ストレス発散方法を考えてみる。私は見切り品コーナーを物色したり現品限りのPOPを探したりするのが大好きだからウインドウショッピングが一番良いんじゃないかと考えた。しかしここは田舎、ショッピングモールなんてものはない。あるのはコンビニ・スーパー・ドラッグストアにホームセンター。

久しぶりに新しい小説を書いてみた 冴えない35のデブスなOLが、電脳世界の美少女キャラに転生し、仲間と共に魔人を倒していく話 何処と無く、自分と重ね合わせて書いていた所がある 売れるかどうかは別として、閉塞感一杯な日常だから、現実逃避に脳内世界をひたすら書き綴っている感じである

学んだこと　ストレス発散方法　大声を出すことはストレス発散になる。横隔膜には、自律神経が多く張り巡らされている。お腹から声を出すことで横隔膜が刺激されて、副交感神経が高まり、リラックス効果が得られる。カラオケがストレス発散になると、自分の経験で分かっていた。理論は初めて知ったな！

ストレス中程度の時が一番やっかい。 さらに強いストレス、刺激で抱えるストレスをかき消そうとする。 スナック菓子と炭酸飲料の暴飲暴食、刺激的な動画を見まくる。 ここを基準に さらに強く感じると、体を休める。 弱いときは読書やテレビを見たりするような集中力が必要なものに没頭する。

一応、主人格ただいま！旅行疲れと気候疲れといろんなことが重なって副人格に生活任せた！明日は病院だから、ちょっと相談しよう。旅行疲れはいいとして、気候の変化についていけない疲れのストレスが強いから危なっかしい。

6日目　　やたらに家族にむかつくと思ったら、地味な体の不調が複数箇所あることに気が付きました。この暑い中受診することそのものがツライ💧　やはり体調とメンタルはふかあ～く関わってるんですね。ずぶずぶですねー　　毛をサマーカットにした犬のかわいさに助けられつつ、明日はお医者に…

8日目 ⅬiⅬiⅭo姐さんが骨折、手術した記事を読みました。無事退院良かったです。帰宅したら夫の小田井氏が、インテリアを松葉杖生活用に変えておいてくれたらしく、ラブラブだなあとニヤニヤ。　漫画もアニメも映画も、愛妻家に弱い私。(ランバ・ラルさま・・・)　姐さんお大事に♡