コ2 [kotsu] note分室

ここでは、日貿出版社が運営する、武術と身体のコツまとめ、WEBマガジンコ2【kotsu】のコンテンツを有料で公開しています。詳しくは本室・コ2【kotsu】WEBサイト(http://www.ko2.tokyo/)でご覧ください。写真はコ2note分室室長のチョークディです。
    • コ2【kotsu】『システマ随想』 著・北川貴英
      コ2【kotsu】『システマ随想』 著・北川貴英
      • 13本

      WEBマガジン コ2【kotsu』で連載中の、システマ公認インストラクター・北川貴英氏による『システマ随想』まとめです。

    • コ2【kotsu】リーキーガット症候群解消法
      コ2【kotsu】リーキーガット症候群解消法
      • 14本

      体質研究所を主宰する松原秀樹先生による万病の元とも言われるリーキーガット(腸漏れ)を改善方法を紹介しています。

    • コ2【kotsu】連載『タッチの力』
      コ2【kotsu】連載『タッチの力』
      • 13本

      タッチ(触れる)するだけで心と身体が癒やされる。そんな「タッチ」の力を、日本のタッチ研究の第一人者である山口創先生(桜美林大学教授)をはじめ、セラピストの有志が集い、その具体的な方法と仕組みをご紹介します。

    • コ2【kotsu】『ヒモトレ介護術』著・浜島 貫
      コ2【kotsu】『ヒモトレ介護術』著・浜島 貫
      • 10本

      話題の健康メソッド「ヒモトレ」を実際の介護の現場で使う浜島貫先生のレポートです。

    • コ2【kotsu】“武蔵兵法”の読み方
      コ2【kotsu】“武蔵兵法”の読み方
      • 4本

      世界的な知名度を誇る侍・宮本武蔵。その武蔵の求めた武術の真像に気鋭の若手武術研究家・高無宝良氏が迫る。

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連載 セルフタッチング入門 第7回 セルフタッチをはじめる前に(後編)〜「ゆらぎ」に気づく

 前回、第6回では、セルフタッチングに必要な「からだへの気づき(awareness)」をテーマにお伝えしました。後編では、セルフタッチングに必要なもうひとつの要素である…

連載 ココロとカラダを繋げる ボディコンシャストレーニング13-03「ウォーキングを見直す」

巷に溢れる様々なトレーニング理論。それぞれに新しい知見やグッズ、時には有名選手のお薦めもあり、どれも魅力的ですよね。だけど本当に大事なことはトレーニングを行うあ…

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第7回

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第7回 頸椎を下から伸展させる 文●今村泰丈 Image: iStock 背骨の最上部、頸椎の使い方が背骨コントロールの要! 前回は、…

漢方で免疫力アップ! コロナ・感染症対策 第四回

2020年初頭から現在(2020年12月)に到るまで、世界的災厄としてその名を聞かない日はないコロナウイルス(COVID-19)。 ようやく待望のワクチンが登場する一方で、そもそ…

連載 背骨を反らせば体が変わる  超!後屈入門 第6回

背中を反らせば体が変わる 超!後屈入門 第6回 胸椎を伸展するための基本ルール2 文●今村泰丈 Image: iStock 胸椎伸展の基本ルールのおさらい 前回は、多くの人が…

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『ケトルベル アドバンス』発売記念! 松下タイケイ氏インタビュー

『ケトルベル アドバンス』発売記念! 著者・松下タイケイ氏インタビュー いよいよ発売となった『ケトルベル アドバンス』。そこでコ2では改めて著者の松下タイケイ氏に…