今日はお昼ごろからひどい偏頭痛のため、ピラティスは中止…また明日回復したらトライします。 8/22 ×

療育整体を30日間やってみた効果は、 ①私の思考のこわばりが取れた②子どもとのコミュニケーションがさらに良くなった③生活リズム（就寝時間）が整った。

今日でちょうど2週間ぐらい。 特に体の変化は感じていないけど、首や肩の痛みは感じづらくなってるかも、、？ 9/3 ◯

昨日はできず。 今日はよにのちゃんねるの中丸くん謹慎後初動画見ながら、床メインと上半身実施。腰が痛いのは下の子抱っこで買い物行ったからかなあ。。 8/31 × 9/1 ◯

ラピュタ見ながら実施。 高血圧用ジュースのせいだとは思ってないけど、顎にニキビが増えてる、、なぜ。。 8/30 ◯

今日から上半身のピラティスも3分ほど追加👊 8/21 ◯

13分ぐらいのウォールピラティスなんだけど、最後の方「しんどっ…！」って言ってしまうw 若干の筋肉痛。 8/20 ◯

どうしても走る時間取れず 毎日Run一旦継続終わりになります、、、！悔しい、、。 明日からまた走ります🔥