【覚醒】生きづらさを超えて見えたもの
こんにちは!
ネガティブ思考の女性のミカタ
透き通る心へ導く
心のくすみケア主宰の
よしだけいこです。
私自身、生い立ちから
ハードモードで生きてきて
46歳で生きづらさを
超えることができました。
私自身が生きづらさを
乗り越えられた方法は、
①自己受容
②自動思考の根源を知る
③過去の情報にアクセス
④それらの情報を観察
⑤そのときの気持ちを描写する
⑥、④⑤の情報に関与する
⑦脳から出来事を抽出
⑧脳に降りてきたこと、新しい情報をインストール
⑨鳥の目線で俯瞰し