tomy先生の「ほどほど力」を読んでいて、ふと、「~するべき」はずっと他人軸でよくない!と思っていたけど、自分で決めた目的と現在地を見比べたうえで、目的を達成するために、自分で考え付いた「~するべき」は、自分軸なのでは?と思った。ますます自分軸他人軸がわからなくなってきた。
寝る前に色々考えて寝れない……そんなときは「書き出し」ましょう。モヤモヤを、一心不乱に、紙に書き出すんです。「なんかスッキリした」「実は大したことじゃなかった」「やるべきことが分かった」と思えたら、書き出した自分を褒めて、お布団に入ってくださいね。すやすやゆっくり寝れますように。