連載　扇谷孝太郎　「身体と動きの新法則　筋共鳴ストレッチ」16

身体と動きの新法則
筋共鳴ストレッチ
第16回　第５＆第４チャクラのバランス　～僧帽筋と手のつながり～
文●扇谷孝太郎

Image: iStock
前回につづいて、背骨の第５、第４チャクラにかかわる筋肉についてご紹介します。

これらのチャクラのを構成する背骨の動きのバランスを改善するには、肩の柔軟性と安定性が必要です。

肩を動かす筋肉の柔軟性が偏っていると、肩が本来の位置に保たれないために、背骨のS字カーブに歪みが生じるからです。

肩を動かす筋肉のうち、前回ご紹介した鎖骨下筋と胸鎖乳突筋につづき、今回は僧帽筋の筋共鳴ストレッチをご紹介します。