連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第一回

背中を反らせば体が変わる

超!後屈入門

第1回 みなさん、後屈は得意ですか?
文●今村泰丈

Image: iStock

はじめまして、今村泰丈と申します。私は岩手県で「動きたくなる、合理的なカラダ作り」をコンセプトとした整体兼ヨガスタジオを経営しています。

合理的とは、

・道理や論理にかなっているさま。「合理的な自然界の法則」。
・むだなく能率的であるさま。

と定義されていますが、カ

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コ2『ヒモトレ介護術』出版記念 ZOOM座談会 動画アップ!

参加者の皆さん。左から小関勲先生、浜島貫先生、北村昌陽さん、藤田五郎先生、藤田一照先生

去る9月26日に行われた「ヒモトレ介護術出版記念ZOOM座談会」は、おかげさまで当日のライブ中継には多くの方が視聴していただきました。

募集が定員100名ということもあり、残念ながら参加できない方からの「動画はアップされないのですか?」という声にお応えして、当日の模様をアップしました! 以下のURLから視聴

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連載・扇屋孝太郎 「身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ」 09

身体と動きの新法則 筋共鳴ストレッチ
第9回 腹腔内圧のコントロール
文●扇谷孝太郎

Image: iStock

「呼吸モード」の3回目です。今回は呼吸モードの要となる「腹腔内圧」のコントロールについてお話しします。安定性を保ちながら柔軟性を高めるためには、ぜひ知っておきたいポイントです。

なお、呼吸モードとは、呼吸という運動の過程を、息を最大まで吸ったとき、息を吐ききったとき、自然な呼吸の

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング12-02「プッシュアップを見直そう!」(中編)

この連載ではトレーナーでありロルファー™️である大久保圭祐さんが、ボディワーク・ロルフィングⓇの視点を取り入れた「カラダを意識したトレーニング法“ボディコンシャストレーニング”をご紹介します。意識を変えてカラダの声を聞くことで、いつものトレーニングが「あなた専用のトレーニング」に変わります。

ココロとカラダを繋げる

ボディコンシャストレーニング

第12回-02 「プッシュアップを見直そう!」

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セルフタッチング入門 第2回 「セルフタッチング」で自分のからだと出会う

「今回の連載の構想を練るなかで、代表を務めるNPO法人を、2011年に立ち上げた頃のことを思い出しました」と語る、中川さん。
それは、さまざまな分野でオンライン化が進み、「触れあわないこと=タッチレス」が、社会のスタンダードになる現状を、予見したものだったといいます。
ですが人類にとって、本当にそれでいいのでしょうか。第2回では、ふたつのエピソードをふり返りながら、「セルフタッチングが与えてくれる

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御神体

有難いことに
リピートしてくださるお客様が
ここ最近急増しています✨

ただただ嬉しい🥰

ただただ感謝です🌈✨

ありがとうございます💗

ただただ
施術が楽しくて
たまらないのです🤩

身体に触れるとき
神社をお詣りさせていただくような気持ちになります🙏✨

有難いなぁ✨

幸せだなぁ✨

いつも
ありがとうございます💗

連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング12-01「プッシュアップを見直そう!」(前編)

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか?
この連載ではトレーナーでありロルファー™️である大久保圭祐さんが、ボディワーク・ロルフィングⓇの視

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ソマティックワーク入門 第四回 アレクサンダー・テクニーク 石井ゆりこさん(後編)

筋肉を鍛えたり、ダイエットをするだけではない、
健康とウェルビーイングの一歩先を求めて−−。
今、こころとからだの健やかさの質を高める、
マインドフルネス瞑想やボディワークなどが人気を呼んでいます。
そこには、これまでの、
「筋肉を鍛える」「ダイエットする」
といったものとは異なる、体からだに対する向かい方に関心が向かっていることが背景にあるのでしょう。
からだの感覚に注目し、
心身が心地よい状態

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良い治療家の見分け方

今日は手技で治療する

整体師や、マッサージ師、エステティシャン、ボディワーカー

の腕の良い人かどうかの1つの判断基準を教えますね。

外れたら

「しまった」

と思う事も良くあるでしょう。

まあ、施術を受け慣れて居る人や、身体の感覚が良い人は

施術を受けてみれば直ぐ分かると言えば分かるんですけど。

身体が壊れ過ぎていて、受けても全く分からない人も多いかもしれません。

そんな人には是非

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連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング11-02「シットアップを見直そう!」(後編)

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあなた自身。誰かが「正しい」と言われる方法や理論を「正しく」実践しようと思うあまり、自分のココロやカラダがどう感じているかを忘れていませんか?
この連載ではトレーナーでありロルファー™️である大久保圭祐さんが、ボディワーク・ロルフィングⓇの視

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