していたので それをちょっとAdjustしてみました。 ①もっと全部の指（指先、fingartips）を意識して ②小指～手首につながるサイドは床に付けて ③人差し指～手首につながるサイドは少々浮かせる こ

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          【アメリカでYOGA】ヨガ　手首が痛い問題

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          婚約指輪と結婚指輪と生き方について

          幸せそうな題名とは裏腹に ちょっと悪口が出ますが、ご了承いただけるかたのみご覧ください。 先にまとめると ・ひとの婚約指輪／結婚指輪にとやかく言うでない、マネするでない ・軸のない女にはぜったいになるな という内容です（笑） あと、完全に私の人生の価値観についての共有と ちょっと発散も含んでおります。 私は人生の節目にあたり 行事（結婚だったら指輪、顔合わせ、ご挨拶、結婚式） をすべきだと思っているサイドの人間です。 旦那さんもそういったことをするタイプの人なので 付き

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          【アメリカでYOGA】RYT200を取る理由／意味

          200時間なんて結構すぐじゃん！ と思っていたのに、 まだ全体の９％しかカリキュラムを進められてなくて ちょっと呆然。 私が入ってるオンラインスクールは おおまかに フィロソフィー（スートラとか）★今まだココ アナトミー 教えることについて ポーズ実践 宿題 という流れで、 まだフィロソフィーの3／4くらいしかCompleteしてない。。。 入ってから、結構フィロソフィー側にも力を入れてるスクールだったんだなと実感。まあいいけど！知っておきたいことだし！ でもなんか私

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          【アメリカ生活】駐在期間＝人生の夏休み

          最近、夫に 「同僚に（スリランカ人）に、あなたこんなに働いて、奥さん日中一人で何してるの？」 的なことを聞かれるんだと言われました。日本人の同僚もしかり。 そのたびに 「最近はヨガに行ってます。」とか 「結構楽しくやってくれてます。」って答えてるけど 本当に大丈夫？本当に？と聞かれて・・・ それを聞かれてから すごく自分の生活を客観視するようになって よく電話も車もなく、自由に動けず、一日中家の中にいる生活で 1カ月生きてるよな（笑）と思うようになった。（なってしまった）

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          【アメリカ生活】駐在期間＝人生の夏休み

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          Studying RYT200 in the US, in English!

          ヨガの資格勉強（完全オンラインのself-paced）を初めて一週間。 最初のカリキュラムは PhilosophyやAnatomy、Sturaといった インドで始まったヨガの歴史や本質を勉強しました。 英語は8割わかる感じで 分からなかったら日本語で調べれば いっぱい情報が出てくるので、言語的には大丈夫です が、セルフペースだと、調べてるうちに 面白いことや興味あることが派生してしまい YOUTUBEみたり、HP飛んだりと先生の講義を途中で止めながら進めてるので、 こん

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          毎日の習慣「日記」について（17年目）

          Hi 今日は日記について。 去年私は、約10年弱つづけたCAを降りて（辞めてはない） 出向としてグループ会社の新規事業開発というものをやってました。 一年間。 一年間、ほんと心も体もへとへとで その多くの理由は 「自分が仕事できない、迷惑かけてる、、、」みたいな感情がいつもあって （実際できないことも多かったし、自分の悪いとこがすごく出てたし、 でも”仕事”に対するセンスがなかったわけではないし 対人スキルとかはやっぱりあるんだな私、と実感できた（笑）） それが今まで

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          【アメリカでYOGA】ヨガの資格習得始めました！Finally!!

          本格的にアメリカに住み始めて約2週間が経ちました SSNもまだ届かず、運転もできず（国際免許はあるので出来なくはない、怖いだけです）、携帯の契約も訳あってまだ（笑） 2週間ずっと家にこもっていました（笑） 籠れるのって、ある意味才能です 日記を再開したり 映画をみたり いろいろな方Blog、Vlogをみたり そんな2週間＠HOMEの中で、、、 「私、いま夢のアメリカ生活をしていて、いまのうちにやりたいことってなんだろう。数年後やってよかったって思えることってなんだろう

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          アメリカ　SNN取得まで

          Hi！ 今日は日本のマイナンバー的な SNN（Social Security Number）取得について これがないとバンクアカウントを作れなかったり 身分証明提示を求められたときパスポートしかなかったり （パスポート毎日持ち歩かないので） マンションの契約できなかったり その他いろいろ契約するに必要なので 比較的早めに手続きしました。 ほぼ旦那さんが動いてくれましたが…！ このHPからapplyして 最寄りのstationに記入した書類をもって申請に行くだけ Ub

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          アメリカ　SNN取得まで

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          挙式のため一時帰国→アトランタより本入国！

          忙しくないはずなのに 荷物と心の整理が出来ず（笑） 長らく書いていませんでした。 5月いっぱいは日本に帰国→実家暮らし→挙式→本入国→旦那アトランタ出張に付いていく(笑)→やっとNorth Carolinaに本入国！ という感じで、ここ数日でやっと落ち着きました。 4月頭にYamato　Internationalで送った船便も そろそろ着きそうです。噂通り約2か月かかった。 日本ではゴールドペーパードライバー講習を2時間（12,000円くらい）受け なんとなく運転を思

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          挙式のため一時帰国→アトランタより本入国！

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          アメリカ生活1週間

          4月7日にワシントン経由で入国し 結婚式の前撮りもかねて （5月に日本で挙式予定） ワシントンの桜を見に行きました 旦那さんの住む州に戻ってきたのは4月9日 10日からは平日旦那さんは 5時半に家を出て20時帰宅 という衝撃激務生活をしているので 日中一人生活が始まりました 基本5時半に一緒に起きて お弁当的なものを5分で作って（笑） お見送りしてます そのあとまた寝ます（笑） 時差ボケ＋体調不良も消えました 職場の近くはSubwayしかないし アメリカってUnhea

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