自律神経を整えるためのストレッチをはじめてみたら体が軽くなってきた。 これからも朝散歩と合わせて継続していきたい。

今日朝の調子が良くて、朝散歩することができた！！！ 良かったー

短い時間だけど、本が読めるようになった！！😭 生きてる感じが戻ってきた気がする。 リラックスを感じることができてる！

ご飯が美味しい😋 机に向かって短時間読書ができる！！！ 数ヶ月前からしたら、確実に調子が良くなってる！！ まだまだ波はあるけど、希望を持って進みたい。

朝の散歩が気持ちい。空気が程よく冷たく秋めいてきた。2年間ほど挨拶程度しかしていない散歩中の犬ちゃんの名前を聞くことが出来た。距離感を掴むのが苦手なので、名前を聞き、触れることが出来ただけでも嬉しい。

最近また自分迷子だったせいか 記事はネガティブ内容だし 「はぁぁぁ…」ってかんじだった。 でも、ちょっと作業やら願望やらが 前進したからとりあえずよかった😭✨ もうちょっと早く進めれたらいいけど、 エネルギー切れ起こす可能性あるから。 そこは自分のペースをキープということで。

誰かに助けを求めて、衝動的にLINEを送ってしまう行動が、noteを始めたことで無くなって良かった。 自分のつぶやき内容不快だったら見るの避けください笑 ちなみにこれ３年生の時の担任の先生とのLINE。 未読なのが怖くてすぐ消してこんなことになってしまった笑

【生き方のコツ💬】 一日を終える時 昨日の自分と比べ、1ミリでも前進出来ていたら大成功 1ミリの成長を繰り返すだけでも いつの間にか遠いところまで行ける

人と比べて落ち込むより 今日の自分が、昨日の自分より 一歩でも前進していれば それで充分だと思う。 小さな一歩かも知れないけど その積み重ねが、自身を成長させて くれるのだと私は思います。

ついにスマホにしました。心象第２弾「とりあえず、替えるには替えた」の図です。わからないことばかりですが、いいや、とりあえずブツは手に入れました。よろしくスマホ、さよならガラケー！