インサイドヘッド2観劇。封印したい記憶もネガティブ感情も大事なんだよのメッセージが刺さった！ シンパイが万年暴走状態の私、これも私らしさと受け入れるべし。多分一生かかる。 にしても陽キャでコミュ力高そうなアメリカ人も高校や部活に馴染めるか？ボッチにならないか？って心配なんだね🤔

■習慣化と感情■ 習慣化したい行動は楽しいのが1番ですが、必ずそうとは限らないですよね・・ そこで、ネガティブな感情のある行動を習慣化する場合には、行動した後に好きな行動もしたり、好き・楽しい行動の間にやるべきことをサンドすると「終わりよければすべてよし」な状況にできます！

「ネガティブ感情は感じていいという話」 みなさん、読んでいただきありがとうございます😊 https://note.com/shinrishi_okuken/n/n2a6a2a59d1d9

🔵今日の一言まなゆい🟢 ネガティブな感情って、早くなくなって欲しいし、見たくないもの。 でも、その感情も味わうことで、自分の本音が見えてきます。 種明かしをすると😆 ネガティブ感情が起きるのも、その元には「愛💖」があるから。 感情を味わいきって、それを自分で下さいね😉