おおのかつこ

『みんなで持続可能なウェルビーイングをめざす』ポジティブ心理学＆コーチングで主体的な人…

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『みんなで持続可能なウェルビーイングをめざす』ポジティブ心理学＆コーチングで主体的な人生を☆幸せは自分で創り出せる☆何歳でも今日が一番若い日☆ＮＹＬＢ研究所認定 ポジティブ心理学コーチ☆トラストコーチングスクール認定コーチ☆　https://lit.link/onokatsuko

  • 介護のこと

  • ポジティブ心理学・ウェルビーイング

    ポジティブ心理学についてのアウトプット

  • アラカン大学生☆学び の日記☆

    アラカン通教生「学び」のアウトプット日記。

介護のこと☆『ロストケア』を観て介護している最中は言えないことばかりだった。

久々にプライムビデオでも観ようかな～と思いながら、たまたま『ロストケア』を観た。 私も親の介護を経験した目線から、経験したからこそわかる介護の現実を自分と重ね、過去を思い出し、胸が苦しくなった。 私はこれまで「自分が親の介護をしていた」ということを、発信の中で書いたことがある。 すご～く詳しくではないけど書く中で、親への感謝とか、介護を通して自分が成長できたこと、乗り越えてた感情を、美しめに書いてきた。 それは、介護という役割を終えたから言える言葉だったといえる。 介護

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    • 「ごめんなさい」って素直に言えたら心の詰まりがとれてスッキリするだろうな☆

      NHK朝ドラ『虎に翼』は、一日のルティーン。 7時半のBS放送を見て、8時の地上波も見る。 見ないと始まらない、そんな一日の始まりです。 でもね～もうすぐ終わってしまうんだよね（涙） 虎ちゃんのいつも感心しているシーンがあるの。 「私が○○でした。ごめんなさい」<(_ _)> ﾍﾟｺﾘ 私の何がいけなかったかをちゃんと伝えて謝る姿勢。 それも、悪かったとおもったら、すぐその場で謝罪。 あの潔さは、本当に見習わなくてはいけないと思っているし、 同時にストレートに言えること

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      • ヨロコビとカナシミはいつも一緒☆どんな感情も大切にしていい☆

        映画『インサイドヘッド２』を観てきました。 子供だけでなく大人にも大切なものに気づかせてくれる作品でした。 子どもの頃からの、成功体験や失敗の経験 嬉しかったことや悲しかったことの感情 これまで生きてきたすべての経験や感情が蓄積されていて それは全てが、今の自分をつかさどる大切なもの。 映画では、いろんな感情たちが少女ライリーを守るために奮闘している。 思春期の少女は、ヨロコビ、カナシミ、イカリ、シンパイ、ムカムカ、etc たくさんの感情に振り回されながらも、大切なものに

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        • 言葉によって紡ぎだされた世界は小宇宙☆

          そらぽ（空歩）さんが、私のnoteを紹介してくれました。 どこに届くか、誰に届くか、わからないまま書いていた。 勇気をもって「公開」のボタンを押していた。 そして自分の書いた文章を、誰かが読んでくれて 読み手の中でそれぞれの形に捉えられ、届けられていく。 本当に言葉は届くんだね。 受け取ってくれた人がいたことが、とても嬉しかった～ ♡♡ 一方通行から双方通行になったことで そこに温かいコミュニケーションが生まれていく。 なんか応援してもらったみたいで、希望と勇気をもらえ

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        記事

          雨が教えてくれた、ふと思ったことの大切さ。

          今週は台風がきているので、私が住む関東も雨が突然降り出したり、そうかと思うと太陽が顔を出す不安定な天候が続いている。 台風のせいか、昨晩から頭痛がして早目に休んだけど、朝起きたらまだ痛かった。なんか寝たりなくて起きたくなかったし、一口ご飯食べたら、吐き気がして動けなくなった。でもやる事もあったから頑張って起きて鎮痛剤を飲んだよ。そしたら30分位でうそのように治ってしまった！ お薬の力はすごい！ 近所のお宅に集金があり、電話で伺う一報を入れて家を出た。 数メーター歩いて一瞬

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          アラカン大学生☆トップに学ぶ経営学『夢は実現するもの』

          ☆夏期スクーリング☆ 机上の経営学ではなく、企業のトップが語る生きた経営マインドを学べた。 今回は9名の企業経営者の講義を受けれる（大学で講義した映像による）なんてぜいたくな～！ リアル学生さんは、毎週トップ経営者のお話を聞けて、質疑応答ができて、こんなにも価値の高い授業はないのでは、と思うほど学びが多かった。   １． 総合人材派遣サービス業のとある会長さんのお話で… 『 なぜ夢は実現しないのか？ 　　その原因は単純に 忘れるからです！』 “ 目からうろこ ”　難し

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          家に10日後戻ったらピカピカだった✨

          「家を10日間空ける」というチャレンジは、 私のマインドによって作られたハードルだった！ 家に戻ったら、換気扇はピカピカ✨ 勝手口や洗面所の目詰まりした網戸もスッキリ✨ 家中の巾木のホコリや家具の裏のホコリまで、きれいに掃除機がかけられてスッキリ✨ 私がいない間 夫は 我が家と両親の住む母屋とを、掃除しまくっていたようです！ 「お前も楽しく充実してて良かったな！      　 俺も掃除が好きにできて充実してたぜ！」 我が家は自営なので、いろいろと当てにされ、頼られるこ

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          アラカン大学生☆プラトン宇宙論の世界へ

          『哲学入門』を履修していて、分かったような分からないような 脳内がぐるぐる回ってる感が面白すぎてハマりそうです。 でも『哲学』は難しくないです。 あたりまえのことを「なぜたろう」疑問を持って考えることが、哲学なんだって。 考えることは、私にとっては楽しいことなので、自分の心の奥にある不思議宇宙を知ることは、わくわくなんです😍 スクーリング事前に、メディア授業を5時限受講して、プラトンの「イデア論」について受講報告書を書いて参加しました。 言語化できない宇宙の神秘を理解しよ

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          アラカン大学生☆私のしたいことを叶えている夏

          ７月は、20数年ぶりの「私のためのお泊まりリトリート」を実現させた。 8月は、なななんとーいきなり10日間家を空けるというドキドキ難関ハードルに挑戦した！笑笑 アラカン大学生は、大学でリアルに授業を受けるスクーリングを体験中なのです。 神奈川に住む息子たちのアパートから1時間半かけて通学し、朝9時から夕方18時過ぎまで授業を受けているのです！ 毎年暑さが更新される酷暑💦パソコンと教材の入った重たいリュックに背負い、駅の階段、大学内の上り坂を、老体にムチ打って 必死に足を

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          「私の解放記念日」☆ラベンダーリトリート☆

          【2024.6.29-30　ラベンダーリトリート】 20数年間、封印していたのもが解かれた日 ポジティブ心理学の仲間が企画してくれた『ラベンダーリトリート』に参加しました。 我が家の庭にも「ラベンダー」があるんだけど 毎年めでで終わりなので、なにかもっと活用できないかな～と思って。 というより、 これまでポジティブ心理学のコミュニティの中で『リトリート』というものが、たびたび企画されていました。 「わぁー楽しそう！！」と思って見ていたけど、私は参加できなかった。 理由は

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          「予祝部」ランチ会☆エネルギーの高まる方へ自分を送り込む☆

          【　2024.6.28　ランチリトリート♡　】 たにもとゆきさんの主催する『予祝部』のランチ会に行ってきました。 シチュエーションからして、まるでプチリトリートでした！ 埼玉県飯能市にある『CARVAAN（カールバーン）』というアラビア料理のお店。 飯能市へは初めてだったので、前日から息子宅へ泊まり電車で向かった。 車窓の景色が、だんだん緑が増して、雨が木々や葉、空気をきれいに洗いなしてくれているみたい。なんだかわくわくしてきた。 飯能駅からタクシーで向かう。 一歩店

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          人の道ってあるよね…守らなくてはいけない大切な道。

          都知事選が始まりびっくりしたのは！ なんと！ニュースの話題が、選挙の看板に候補者と関係ない写真が貼られているという話。 寄付という名のお金で、ポスター枠を売る人、それを買う人 法律に書いていないから、問題ないとか そういう発言を堂々として、正義としている。 少し前もありましたね。逮捕された政治団体 暴言、非難中傷を浴びせながら、「言論の自由だ」と言って、逮捕された時ピースをしてた。 昨今の犯罪も、身勝手なものばかり。 こういうニュースを見るたびに、怖さを感じるし、あま

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          お祝いされて満たされた日☆

          わたくし アラカンにしてこの春、大学生になりました。 「大学に行きたかった」という想いを果たすべく、 「今からでも遅くない。人生に後悔は残すまい」と 通信制大学への一歩を踏みだしました。 昨日は、ポジティブ心理学を一緒に学んだ仲間が 『入学祝い』をしてくれたのです💖 最高にハッピーな一日！！ 私はなんて幸せ者なんでしょう♡♡♡ 祝ってもらうことになれない私は、 少し昔なら「お祝いをしてもらうなんて申し訳ない」 そう思っていたと思います。 でも、今の私は「嬉しいーありが

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          喜ばしきこと「自己犠牲」の人生を全うできたのだ！

          ポジティブ心理学をいっしょに学んだライフシフトクリエイターの 成瀬汐里 さん（ゆうりん）から「めざチアライブ」視聴者プレゼントで「マヤ暦メッセージカード」をいただきました。きてみてビックリ！！笑ってしまったよ！ 私が選んできた人生の経験は『自己犠牲』 「そう、自分で選んできたんだよね」と カードのメッセージがやけに納得してしまい、笑いが出てしまった。(笑笑) 30代前半の時、母が脳出血で倒れて介護が必要になり、会社を辞めて親の元に引っ越した。涙が出るほど悩んでだした、娘

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          いのちと時間の等しさ☆

          医師、日野原重明先生が全国の小学校で行っていた「いのちの授業」の中にこんな問いがあります。 日野原先生は、医師であることでたくさんの患者さんの「いのち」と向き合ってきたから、与えられたいのちをどのように使い、どう返していくのかの大切さを問うているのでしょう。 不思議ですね。 時間は有限だとわかっているのに、明日も当たり前にやってきて、きっとやりたいように過ごしていると思ってる。 もし、与えられた時間が決まっていて、 私には〇〇時間しか、使える時間がないとわかっていたら、

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          『ネガティブ感情は大切なもの』そして『まず自分が先に幸せになっていい』

          ポジティブ心理学は、ポジティブシンキングを提唱しているものではなく ポジティブに転換にしようとしている訳ではなくて、ネガティブな感情も大切にしているんです。 なぜなら、ネガティブ感情を感じないように麻痺させてしまうと、ポジティブ感情も麻痺してしまうからです。 『ネガティブを大切に受け止める』 ネガティブ感情には意味と役割があって、 自分が今どんな状態にいるかを教えてくれるもの。自分を守るものでもある。だから無理に打ち消す必要はなくて、その感情を受け入れてあげることが大事！

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          『ネガティブ感情は大切なもの』そして『まず自分が先に幸せになっていい』

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