精神科医Tomy

グリーフケア~残された家族のケア~

グリーフケア~残された家族のケア~

こんにちは。訪問看護でたくさんの看取りを経験、看護師&カウンセラー&終活ライフケアプランナーの、ふぃーる です。本日も宜しくお願いいたします。 本当は、もう少し早くに書き上げたいと思っていました。ですが、不幸ごとがあって、手が止まってしまっていました。すみません。 身近な人が別れを経験したとき、あなたにできること 今まで「別れを経験した人」に対しては、「共感して話を聴く」ことが大切であると、考えていました。 もちろん、原則的には、その対応が大切です。 しかし、実際には別

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【2021読書】No.235〜237『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』『1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『1秒で幸せを呼び込む言葉』

【2021読書】No.235〜237『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』『1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』『1秒で幸せを呼び込む言葉』

本日もお読みいただきありがとうございます。 昨年は、500冊の本を読みました、五木田穣(ごきたゆたか)です。 2021年235〜237冊目の読書は、 『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』 『1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』 『1秒で幸せを呼び込む言葉』 でした。 ※なお、この投稿は、本の内容を要約する趣旨のものではございません。 あくまで個人的な感想をベースとしており、その心は、 本は自分で読んでこそ、自分の血となり肉となると考えるからです。 そこは、「知識」と「知恵」の違いであり

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ストレスをぶっ飛ばす言葉~心がスッキリする100のアドバイス~画像追加あり

ストレスをぶっ飛ばす言葉~心がスッキリする100のアドバイス~画像追加あり

📚 精神科Tomyさんについて   簡単にいうと、 「そうそれ!  それ言いたかった!!」 と叫びたくなるほど、 いろいろ教えてくれる精神科の先生です。 難しい言葉も、ややこしい言い回しもなしで、 誰にでも分かりやすい言葉を使って書かれています。 当たり前のことかもしれないけど、 『専門用語をあまり使わずに』って、 とっても難しいことです。尊敬! (略歴) 1978年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。 研修医修了後、精

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やっぱり、自分自身を自己解決した後に。

やっぱり、自分自身を自己解決した後に。

ツイッターやっているかたならば、もしかしたら『ゲイの精神科医トミー』のツイートは有名かもしれません。 やっぱり、他人様の困り事とかに首を突っ込むことは、そもそも自分自身をますます苦しめるから、ほんとうにオススメしません。 実際問題、『ゲイの精神科医トミー』がそのようなツイートしましたし、あの精神科医ないし心理学者の巨匠である『アルフレッド・アドラー』すら、そのようなことは警鐘しましたから、これはほとんど正しいかもしれません。 とにかく、お互いに共依存か共倒れになる原因だ

そう、ストレスには読書がいいの

そう、ストレスには読書がいいの

 2021年4月25日、4都府県に3回目の緊急事態宣言が発令されました。「またか…」と思っている人も多いでしょう。東京都は今回、酒類を提供する飲食店には休業を、酒類を提供しない飲食店には20時までの時短営業を要請しています。これまでの「まん防」と比べると、お店で酒類の提供が禁止されただけでなく、路上飲酒に対しても都職員や警察が連携して注意喚起するとあって、「禁酒法かよ」などとかなり不満の声が上がっています。  私もお酒が好きなので、その気持ちわかります。仕事が終わったらビー

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031 自分軸で生きていく方法

031 自分軸で生きていく方法

こんにちは! 直近いろいろな辛いことがあり、「自分軸で生きていく」ということを決めました。 これを達成するために大事にすべきだと思う2つのことを、頭の整理をしつつここに投稿してみます。 ①直感で自分が思ったことを貫く 「これをしたら相手はどう思うだろう?」 「こう思われたらいやだからこうしよう」 こういったことを以前はよく考えていました。 ですが、アドラー心理学でこれらの言葉を知りました。 “他人が自分をどのように思うかは、他人が決めることであって自分では変えられ

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読書記録Vol.25『別れに苦しむ、あなたへ。』精神科医Tomy・著

読書記録Vol.25『別れに苦しむ、あなたへ。』精神科医Tomy・著

精神科医Tomy先生の こっちを本屋さんで衝動買いして Twitterもフォローしていたところ ちょうど別れを経験したタイミングで この本が発売される不思議に もう買うしかなかったよね。笑 あなたはパートナーを失いたくなかったでしょ。 だから、そのとき、そのとき、 ちゃんと考えて最善の行動をとったはずよ。 あのときこうしていたら。 あのときああ言っていたら。 思うけど、思うけども そのときだって 失いたかったわけじゃない そのときの精一杯で 一生懸命だった とふ~っと