今日はお昼ごろからひどい偏頭痛のため、ピラティスは中止…また明日回復したらトライします。 8/22 ×
療育整体を30日間やってみた効果は、 ①私の思考のこわばりが取れた②子どもとのコミュニケーションがさらに良くなった③生活リズム(就寝時間)が整った。
13分ぐらいのウォールピラティスなんだけど、最後の方「しんどっ…!」って言ってしまうw 若干の筋肉痛。 8/20 ◯
今日から上半身のピラティスも3分ほど追加👊 8/21 ◯
どうしても走る時間取れず 毎日Run一旦継続終わりになります、、、!悔しい、、。 明日からまた走ります🔥