1日7000歩を目指す

　来てくださってありがとうございます。 　散歩を始めて3年くらいは経つだろうか。 まさに、ここまで来ると習慣化してきた。 歩きに行かないと、体がうずうずしてしまう。 　昔から母と散歩に出たり、そこで話しをすることが好きだった。 それからしばらくは、散歩の為に時間を取ろうなんて思っていなかったの だが、いい習慣を取り入れたいと考えた時から数年続いている。 　好きだったことを体が覚えていただけなのかもしれない。 　趣味なんてないと思っていたが、完全に趣味だ。 　今週末は、街

「歳を重ねる自分へ」

　その道を選んで正解だよ。 　あなたが選んだ道はどれも正解。 　もっとこうすればよかった、あぁすればよかったって思うこと たくさんあるね。 　でもそれがあなたにとってベストなのだよ。 　今があるのは、あの時その道を選んだからだよ。 　悩みを堪能してしまう癖があるから、また一つ年を重ねる 自分に優しく寄り添い、自分の気持ちに耳を傾ける事を大切にしようね。 　人の為に動いている自分も素敵。 　ちょこちょこ、ストレッチを始めた私も素敵だよ。 　 　

戸外授業の息子と遭遇。にこやかに手を振る。家にいるときとは少し違う表情に成長と嬉しさを感じる。

心地よい事を探す旅

　来てくださってありがとうございます。 　あまりにも自分の時間が出来ると、さて何しようかと思ってしまう。 私には趣味と言えるものがない。 　どうやったら自分の好きが分かるのだろうと思ったところ ＹｏｕＴｕｂｅの登録している番組やフォローしているモノを眺めることにした。 　んんと・・一貫性がない。 　ミニマリズム、占い、自己啓発、家事料理、インテリア、起業、健康、 化粧品、キレイな人・・など。 　 　並行して見ているわけではなく、自分の中でのはやりがあるようだ。

気負いすぎるとダメな自分

　来てくださってありがとうございます。 　最近はぐるぐる思考がめぐり、なんだか落ち着かない。 自分の選択が間違っているのではないか？ いや大丈夫！など・・ 　思考が巡りすぎると体調にも影響する。 　まだまだ分からない自分のこと。 ただ、この40年以上自分と付き合ってきて分かったこと。 　「気負いすぎると空回る」 　ということ。この歳になると、もっと上手に人生を渡り歩いている と考えていたのに・・ 　 　自分を振り返ってみると、気合で乗り切ろうとすると体調にでる。 淡々

誕生日が近づいてくる

　来てくださってありがとうございます。 　また今年も誕生日が近づいてきた。 　毎年、毎年「早いなー」と思う。 　今年は働き方を縮小し、もう一つアルバイトをしたりと 変化させた年であった。 　新しい勉強も少しづつ始めた。 　と同時に体の変化も感じ、戸惑いもあった。 　子どもの年ばかり目がいってしまって、自分の年を見失う事がある。 あれ？私今いくつ？ 　年齢なんてどうでもいいかと思う自分と、現実を突きつけられる数字。 　ただの数字、されど数字。 　ちょっと成長したこ

２週間空いたnote

　来てくださってありがとうございます。 　2週間ぶりのnoteになった。 他の物に注力しようとしたらここまで空いてしまった。 別に、誰かが待っているわけでもないし、監視されているわけでもない。 ただ、ここまで空いてしまうと何を書いていいのか分からなくなる。 　毎日のように書いていたころのほうが、アンテナを立てて文章がでてきていたように感じる。 　習慣ってとても大事。 　散歩を習慣にしているが、たぶん２週間も空いてしまうときっとそこで 止まってしまうだろう。 　この習

それを選んだ先にどんな未来があるのか

　来てくださってありがとうございます。 　４０代も後半に差し掛かり、選択の重要性と言ったら真剣すぎるのだが、 「時間」を意識するようになった。 　大きく変化させる人（転職など）もいるだろうが、私には大きすぎると 思っている。その証拠に１０年以上続けている仕事場を半分の勤務にして 他のアルバイトも３．４カ月ほど前から始めた。 私の凝り固まっている常識を少し変化させたかったからだ。 　続けていくか迷ったのだが、数か月続けたことでそのアルバイト先への 慣れとその職場に対する自

過程を楽しむという事

　来てくださってありがとうございます。 　私は過程を楽しむことがなかなかできない。 昔からそうで、結果を早く知りたくて、焦り、集中できず 終わる・・何となくそんな感じだった。 　わが娘は不登校である。 でもその不登校の中で得たものはたくさんある。 フリースクールなどは行かず自宅学習を進めていた。 様々な意見はあれど、それは私達にとって最善の選択だったと思っている。 　その中で娘がハマったもの。 　それは料理。お菓子作り。 　私にとっては万々歳である。 義務感のように作

ワクワクしたことを手帳に記す

　来てくださってありがとうございます。 　テレビなどを見ていると「ここいいな」「あれいいな」「わくわくする」 と思う事がある。 　私は昔からのテレビっ子。 最近は他のコンテンツも好きだけど、テレビがついていることも多い。 ただ、見方が変わった。 以前はついていて何となく見ることも多かったが、今は好きなものしか 見ないし、事件事故などのニュースは基本的に見ない。 　現実を見たくないというわけでなく、見てしまうと感情移入をその時だけでなく引きづってしまうから。 その人たちの

朝の散歩が気持ちい。空気が程よく冷たく秋めいてきた。2年間ほど挨拶程度しかしていない散歩中の犬ちゃんの名前を聞くことが出来た。距離感を掴むのが苦手なので、名前を聞き、触れることが出来ただけでも嬉しい。

16年ぶりに映画館に行く

　来てくださってありがとうございます。 　娘と映画を見に行った。 チケット購入の仕方も分からずわが子に教えてもらう。 　１６年前夫と見に行ったのだが、気分が悪くなり開始２，３分 で退場。 　以前もnoteでお伝えしたが、私は以前パニック障害があった。 映画を見たいと言った夫に応えたく、大丈夫かも？と思ったことが 自分を苦しめてしまった。 　それから私は映画館で見ることが出来ず、テレビでもじっとソファに座ってみるということもなく月日を過ごしてきた。 　子供たちも映画を見