2024/07/26 昼食 ・米飯260g ・スズキ塩タレ焼 120g ・ジャガイモ含煮　サツマ揚 ・白菜ポン酢和え ・冷凍マンゴー 熱量　7.3kcal タンパク質　34.9g 塩分　2.5g

2024/07/26 朝食 ・米飯260g ・味噌汁　キャベツ ・高野豆腐エビ卵とじ ・ゴボウサラダ ・牛乳 熱量　822kcal タンパク質　27.6g 塩分　2.7g

眠くて眠くて、これが新種の夏バテ？ねだめしたい。

先日ハグロトンボの写真「見つからん」とのコメントをいただき(笑)今朝も撮ってきました📸ちょっとズームで粗いですが こういうヤツです 身体に金属光沢感があるコヤツは♂ですな('∀`)

2024/07/25 昼食 ・キーマカレー 麦飯260g ・コーンサラダ　ツナ ・フルーツ　生パイン 熱量　766kcal タンパク質　20.4g 塩分　3.2g